Tulburarea obsesiv-compulsive (TOC) - o tulburare mintală, care poate avea un caracter progresiv. TOC este însoțită de gânduri și acțiuni repetate. Pentru aceasta tulburare se caracterizează prin obsesii (gânduri intruzive necontrolate, înfricoșătoare și tulburătoare și idei) și compulsii (ritualuri repetitive, reguli și obiceiuri care sunt o expresie a obsesiile și ocupă un loc important în viața de zi cu zi). Dacă vă place curățenia și ordinea, acest lucru nu este de a spune că aveți TOC. Cu toate acestea, TOC este foarte posibil ca în cazul în care obsesiile încep să domine și să gestioneze viața de zi cu zi: de exemplu, puteți înainte de a merge la culcare o mulțime de timp pentru a verifica dacă ușa este blocată, sau să creadă că oamenii din jurul tău va suferi dacă nu efectuați anumite ritualuri acțiuni.
Etapele Editare
Metoda 1 din 2:
Identificarea simptomelor
- pofta fiziologică puternică pentru ordine, simetrie și precizie. Poate simti foarte inconfortabil, deoarece argintărie pe masa prevăzute cu atenție suficientă, nu cred că efectuate până la detaliile mici, sau doar un manșon este puțin mai lung decât celălalt.
- Teama de contaminare și de contaminare. Puteți simți buzunarele din gândul de a atinge un coș de gunoi sau de mână în transportul public sau pur și simplu de a scutura mâna cuiva. Astfel de gânduri obsesive sunt însoțite de mâini de spălare prea frecvente și o atenție sporită la curățenie. Anxietatea constantă despre simptomele imaginare și teama de diferite boli poate fi exprimată și în suspiciune și hipocondrie.
- Excesivă indecizie și necesitatea unei încurajări constante; teama de a face o greșeală, de a intra într-o situație jenantă sau de a se comporta într-un mod necorespunzător. Acest lucru poate duce la inerție și pasivitate. Atunci când încercați să luați orice acțiune, vă abandonați adesea planurile din cauza îndoielilor și temerilor că ceva nu va merge prost.
- Teama de gânduri neplăcute și rele; gânduri obsesive și terifiante despre rău pentru voi sau pentru ceilalți. S-ar putea să fiți biruiți de gânduri obsesive cumplite (de parcă s-ar ridica din subconștient) cu privire la posibilele accidente cu voi sau cu alte persoane, deși încercați în orice fel să le îndepărtați. În mod obișnuit, aceste gânduri apar în situații obișnuite: de exemplu, vă puteți imagina că prietenul dvs. a ajuns sub autobuzul când treceți împreună cu el peste stradă.
- Prea multă baie, duș și mâini de spălat; refuzul strângerii de mâini și atingerea mânerelor ușii; verificări repetate (dacă blocarea este închisă, dacă fierul este oprit și altele asemenea). Puteți să vă spălați mâinile cinci, zece sau doisprezece ori consecutiv înainte de a vă simți că sunt cu adevărat curate. Puteți, de asemenea, să blocați, să deblocați și să blocați din nou blocarea ușilor de mai multe ori înainte de a adormi.
- Calcularea constantă, despre sine sau cu voce tare, atunci când efectuează acțiuni obișnuite; mâncând alimente într-o manieră strict prescrisă; dorința de a pune lucrurile într-o anumită ordine. Poate că înainte de a începe să vă gândiți la ceva, trebuie să aranjați lucrurile pe desktop într-o ordine exactă. Sau poate nu sunteți în stare să mâncați până când diferitele părți ale vasului din farfurie se ating reciproc.
- Cuvinte obsesive, imagini sau gânduri, de obicei deranjante, care pot afecta negativ somnul. Poți fi vizitat de imagini de moarte violentă teribilă. Poate că nu reușești să scapi de gânduri de diferite opțiuni înfricoșătoare și cele mai grave situații.
- Repetarea frecventă a cuvintelor, expresiilor și vrăjilor speciale; necesitatea de a face anumite acțiuni de un anumit număr de ori. De exemplu, atunci când fixați cuvântul "iartă", veți repeta imediat ce vă pare rău pentru ceva. Sau puteți șterge regulat ușa mașinii de zece ori înainte de a vă deplasa de pe sol.
- Colectarea și acumularea obiectelor fără scopuri specifice. Puteți să colectați obsesiv diferite obiecte inutile pe care nu le veți avea nevoie și eventual să le umpleți cu mașina, garajul, curtea din spate sau dormitorul. Există o dorință puternică irațională pentru anumite obiecte, în ciuda faptului că mintea vă convine să nu colectați gunoi.
Trimiteți-le prietenilor: