Caii - animale unice - sunt un fel de axiom. De mult timp sa dovedit că au putere de vindecare, pot influența psihicul uman. Cu toate acestea, călăria este considerată a fi prestigioasă, costisitoare și accesibilă unui anumit cerc de oameni. Este într-adevăr așa? Cine trebuie să practice sportul ecvestru, dar la cine, dimpotrivă, este mai bine să se abțină? Ce investiții financiare vor fi necesare?
Sportul ecvestru este util la orice vârstă! O dovadă clară a acestui - britanic Regina Elisabeta a II, care este un pic peste 90 de captivant sport ecvestru și Madonna, și Brad Pitt, Angelina Jolie, Richard Gere, Julia Roberts și Orlando Bloom ... În programul lor de ocupat, ei găsesc timp pentru cai. Să vedem de ce.
Avantajele sportului ecvestru
Sportul ecvestru afectează în mod semnificativ sistemul musculoscheletic. Calul cu fiecare pas transmite impulsul călărețului, repetând exact lucrarea torsului uman când merge. Acest lucru ajută în mod eficient la eliminarea problemelor cu coloana vertebrală. Nu este surprinzător faptul că caii sunt utilizați pentru terapia cu motor și gimnastică.
Cu toate acestea, este important să știți că sporturile ecvestre au contraindicații! Și probleme cu partea din spate - în partea de sus. În primul rând, consultați un medic, deoarece în cazul unor probleme cu spatele, sportul ecvestru este prescris ca tratament, în timp ce alții - este contraindicat.
Dacă încărcarea este corectă (potrivită de un antrenor înțelept) - sportul ecvestru vă va ajuta să scăpați de scolioză și să vă consolidați cadrul. Mișcările musculaturii spatelui calului au o încălzire masivă și ușoară (temperatura calului este cu 1,5 grade mai mare decât cea a persoanei), impactul asupra mușchilor picioarelor și organelor pelvine, ceea ce crește fluxul sangvin în membre.
sportul ecvestru - este un cardio mare (același care promovează arderea de grăsime), sarcina pe partea interioară a coapsei (aceeași cu cea care este considerată a fi o problemă pentru multe femei) și de descărcare emoțională (foarte necesară pentru toată lumea!).
Acestea din urmă ar trebui discutate mai detaliat.
Cine ar trebui să ia calarie?
Sport Ecvestru este recunoscut leac remarcabil pentru autism, paralizie cerebrală, artrită, scleroză multiplă, accident vascular cerebral, persoanele cu leziuni ale măduvei spinării, de comportament și tulburări mintale. Acest fenomen are chiar propriul său termen - hipoterapia.
Dacă bolile de mai sus nu au nimic de-a face cu tine, mai aveți nevoie de sportul ecvestru. Pentru descarcarea emotionala, desenul / boxul / masajul va face, vei spune. Dar nimic nu combină cât mai multe bonusuri favorabile ca sportul ecvestru. Aceasta este activitatea care trage figura și menține sănătatea la un nivel adecvat; și comunicarea cu animalele care sunt capabile să vindece rănile emoționale și să dea armonie; și o paletă completă de emoții: de la plăcere și pacificare la adrenalină și libertate completă.
Puteți începe să practicați sportul ecvestru profesional de la vârsta de 11 ani - scheletul este deja format, sistemul muscular este suficient de întărit. Când opriți antrenamentele, depinde de dvs. (deși nu veți lua această decizie odată ce veți călători pe un cal).
Contraindicații
În plus față de anumite probleme de spate (menționate mai sus), există și alte câteva motive care vă pot împiedica să practicați sportul ecvestru. De când călare pe un cal nu se agită, apoi stai pe un cal este periculos pentru persoanele care au suferit un accident vascular cerebral, precum și cei care sunt predispuse la tromboză venoasă sau tromboflebita, si persoanele cu boli de rinichi.
De unde să încep?
După cunoștință cu calul, ar trebui să dați instrucțiuni cu siguranță: de exemplu, calul nu poate fi abordat din spate, nu puteți striga, să vă mișcați brusc brațele - poate o speria (atunci nimeni nu va fi fericit). Mersul lângă cal și așezat pe el este permis numai pe partea stângă.
Primul lucru pe care trebuie să-l învățați este să stați în mod corespunzător și să țineți bine călcâiele, să întoarceți și să opriți calul.
Este recomandabil să începeți antrenamentul pe cordon. Corda este un cordon de aproximativ 7 metri lungime. În timpul antrenamentului pe cordon, calul se mișcă liniștit într-un cerc.
Dacă echipamentul nu este disponibil, instructorul trebuie să urmeze împreună cu începătorul.
"Acesta este probabil cel mai important pas - alegerea corectă a antrenorului. Aveți nevoie de o persoană care înțelege că este responsabil pentru viața elevului. Apoi nu trebuie să vă fie frică - în caz de situații neprevăzute, antrenorul va reacționa instantaneu, nici măcar nu veți avea timp să vă dați seama ce sa întâmplat ".
Dacă decideți să faceți o practică profesională, va trebui să alegeți disciplina: sărituri (sărituri peste obstacole) sau dresaj (executarea elementelor de pe arena).
Cât costă să începi?
- pantaloni
- ghete
- Picioarele sunt bootlegurile de piele de pe piept
În prima lecție, este suficient să veniți în blugi și încălțăminte cu tocuri (din motive de siguranță, astfel încât piciorul dvs. să nu alunece pe etrier). Casca - un atribut integral - trebuie să dați în club.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: