Beneficiile dietei de morcovi
Cum sa mananci morcovi pentru a pierde in greutate
Deci, dacă doriți să opriți excesul de greutate și să scăpați de kilogramele în plus, luați un kilogram de morcovi, o lămâie și o lingură de miere. Puneți morcovi pe un răzuitor mic, sezonați cu suc de lămâie și miere, amestecați bine și împărțiți-le în 5 porții. Ar trebui să fie consumate în timpul zilei.
În plus față de această salată, vă puteți trata la un fel de fructe și, în același timp, beți suc de morcov (puteți mere-morcov). Desigur, sucul ar trebui să fie pregătit de unul singur, și nu cumpărat în magazin - există prea mult zahăr în acest lucru. Încă foarte important este regimul de băut - aveți nevoie de multă apă simplă, ceai verde sau apă minerală fără gaz.
Aplicarea unui regim alimentar morcov timp de trei zile, a patra este necesară pentru a intra în meniul de un pic de carne fierte scăzut de grăsimi (carne de vită, de vițel, de pui, curcan) și un cartof mic copt. Dacă totul se face corect, puteți pierde în greutate pe morcovi cu trei până la patru kilograme.
Dieta cu morcov lung - pierderea efectivă în greutate
Dacă vă plac morcovii și sunteți gata să suportați restricții suficient de lungi în meniu, puteți să vă așezați pe o altă dietă de morcovi - calculată timp de 10 zile. Reducerea greutății în această dietă poate fi de până la 7 kilograme.
Luați la fel, ca și în primul caz, cantitatea de morcovi, miere și lămâie. Pregătește o salată și umple-o cu o cantitate foarte mică de smantana de conținut scăzut de grăsimi (nu mai mult de 15%).
Există o salată în porții mici, dar de multe ori. De asemenea, puteți mânca un morcov fiert pe zi, pe lângă rația. În acest caz, desigur, o mulțime de băut (cel puțin 1,5 litri) de apă, ceai verde sau pe bază de plante, încă apă minerală.
Dieta morcovă subacvatică
Ca și în cazul oricărei alte aplicații, în cazul unei diete de morcov, există contraindicații. Pentru a pierde in greutate cu ajutorul ei nu este necesar la un grad ridicat de adipozitate, o enterita, o agravare a unui ulcer peptic. În plus, dacă nu vă place morcovii, mâncați numai această legume timp de patru, și chiar mai mult - zece zile va fi foarte dificil.
Și, desigur, este foarte important după ce dieta nu începe să cântărească din nou. Pentru a împiedica acest lucru să se întâmple, trebuie să vă lăsați cel puțin o lună după ce pierdeți greutatea pierdeți efectiv făină, dulciuri, alimente grase.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: