Uneori, doar a merge la sala de sport nu este suficient pentru a vă aduce corpul într-o formă excelentă. Pentru ajutor, puteți contacta un instructor profesionist care vă va ajuta să dezvoltați un program de antrenament individual, veți monitoriza că nu vă relaxați, critici dacă aveți nevoie și motivați. Alegerea unui antrenor personal ar trebui să fie abordată cu atenție și cu înțelepciune.
Alegerea unui antrenor personal ar trebui să fie abordată cu atenție și cu înțelepciune
Înțelegerea scopurilor de formare
Una dintre cele mai frecvente greșeli este când stagiarul nu reprezintă ceea ce dorește din clasă.
Construcția corectă a interacțiunii antrenor-student, atunci când studentul explică ce rezultat dorește să primească din lecții, iar antrenorul îl ajută să-și atingă scopul. Un antrenor competent nu se va grăbi niciodată cu începutul instruirii. Înainte de aceasta, va pune o mulțime de întrebări concretizante cu privire la scopul instruirii și va explora posibilitățile corpului.
Construcția corectă a interacțiunii antrenor-student, atunci când studentul explică ce rezultat dorește să primească din lecții, iar antrenorul îl ajută să-și atingă scopul
Un bărbat sau o femeie?
În general, pentru formarea femeilor nu contează ce sex este antrenorul.
În ceea ce privește bărbații, este greu să ne imaginăm reprezentanți ai sexului mai puternic, implicați în conducerea femeilor. Este mult mai ușor pentru bărbați să lucreze cu un antrenor de sex masculin.
De asemenea, experții recomandă uitarea stereotipurilor și prejudecăților și alegerea unui antrenor exclusiv pentru calitățile sale profesionale. Cu toate acestea, statisticile recente arată că femeile constituie o competiție serioasă pentru sexul mai puternic.
Statisticile din ultimii ani arată că femeile constituie o competiție serioasă pentru sexul mai puternic
Unde să găsești un antrenor personal
Un bun antrenor poate fi găsit în sala de gimnastică. Nu trebuie să alegeți un antrenor pentru numărul de mușchi. Trebuie să se țină seama de faptul că fiecare dintre ele este specializată într-un anumit tip de formare: cineva în formare de forță, cineva în clasă cu oameni care au probleme de sănătate, cineva care se întinde și dezvoltă flexibilitate. Dar fiecare dintre ele trebuie să aibă un certificat pentru coaching.
Este important să se evalueze nu numai formarea profesională, ci și compatibilitatea psihologică. În acest caz, rezultatul lecțiilor va aduce mari rezultate.
Este important să se evalueze nu numai formarea profesională, ci și compatibilitatea psihologică
Timp limitat în sala de clasă
Un antrenor bun va explica întotdeauna că antrenamentul cu el nu va dura pentru totdeauna. Este necesar doar să se învețe elevul anumite principii de lucru, să îl ajusteze, să se coordoneze, să creeze un program individual.
Antrenorul este necesar doar pentru a învăța elevului anumite principii de lucru, ajusta, coordona, crea un program individual
Cele mai eficiente sunt instruirile individuale cu un instructor: va ajuta la întocmirea unui program individual și, de asemenea, va motiva și va monitoriza progresul implementării acestuia.
Sistem de formare de la antrenorul personal Madonna
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: