Cauza principală a insomniei este tulburările mintale, stresul de zi cu zi, un stil de viață greșit, condițiile de dormit slabe. Cum sa scapi de insomnie? Cum să tratăm insomnia? Cum de a vindeca insomnia? Luați-vă următoarele sfaturi.
Cum să scapi de insomnie - sfaturi
Medicina tradițională pentru insomnie
În lupta împotriva insomniei, puteți folosi următoarele rețete de medicină tradițională.
- Inhalați cuplurile de valeriană pentru un minut. Pentru această metodă, utilizați farmacie valeriană convențională în picături.
- Beți un pahar de lapte de capră proaspăt pentru noapte. În lapte puteți adăuga o lingură de miere.
- Mănâncă o lingură de miere înainte de a dormi.
- În timpul procedurilor de apă, spălați-vă capul cu infuzie de plante liniștitoare: oregano, melissa, valerian.
- Lubrifiați whisky-ul pe timp de noapte cu ulei de lavandă.
Învățați-vă să vă liniștiți, să vă relaxați, să vă străduiți pentru un stil de viață sănătos, iar problemele cu insomnia vă vor lăsa pentru totdeauna.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: