El a renunțat la fumat și capul lui a început să doară

Fiecare dintre noi știe despre pericolele de fumat pentru organism. Lucrarea aproape a tuturor sistemelor și organelor este întreruptă. Dificultăți uriașe sunt aplicate sistemului nervos central, sistemului cardiovascular. Astăzi, un stil de viață sănătos este foarte popular. Și pentru aceasta este obligată să renunțe la toate obiceiurile rele. Experții spun că este mult mai ușor să se abțină de la fumat decât de la droguri și alcool. Dar, chiar și odată cu refuzul țigărilor, fumătorii se pot confrunta cu multe dificultăți și probleme. Destul de renuntat la fumat cauzeaza o durere de cap puternica, migrena. De ce se întâmplă acest lucru? Ce să faci?

Cauzele durerii de cap

Decizia independentă de a renunța la fumat este o garanție a unui angajament de succes. Pentru a strânge toată voința într-un pumn și nu se rupe, fumătorul trebuie să ia o decizie independentă și conștientă. Dar presiunea din partea familiei, a prietenilor nu va da un rezultat pozitiv. Numai motivația, dorința de a îmbunătăți calitatea vieții va ajuta fără o problemă să depășească obiceiul.

Cea mai dificilă perioadă este prima săptămână după abandonarea completă a țigărilor. În acest moment, o persoană experimentează toate "deliciile" sindromului de abstinență. Suportul moral al familiei și prietenilor va ajuta la supraviețuirea dorinței primare de a fuma. În prima perioadă, apare adesea insomnie și dureri de cap. În special, bărbații și femeile se plâng de cefaleea după ce renunță la fumat. De ce durerea de cap pe fondul ridicării?

Principalele cauze ale durerilor de cap după renunțarea la un obicei dăunător pot fi următoarele:

Stresul corpului;
Stradă nervoasă;
Schimbarea tonusului vascular;
Creșteți cantitatea de oxigen din sânge.

Fiecare fumător cu experiența va spune că o țigară afumată este un fel de ritual pentru a combate o situație stresantă. Refuzând nicotina, nici organismul, nici persoana în sine nu știe cum să facă față stresului. Această suprasolicitare va avea ca rezultat dureri de cap frecvente și migrene. Acesta este un semn al dependenței psihologice.

Pentru a creierului și a sistemului nervos sunt obișnuiți cu o stare nouă, sănătoasă trebuie să treacă un minim de 2 săptămâni. În această perioadă de timp, în orice caz, vor exista senzații neplăcute, disconfort. Durerile de cap după încetarea fumatului se explică prin faptul că toate sistemele se află într-o stare de stres permanent.

Nicotina, intrarea în organism provoacă o îngustare a vaselor de sânge. Dacă o persoană a decis să renunțe la fumat, va exista o expansiune a vaselor nu numai în creier, ci și în alte organe. O astfel de schimbare bruscă a stării va provoca dureri de cap. Această condiție poate determina nu numai migrenă, ci și scăderea bruscă a tensiunii arteriale, pierderea conștienței. În primele 12-14 ore după refuzul de a fuma țigări, monoxidul de carbon și alte substanțe nocive sunt excretate din organism. Mai mult, sângele este saturat cu oxigenul necesar. Creșterea neașteptată a nivelului de oxigen duce la suprasaturarea celulelor creierului. Acest lucru provoacă o durere de cap în prima zi după anulare.

Care sunt consecințele durerilor de cap?

Renunțarea la fumat nu este ușoară. Și dacă capul doare în fundal, nu puteți ignora această caracteristică. Migrenele pot duce la unele consecințe grave. Este foarte important să nu mai reveniți la fumat. În caz contrar, va fi un cerc vicios care nu se rupe niciodată. Da, mai întâi o întoarcere la țigări va salva o persoană de o durere de cap. Dar, de asemenea, să dezvolte noi dificultăți și boli. Va exista o intoxicatie repetata a corpului.

În viitor, va fi mult mai dificil să reintroduceți țigările. Dependențele fizice și psihologice vor crește doar. De regulă, durerile de cap dispar în prima săptămână după renunțarea la obișnuință. Dacă acest lucru nu se întâmplă, este necesar să obțineți ajutor de la un specialist. După un diagnostic complet, medicul va fi capabil să stabilească cauza principală a problemei.

Dacă ignorați durerea, este posibil să vă confruntați cu următoarele complicații:

Migrene constante;
amețeli;
Pierderea conștiinței;
microstroke;
A scăzut abilitatea de a lucra o persoană;
Insomnie.

Ce ar trebui să fac?

Foarte des, cauza principală a durerilor de cap este schimbarea stării și tonului vaselor. Această condiție nu necesită tratament special. Pentru ameliorarea simptomelor este suficient să urmați anumite recomandări. Recuperarea rapidă a tonului vascular, după renunțarea la țigări, ajută la un somn de opt ore. O odihnă bună relaxează sistemul nervos, ceea ce îi va permite să nu reacționeze la unele schimbări.

Adesea, renuntarea la fumat o persoana este foarte dificil de relaxat si adormit. Acest lucru împovărează poziția fostului fumător. Îmbracă-te cu insomnia și durerea de cap poate fi cu plimbări de seară în aer proaspăt, difuzând camera de dormit, ascultând muzica calmă înainte de pat, efort fizic ușor. Cu o durere de cap, hobby-urile și hobby-urile concurează foarte bine. În perioada de renunțare la fumat, trebuie să vă înconjurați cu emoții pozitive. Îți poți trata astfel de lucruri:

Pentru a cumpăra un bilet pentru un concert al trupei dvs. preferate, un spectacol;
Cumpărați un lucru de mult dorit, un mic lucru;
Du-te în vacanță la mare, munți, sat;
Du-te de pescuit.

Sfaturi pentru medicina populară

Metodele de medicină tradițională sunt, în majoritatea cazurilor, sigure și potrivite pentru toată lumea. Desigur, preparatele pe bază de plante nu vor avea un puternic efect sedativ și analgezic, dar vor facilita foarte mult cursul sindromului de abstinență. Ei bine, cu cefaleea se lupta cu infuzia de sunătoare. 1 linguriță de ierburi Sf. Ioan este mustat un pahar de apă clocotită și insistă o oră și jumătate. După întinderea perfuziei, se recomandă să luați o treime din sticlă de trei ori pe zi.

Pentru a reduce senzația de durere va ajuta și un decoct de mușețel. Este necesar să se toarnă un pahar de apă o lingură de flori de musetel, fierbe timp de 5 minute. Infuzia trebuie acoperită și lăsați-o să bea timp de aproximativ o oră. Întinzând băutura, se iau 100 de grame de trei ori pe zi. Această opțiune nu mei elimina durerea de cap, dar, de asemenea, calmeaza sistemul nervos central. În acest context, stresul va fi eliminat, somnul este normalizat. Renunțarea la fumat va merge bine.