Unul dintre cele mai populare printre fructele citrice este portocaliu. În articolul nostru, vom vorbi în detaliu despre toate aspectele pozitive și negative ale așa-numitului "măr chinezesc".
Compoziția unei portocale
În primul rând, trebuie remarcat că nu există un astfel de fruct care să conțină atât de multe vitamine, micro și macronutrienți. În această chestiune el este un lider de necontestat.
Portocaliu conține (100 gr):
- carbohidrați - 10,3 g
- fibre (fibre dietetice) - 1,4 g
- de acizi organici - 1,3 g
- grăsimi - 0,2 g
- proteine - 0,9 g
- cenușă - 0,5 g
- pectină - 0,6 g
Acid salicilic în portocale - acesta este cel mai bun mijloc, prin care se va combate cu succes temperaturile ridicate. Din cele mai vechi timpuri cunoscut vindecare reteta băutură: în cincizeci mililitri de apă (nu rece) fierbere, pus segmente portocalii 4 și se lasă să stea timp de o oră.
Dar principalul avantaj al unei portocale este acidul ascorbic (vitamina C). 150 de grame de pastă de culoare portocalie, conține 80 mg de acid ascorbic, și această rată de consum pe zi de vitamina C. Cu un deficit de vitamina C în organism este dezvoltarea așa-numitul sindrom de oboseală cronică. starea de spirit și capacitatea de lucru sunt în scădere, tot timpul, somnoros, nu dau odihnă la răceli frecvente.
Proprietăți utile de portocale
Portocalele sunt utile pentru sistemul cardiovascular, endocrin, nervos și digestiv al omului. Este foarte util chiar și pentru persoanele cu diabet zaharat. Orange - este un instrument bun pentru a atrage pofta de mâncare și setea. Orange are un efect pozitiv asupra vindecării abceselor și rănilor.
Specialiștii din domeniul dieteologiei consideră că complexul de proprietăți de portocale prezintă un efect de întinerire asupra corpului. De asemenea, trebuie remarcat faptul că fructele portocalii conțin cantități relativ mari de potasiu, diferite vitamine și utile pentru guta, ateroscleroza, obezitatea, hipertensiunea, boli hepatice. Utilitatea constă nu numai în consumul de fructe, ci și în sucul obținut de la ei.
În sucul de portocale. precum și portocala în sine, conține acid citric, gluten, zahăr și săruri organice (citrat de sodiu). Chiar și în cele mai vechi timpuri, suc de portocale utilizat în tratamentul o mulțime de timp să nu întârzie ulcere și răni și un decoct de cruste, mai ales fructe necoapte, a servit pentru a opri sânge cu hemoragie uterină și menstruație extrem de grele. Sucul de portocale conține fitoncide. Acest lucru poate explica efectul său antiviral, antiinflamator și antialergic și, de asemenea, împiedică formarea cheagurilor de sânge. Cel mai recent, sa constatat că sucul de portocale proaspăt stoarse ajută la scăderea colesterolului în sânge. O piele uscată a unui medic chinez portocaliu este folosită pentru a trata nu numai frigul și tusea, ci și tratamentul unei tumori maligne de sân.
Coaja acestor citrice conține 2% ulei esențial, utilizat în industria de cofetărie și parfumuri.
Utilizarea portocalelor
Deci, luând în considerare aspectele pozitive ale unui astfel de citrice, ca o portocală, se poate rezuma o portocală:
Contraindicații pentru utilizarea portocalelor
Cu toate acestea, există avertismente și contraindicații în utilizarea sucului de portocale și portocale:
- Nu este recomandat să beți suc de portocale înainte de a mânca, deoarece acest lucru poate contribui la probleme de digestie.
- Nu puteți mânca portocale cu ulcer al duodenului și stomacului, precum și cu exacerbări ale altor boli intestinale.
- Nu utilizați acest citrus pentru cei care suferă de boli alergice (în special copiii, cu o boală, cum ar fi diateza). Deoarece poate să trezească mâncărime, urticarie, erupții pe piele, tuse, dermatită alergică, respirație muncită. Unii copii au o alergie la portocale după un anumit interval de timp în utilizarea lor. Cu administrarea regulată a dietei unui copil, un număr tot mai mare de suc, se adaugă la băuturi, care sunt date după o masă, în cele mai multe cazuri, alergii sau redus în mod semnificativ, sau poate trece.
- Portocalele pot provoca atacuri de migrena.
- Ei trebuie eliminați în herpes simplex și vaginal, deoarece ele ajută la înmulțirea virusului și agravarea bolii.
- Portocalele sunt nedorite să mănânce cu pancreatită, iar rănile hipertensive care suferă de hipertensiune nu pot să le mănânce înainte de culcare.
- S-a dovedit științific că utilizarea imensă a portocale poate contribui la diabet, deoarece acestea conțin o concentrație mare de zahăr. Diabetul este interzis să bea suc dintr-o portocală, adăugând zahăr sau miere.
- Dacă vă lipiți de orice regim alimentar, acesta poate duce, de asemenea, la efectul nociv al portocalelor. Trebuie doar să te întorci la kilogramele nedorite.
Că voi și cei dragi nu atingeți părțile negative ale acestei portocale.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: