Cunoștințe de bază despre aikido

Dacă nu știți - aikido (sambo) - un mod, care se joacă în principal pe serverele oficiale din Toribash. Ideea lui principală este de a prinde și de a lovi inamicul pe teren. Jocurile care se termină în timp sunt destul de rare, iar în acest caz, ca întotdeauna, cine câștigă mai multe puncte. Este mai bine să încerci să pui un adversar decât să ataci pentru a obține mai multe puncte.







Firește, pentru a pune cerșetorul în DQ, el trebuie să fie confiscat. Pentru a vă traduce palma într-un mod "grabbing", faceți clic pe pumn. Cel mai prozaic mod de a prinde inamicul este să vă întindeți brațele înainte în cârlig. Felicitări! Această tehnică se numește noobclap! L-ai prins pe inamic și sper că nu te-a rupt de pe niște membre.

Acum trebuie să umpleți dușmanul și nu este atât de ușor cum se pare, deoarece inamicul va face totul pentru a rămâne pe picioare. La un nivel simplu de aikido seamănă cu aceasta: aplicați toată puterea voastră împotriva întregii puteri. Se ridică întrebarea, de unde vine puterea?

De unde vine puterea.

Mâinile de aici nu joacă un rol important - cea mai mare parte a puterii tale vine din greutatea și picioarele tale. Greutatea ta îți dă putere când începi să te miști, iar picioarele tale te mișcă. Șold - cea mai puternică articulație, chiar mai puternică decât genunchii. Oferă o accelerare puternică pentru o perioadă relativ lungă. În poziția inițială, extensia vă extinde în sus și contracția indică în jos. În funcție de locul în care se deplasează greutatea, contracția / extensia ambelor articulații va fi îndreptată înainte sau înapoi. Atunci când nu vă așezați pe picioare sau cădeați pe podea, utilizarea corectă a hip'ov-ului vă va ridica de pe podea, evitând descalificarea. Apropo, acest lucru va trece și cu mâna. În aplicație există o reluare (zdrobirea picioarelor), ilustrând acest lucru.







Sfat # 1: La fel ca atunci când vă aflați aproape de pământ: utilizați picioarele pentru a vă ridica corpul în sus / înainte / înapoi - în funcție de deplasarea masei

Genunchii sunt cea de-a doua articulație care controlează picioarele. Acestea dau o accelerare pe termen scurt piciorului dvs., poate atât de necesar pentru a câștiga. Dar ele nu sunt la fel de puternice ca soldurile. Acest lucru este ușor de văzut, deoarece dacă greutatea adversarului este concentrată pe genunchi, puterea lor poate să nu fie suficientă pentru a menține această masă și veți pierde. Vreau să avertizez despre îndoirea genunchilor - este o mișcare riscantă și acest lucru poate duce la descalificare.

Sfat # 2: Relaxați-vă genunchii atunci când nu fac afaceri! Deci, veți avea niște leagăn pentru lovituri.

Sfat # 3: Dacă aveți o cădere de mare viteză pe podea, cu picioarele spre dojo, o mișcare de 50% va salva de la DQ: îndoiți șold și genunchi într-un picior și îndoiți celălalt aceleași articulații. Deci, nu atingeți articulațiile de podea, iar în următoarea mișcare va fi capabil de a împinge de la picior îndoit podea la o parte, în funcție de locul în care este deplasat greutatea. Mai jos este ilustrată această reluare.

Când vă aflați pe teren - extensia articulațiilor picioarelor vă va îndruma în sus, îndoirea nu va da nimic. Relaxați-vă dacă doriți o prindere mai bună pe podea. Dacă greutatea dvs. este deplasată înainte, extensia dispozitivului de îmbinare vă va oferi o ușoară accelerare înainte și invers.

Acum știți că puterea vine de la picioare, dar există o lecție mai importantă!

Aptitudini de bază în managementul greutății.

Anterior, în partea care descrie administrarea picioarelor, am spus că greutatea poate fi controlată cu șoldurile. Iată un ghid superficial pentru mutarea centrului de greutate.

Contracția vă ghidează direct și îndreptarea este în spate. Cu prea puțină putere.

Se înclină spre stânga și spre dreapta.

Când luați inamicul, puteți ajusta înălțimea și distanța. Ridicarea umerilor - creșterea distanței, ridicarea adversarului, scăderea umerilor - dimpotrivă, reducerea distanței, scăderea adversarului.

Sfat # 4: Când ridici adversarul, acesta va fi trimis de la tine, iar greutatea ta va fi schimbată înainte!

Restul corpului pe care voi pleca mai târziu, pentru un ghid mai aprofundat. Pentru începători, alegeți aikido într-un singur jucător și încercați să ridicați și să împingeți pentru dojo yuke. [Acesta este un chauvin, mai bine nu face asta].







Trimiteți-le prietenilor: