Edita Pyekha este cea mai faimoasă cântăreață din Rusia și Artistul Poporului din URSS. La vârsta de 79 de ani, ea arată mult mai tânără decât colegii ei, datorită îngrijirii corespunzătoare a ei înșiși, iar slenderness îi ajută să mențină o dietă specială pe care ea o folosește de mulți ani.
Edita Pieha sa născut în 1937 în micul oraș minier Noyelles-sous-Lance din Franța, are rădăcini poloneze. Tatăl ei Stanislav a murit de o boală gravă în 1941, astfel încât mama (Felicia), a trebuit să se angajeze în mod independent, în educația Edith și fratele ei Pavel în anii războiului dificil, cu toate acestea, și aici, familia a suferit o durere: când avea doar 17 ani, a murit de tuberculoză.
După război, cântăreața, împreună cu tatăl ei vitreg, mama și născută în 1945, fratele ei sa mutat în Polonia, unde a absolvit școala. Chiar și în timpul formării Edita a cântat în cor, dar o cântăreață la momentul respectiv nici nu cred că ea a vrut să devină un profesor, astfel încât după ce a primit certificatul primit în normal Lyceum.
În 1955, Piekhu a fost trimis să studieze în URSS și sa mutat în Leningrad, dar apoi nu a fost recrutat la Departamentul de Psihologie al Institutului Pedagogic. Herzen, iar ea a intrat în Universitatea de Stat din Leningrad.
Acolo, ea a început să lucreze în ansamblul de elevi ai unuia dintre conservatoarele, ci începutul unei cariere Edita a spus în 1957, când a călătorit cu echipa „Prietenia“ într-o mulțime de țări, oferind concerte: în Peru, Polonia, Finlanda, Cuba, Honduras, Germania, Bolivia etc.
Totalul Edita a lansat 19 albume solo și o mulțime de cântece, și de asemenea, a jucat in filme precum „The Master of pop Leningrad“, „aventura de Anul Nou, sau cu trenul №1“, „Când se termină cântecul“, „mincinos incorigibil“, „Blue City "," Trainee "etc.
Chiar și în prezent, înălțimea și greutatea lui Edita Pyekha sunt în raport de 174 cm și 65 kg. Aceasta arată că cântăreața își urmează cu adevărat dieta și, la o vârstă mai tânără, a participat și la sport, care a influențat pozitiv și figura ei.
Edita Piekha: înălțime 174 cm, greutate 65 kg
Care sunt secretele frumuseții și tineretului Edita Piekhi?
- Ea mănâncă totul, dar în porții mici și de 5 ori pe zi. Această abordare îi permite să mențină armonie, dar pe lângă cântăreț încearcă să ia cina nu mai târziu de 6-7 pm;
- Edita crede că o persoană are nevoie de activitate fizică. Ea însăși obișnuia să meargă foarte mult, dar acum, din cauza osteocondrozei, își poate permite doar mersul pe jos timp de 3-5 minute de mai multe ori pe zi;
- În fiecare dimineață, cântăreața are un duș de contrast, oriunde este: invigorează, tonulează și întinerește corpul;
Edita Pyekha cu nepoții ei
- Cu câțiva ani în urmă, Edita a făcut o coajă chimică profundă. Această procedură necesită o reabilitare pe termen lung. ca urmare a "arderii juvenile" stratul superior al pielii este îndepărtat, dar este considerat cel mai optim în comparație cu chirurgia plastică;
- În fiecare zi cântăreața face exerciții speciale care întăresc mușchii faciali. Edita Pieha nu îmbătrânește tocmai pentru că a găsit o abordare complexă a întinerirei: nu numai că folosește măști și seruri, ci și o mulțime de masaje de întinerire.
De asemenea, admiratorii artiștilor sunt interesați de rețetele slabei Edita Pieha și sunt de fapt foarte simple: trebuie să vă mișcați mai mult, să mâncați numai alimente utile, să cunoașteți măsura alimentelor și să respectați dieta.
Modul în care Edita Piekha mănâncă pentru a păstra tineretul și frumusețea: dietă, meniuri, rețete
Regulile de a pierde greutatea de la Edita Piekhi
- Puteți mânca orice fel de mâncare, dar strict de 5 ori pe zi și în cantități mici. Dacă doriți să scăpați mai repede, ar trebui să renunțați la dulciuri, prăjite și făină;
- Este recomandabil să faceți zile de descărcare o dată pe săptămână;
- Nu puteți mânca carne și mâncăruri picante și se recomandă utilizarea mierei în locul zahărului;
- Este interzisă combinarea proteinelor și a carbohidraților într-o singură masă: de exemplu, carnea cu cartofi piure sau pește cu orice pâine este incompatibilă.
Dieta lui Editha Piekhi pentru pierderea în greutate: meniu
Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți
Dieta lui Edith Piehi arată astfel:
- Pentru micul dejun ea mănâncă 50 g de slănină, ou fiert și iaurt;
- A mâncat o felie de pui la grătar și legume fierte;
- Pentru cină cântăreața mănâncă cartofi coapte și salată de legume;
- Între mese mănâncă o gustare cu fructe.
Edith Pyekha rețete dieta
Reteta de pui la gratar:
- Umpleți carnea de pui cu marinadă din ulei vegetal, chilli de condimente, ceapă tocată și usturoi, sos de soia și suc de lămâie. Marinuem în frigider timp de 1 oră;
- Se prăjește carcasa din toate părțile de pe grătar.
Reteta pentru "salata de frumusete":
- Înainte de a merge la culcare, amestecați într-un recipient 2 linguri. l. Hercule cu semințe de in și tărâțe de ovăz (1 lingură), se toarnă 125 ml de lapte, se amestecă cu 1 linguriță. miere;
- Se amestecă și se lasă până dimineața;
- În dimineața, frecați mărul pe răzătoare și amestecați-l cu masa umflată.
Reteta pentru salata de fructe:
- Grind kiwi, celuloză de avocado, banană și câțiva cai tăiați;
- Se amestecă tot, se umple cu iaurt cu conținut scăzut de grăsime și se adaugă fructele uscate înmuiate.
Cum de a găsi dieteticienilor, Edita să adere la nutriție adecvată, care este în nici un fel în măsură să dăuneze sănătății, și chiar dimpotrivă: această abordare permite menținerea metabolismului în condiții normale și în mod constant satura organismul cu suficiente minerale si vitamine.
Comentarii despre dieta lui Edita Piekhi
Cum arată acum Edita Pieha: fotografii
"Am fost deja pe această dietă timp de șase luni, dar rezultatele au apărut la doar o lună după ce am început să o folosesc: starea de sănătate sa îmbunătățit semnificativ și 5 kg de exces greutate au dispărut. Cred că voi continua să rămân la o astfel de dietă pentru a susține cifra "
"Pentru mine, dieta Edita Stanislavovna a venit foarte bine; Nu există limite greu în ea, care nu-mi plac atât de mult. Numai în primele două luni am scăzut aproape 8 kg pe ea, dar acum continu să o observ "
"Am fost în dieta pentru Pehi timp de 4 luni, iar efectul este foarte fericit: am pierdut 10 kg, fără să mă epuizăm cu foamete. Cred că în viitor să adere la acest produs. "
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: