Hrișcă sau kefir? Nu, mereul este mai bun, la urma urmei. Apoi, pentru câteva ore în sala de gimnastică. Și mâine - în parc. Și alerga-a alerga-a alerga ... Iată doar rezultatul de ceva nu este foarte remarcabil, probabil, din nou au comprimate să bea. Ultima oară când au ajutat, totuși, pentru puțin timp. Ei bine, de ce nu ai timp să-ți pierzi kilogramele în plus, cum se mai bat?
Lupta cu excesul de greutate nu este o sarcină ușoară, care ne poate epuiza, dar, din păcate, nu fizic, ci moral. Indiferent de măsurile pe care le luăm, pierderea în greutate este urmată în mod invariabil de recrutare. Ce sa întâmplat?
Acționând numai asupra corpului, putem schimba numai forma externă, în timp ce "I" -ul interior rămâne neschimbat. Și, din moment ce aspectul nostru, atunci, așa cum ne percepem noi, format în mintea noastră, este ușor de explicat de ce încearcă să „alunge greutatea“ nu poate avea succes.
Mai mult decât atât, grăsimea pe care o urăm este un fel de "sforăit", un strat protector care protejează corpul de stres. Nu putem câștiga greutate fără nici un motiv - acesta este ceea ce corpul nostru are nevoie pentru ceva. De aceea, orice stres (inclusiv incercarile de a pierde in greutate), și răspunde la aspectul de „extra“, așa cum o înțelegem, greutatea de a încerca să formeze-l cât mai mult posibil și cât mai repede posibil.
De la excesul de greutate subconstient obținem anumite „avantaje“, de exemplu, ajută să se distanțeze psihologic de la alții sau să justifice eșecurile lor. Astfel, există unele motive interne de creștere în greutate, creierul instruiește autoritățile responsabile pentru acest lucru, cei care doresc să răspundă, iar greutatea începe să crească treptat. În definitiv, corpul nostru este doar o "oglindă" a ceea ce se întâmplă în noi.
"Omul gras intern"
Și apare "omul de grăsime interior". „Capul“ începe să perceapă obezitatea ca norma, iar de atunci avem fiecare bucată de mâncat „curge“ in celulele adipoase.
Această imagine formată în adâncurile noastre devine motivul pentru care se schimbă preferințele alimentare, crește apetitul, chiar și modificările metabolismului. Noi înșine, în mintea noastră începem să ne înțelegem greșit, am stabilit un anumit program menit să mențină greutatea corporală. Toate încercările de a pierde în greutate sunt percepute ca o amenințare și se confruntă cu opoziția.
Acest lucru explică creșterea în greutate rapida dupa diete stricte, devenind cea mai puternica sursa de stres pentru organism, care primește semnalul de la minte pentru a crea o „rezerve strategice“, în cazul unei alte amenințări a unei „normale“ (în termeni de conștiință) corpului.
Amintiți-vă: excesul de greutate nu este o problemă care nu poate fi rezolvată. Pur și simplu punerea în ordine a corpului, trebuie să ne amintim nevoia de a pune în ordine gândurile. Încearcă să negociezi cu sinele tău interior. Numai în acest caz veți reuși.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: