Cel mai bine este să nu vă strângeți piciorul și să nu îl încărcați. În acest caz, este mai bine să adere la odihnă pat. Nu alerga, nu sari, in acest caz, piciorul tau trebuie sa fie complet restaurat, este necesar ca ea sa poata fi complet supusa unui curs de reabilitare. E mai bine pentru tine, dacă îți strâng piciorul, atunci o vei face mai rău. Încercați să păstrați acest picior pe greutate, nu faceți exerciții fizice în timpul mersului în cast și urmați, în general, instrucțiunile medicului!
dacă nu exercită, el pune pentru o lungă perioadă de timp budet.Kak paradoxal exercițiu este util, chiar dacă picioarele rupte, pentru că în cazul în care este situată în mod constant de sânge va curge către mușchi și, prin urmare, oasele sunt mai mici și nu este horosho.A atunci, da recomandări și, în același timp, sfătuiți să urmați instrucțiunile medicului! Este puțin incomprehensibil))) - 2 ani în urmă
În orice caz, urmați instrucțiunile medicului - acum 2 ani
Dimpotrivă, medicii sunt sfătuiți să se mute. Și este recomandabil să mergem pe cârje. Puteți face exercițiile încet. - Acum 2 ani
Știi, eu însumi aveam șase luni să nu-mi încarc piciorul (operațiunea nu a fost, totuși, a impus o distribuție). Singurul lucru pe care nu am putut merge în cârje - ca eu sunt plecat, dar apoi într-un fel a căzut și nu mai putea, frică (probleme de echilibru, dar nu din cauza alcoolului), așa că am luat un scaun cu spatele și mutați-l în fața lui cu blândețe . Aici nu trebuie să se aplece pe picior, ci să o pună după ce a avansat scaunul și, sprijinindu-se pe un scaun, pentru a muta un picior sănătos. Și de ce sa mutat - în primul rând, odihna de pat - doar minciuna, nu știu cum. Am citit atunci sau am stat lângă calculator. Și când mama mea nu a fost, apoi, două săptămâni mai târziu, am realizat că pot mișca încet (folosind scaune), gatiti propria masa (incalzit). Înainte de asta, fratele meu a venit la zilele de lucru ale mamei mele. Cea de a doua lună de la începutul unui pic tricot pe o mașină de tricotat (acest lucru se face în timp ce ședinței, dar toate la fel a fost necesar să fie atent - o sarcină mică pe piciorul este). Dar exercițiu.
Sincer, nu am înțeles bine de ce faceți un picior bolnav și nu pe unul sănătos. Este clar că mersul constant pe cârje este un pic obositor și nu foarte confortabil, dar de ce nu pas pe unul sănătos. Sau aveți probleme cu echilibrul, apoi renunțați la băut și faceți gimnastică. Ca și acum, este foarte necesar pentru tine - gimnastica terapeutică ajută foarte bine la vătămări. Găsiți pe Internet câteva exerciții. Ei bine, despre tehnici sunt toate destul de simplu-BEDDING MODE. Așa că întindeți-vă și nu rotiți!
Și unde este balanța și alcoolul? Ei bine, nu fiecare om are un echilibru bun - chiar dacă nu bea. Adresați-i pe cineva pentru cârje și încercați să mergeți cu ei. - Acum 2 ani
Nu mă bazez doar pe un picior dureros, este doar în tensiune, adică mușchii sunt activi, nu mă pot relaxa. Și da, nu beau deloc. - Acum 2 ani
Articole similare
-
Cum să calculați corect sarcina pe picioare, este competentă în ceea ce privește sănătatea pe ilive
-
Durerea în genunchi pentru a reduce povara asupra articulațiilor genunchiului
Trimiteți-le prietenilor: