Cum să reușești 5 metode eficiente

Tehnicile moderne ajută în mod egal în dragoste, în carieră, în studiu și în pierdere în greutate. Dar cum se poate face acest lucru?

Credem că calea spre succes trebuie să fie una lungă, complicată și spinoasă. De fapt, este un mit! Cei mai mulți psihologi moderni sunt de acord că, deținând câteva tehnici simple, puteți reuși cu ușurință în orice zonă a vieții voastre.

Ne-am adunat cele cinci metode cele mai eficiente pentru obținerea succesului. Alegeți orice sau încercați totul! Aceste tehnici de NLP și psihologia pozitivă vor ajuta nu numai la obținerea unui rezultat concret, ci și la îmbunătățirea vieții, făcându-l ușor, plăcut și lipsit de stres!

Tehnica de succes nr. 1: materializarea gândurilor

Orice schimbare este întotdeauna un anumit stres. De aceea nu reușim atât de des, încercând să obținem ceea ce vrem.

Se pare că, dacă doriți să pierdeți în greutate sau să obțineți un nou loc de muncă subțire, este bine. Dar mintea subconștientă cu temerile, obiceiurile și atitudinile negative poate fi frică de noi și vă împiedică să atingeți obiectivul. Prin urmare, pentru a reuși indiferent de ceva, trebuie să vă îmblânziți subconștientul și să-l învățați să gândească într-un mod pozitiv.

Pentru a face acest lucru, în fiecare zi, dați cel puțin 5-15 minute de tehnică de vizualizare. Imaginați-vă în toate culorile, cât de minunată va fi viața voastră cu noua figură / lucrare / mașină. În fanteziile voastre, defilați numai circumstanțele favorabile. Puteți completa vizualizarea cu afirmații (adică, prin a spune ceea ce doriți să obțineți). Deci vei învinge temerile tale, îți vei materializa gândurile și vei deschide un drum scurt spre succes.

Metoda de succes nr. 2: Coordonarea intenției Zeelandei

Pe drumul spre obiectivul nostru, adesea începem să ne îngrijorăm și să devenim nervoși atunci când ceva nu merge bine. Se pare că "viața este împotriva noastră". În astfel de cazuri, de regulă, începem să obținem cu mai multă amărăciune dorința, crezând că "dacă suferiți de foarte mult timp, ceva va funcționa". De fapt, totul este exact opusul!

Scriitorul popular Vadim Zeland susține că, dacă "renunți la importanță" (adică nu te mai concentra pe obiectivul tău) lucrurile vor merge mult mai ușor și mai rapid. Un alt truc este să aveți încredere în lume și să vă ajute să vă dați seama ce vreți.

Cum se face acest lucru? Este foarte simplu! Zeelandă recomandă un obicei ciudat de a te bucura de eșec. Nu știți care cale spre obiectivul dvs. este cea mai scurtă, nu? Sau poate că ceea ce pare a fi un eșec este, de fapt, cea mai mare victorie și un pas uriaș spre realizarea dorinței?

Spune-te: "Totul este bine! Intenția mea se realizează! ". Cu alte cuvinte, căutați profesioniștii în fiecare situație. Când viața "interferează" cu planurile noastre, nu le distruge deloc, așa cum suntem obișnuiți să credem, dar ajustează (adică ne ajută să ne atingem scopul în cel mai scurt mod posibil).

Tehnica de succes nr. 3: formulam rezultatul

Fantezia abstractă nu se întâmplă. Puteți atinge doar un obiectiv clar și clar definit. În PNL, aceasta se numește tehnica unui rezultat bine formulat. Răspundeți-vă pe întrebările testului, iar visurile dvs. abstracte se vor transforma într-un scop specific.

Ce vrei exact? (Răspunsul ar trebui să se potrivească cu formula: "verb pozitiv + în poziția actuală + adăugări importante").
Ce vă va da acest rezultat? De ce ai nevoie de asta?
Cum vă imaginați posesia acestui rezultat?
De unde știți că ați obținut rezultatul? Ce veți vedea / auzi / simți atunci când atingeți obiectivul dvs.?
În ce situații este realizarea acestui rezultat irelevantă sau inutilă? Unde și când doriți să obțineți rezultatul? Vrei să ai întotdeauna acest rezultat?
Ce puteți pierde dacă atingeți obiectivul dvs.?
Ce aveți deja pentru a obține rezultatul cerut și ce altceva aveți nevoie?

Răspunsurile la aceste întrebări vor contribui nu numai la clarificarea problemei, ci și la evaluarea riscurilor, motivației, resurselor.

Metoda de realizare a succesului nr. 4: "Ca și cum"

Uneori obiectivul pare atât de departe și de neatins încât nu știi cum să te apropii. Acest lucru va ajuta la vizualizare. Și o tehnică specială de meditație numită "Ca și cum".

Cum să îl implementați? Relaxează-te, stai jos sau stai în spate. Închide ochii. Respira uniform și profund. Eliberați-vă capul de gânduri inutile, concentrați-vă asupra respirației.

Imaginați-vă în viitor (de exemplu, în 5/10 ani). Toate visele tale s-au împlinit, ai obținut succesul despre care ai visat. Uită-te la toate detaliile: cum arăți? Unde vă aflați? Ce faci? Cum te simți?

Când imaginea este luminată și clară, întrebați-vă în viitor: "Ce pot face acum pentru a atinge ceea ce vreau? De unde încep? Cum ar trebui să acționez? ".

Veți fi surprins, dar răspunsul va veni. Sau vă veți vedea în viitor, răspunzând la întrebarea dvs.

Această meditație ajută la stabilirea contactului și la comunicarea cu "partea de succes a minții tale subconștiente". La urma urmelor, aveți, în mod firesc, toate resursele necesare pentru a reuși, dar tu rareori le ții minte și le folosești chiar mai rar.

Desigur, în ritmul vieții noastre este foarte dificil de meditat, este nevoie de timp să vă faceți griji și entuziasmul nu este lăsat să plecați - pentru a vă liniști și a vă relaxa va ajuta drogul original Afobazol. Nu este deloc similar cu alte sedative sau tranchilizante, deoarece nu are un efect inhibitor asupra sistemului nervos central. Pur și simplu vă ajută corpul să restabilească mecanismul natural, prin care sistemul nervos în sine se confruntă cu stresul.

Tehnica de succes nr. 5: dragostea pentru tine

Tehnica principală și cea mai eficientă pentru obținerea succesului este iubirea pentru tine! Psihologii au stabilit un fapt frapant: cei cu adevărat fericiți și de succes sunt acei oameni care se iubesc pe ei înșiși. La urma urmei, dragostea de sine este un program universal care vă ajută toată viața. Un om care se iubește pe sine este obișnuit să se gândească bine la el însuși. El se consideră demn de toate cele bune, ceea ce înseamnă că pur și simplu nu poate materializa ceva rău! Pentru a te iubi, ia în practică aceste reguli simple:

Iubirea de sine este necondiționată. Uitați de critici! Nu te mai acuza de nimic. În loc să vă certați din nou, laude mai bine! Deci, te vei schimba mult mai repede.
Nu te mai agresivă. De îndată ce începi să te temi de ceva sau să te descurci, să vii cu tot felul de orori, atunci oprește-te și spune: "Mă iubesc, dragostea mea creează totul pentru mine numai cel mai bun din viață. Sunt întotdeauna în siguranță! ".
Adesea iertați și altora și pe voi înșivă. Insultele pentru ei înșiși și pentru ceilalți dăunează respectului de sine. Nu fi leneș să repetați: "Cu dragoste și recunoștință, mă accept ca și mine. Și alte persoane așa cum sunt. Eu cu plăcere iartă și îmi umple viața cu dragoste! ".
Învățați-vă să vă complimentezi. Cel puțin 10 bucăți pe zi! Mărturisiți-vă iubirea mai des!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare