În școală, pentru a lua mai mult timp interesant, a concurat cu un prieten într-o întârziere de respirație. Treptat, timpul de întârziere a crescut și a trecut cu ușurință pragul de 3 minute, ajungând la aproape 3 minute și jumătate. Bineînțeles că nu este sub apă. Cu toate acestea, în condiții reale, în timpul scufundărilor sub apă s-au arătat rezultate mult mai bune decât altele. Sub apă, dintr-un motiv oarecare, și un minut nu este ușor, și dacă se pot face câteva minute, apoi pe țărm, te consideră că te-ai înecat.
În principiu, chiar și în doar câteva zile petrecute pe malul mării sau într-un alt corp de apă cu scufundări frecvente, timpul subacvatic crește considerabil la o întârziere de respirație. Diverși special instruiți, desigur, practică în mod constant tot felul de exerciții de respirație și gimnastică specială.
Pentru persoana nepregătit va fi suficient înainte de scufundare a face așa-numita hiperventilatie, adică, pentru a face câteva completă și cea mai adâncă respirații, în scopul de a satisface mai bine țesuturile pulmonare de oxigen și de a expulza de dioxid de carbon în exces. Dar acest lucru ar trebui făcut moderat: trei sau patru respirații adânci adânci, altfel pot exista intoxicații cu oxigen. Prima scufundare din anumite motive nu dă un efect vizibil, dar a doua, a treia oară întârzierea este considerabil mai lungă.
Aveți grijă de alergare, de înot, de umflare a baloanelor. Toate acestea vă vor mări capacitatea pulmonară. Nu diferite exerciții de respirație - va îmbunătăți schimbul de gaze în organism, și să dea un control de respirație, deoarece organismul incepe de obicei cu frenezie semnalează o lipsă de aer în 45-60 secunde, când de fapt vine după trei minute (neinstruit). Recordul, după părerea mea, este de șapte minute.
Trimiteți-le prietenilor: