Secretele armoniei cântăreței sunt dezvăluite de antrenorul personal!
Proprietarul unei figuri subtile și sexy nu ezită să o arate în clipuri și în viață. Cum reușeste cântărețul celebru să mențină greutatea în normă? WomanJournal.ru a aflat despre acest lucru din confesiunile trainerului personal al cântăreței și al Rihannei.
Antrenamentul lui Rihanna: "Am nevoie de cineva care să mă motiveze"
"Am nevoie de cineva care să mă motiveze", explică diva pop. "Nu găsesc nici o plăcere să lucrez numai în sala de gimnastică." Fitness guru stele admiră sincer însărcinarea lui și spune că natura a acordat Rihanna figura foarte feminina, pentru a menține că ea lucrează din greu în sala de gimnastică, găsirea întotdeauna exercițiile fizice în programul dvs. de ocupat. "Corpul ei este întruchiparea frumuseții clasice: feminin, puternic, flexibil", spune Ari. - Tratează cât de mult poate: în fiecare zi sau de trei ori pe săptămână, în funcție de volumul de lucru. Rihanna este o persoană foarte lucrătoare și întotdeauna reușește să obțină ceea ce dorește, nu numai la locul de muncă, ci și în îmbunătățirea de sine. "
Pe parcursul sesiunilor de formare cântăreț combină kung fu, karate, taekwondo, yoga, Pilates și iubește jogging, înot, dans și ciclism. Apropo, acordând o atenție specială Riri exerciții pentru picioare și presa - genuflexiuni, fandari, ascensoare și „rotirile“.
Dieta Rihanna și înghețată de ciocolată
Spre deosebire de multe stele, Rihanna nu aderă la nici o dietă strictă. dar în același timp încearcă să urmeze dieta. Antrenorul cântăreț spune că pentru a menține greutatea în secția normală se hrănește cu mese mici, frecvente: „Ea alege alimente bogate in proteine, glucide complexe și gustări sănătoase:. legume proaspete, fructe și măsline, precum și bea multă apă“ Dar faimosul diva pop are o mică "slăbiciune" - această înghețată de ciocolată. "Rihanna spune adesea:" Am nevoie de ajutorul meu ". Eu cred că este imposibil să se ferească ceva, dacă vrei cu adevărat, pentru că va primi doar mai rău, așa că nu-l opresc, „- spune Ari Nunes.
Ei bine, aparent, formarea și modul de viață activ compensează pe deplin cântăreața pentru aceste calorii, deoarece nu le afectează figura în vreun fel!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: