Cine poate sta într-un Mabu, ezijybuzad

Dacă lucrați în mod regulat, progresul va fi evident. La noi trenul tip, el costă sau se află în mod regulat timp de 2 ani, 10 minute. Și depinde mult de greutate. O persoană care cântărește 100 de kilograme de staționare de 5 minute este egală cu 15 minute de la o persoană a cărei greutate este de 60 kg.







4 minute ... Pentru patru nu merge ...

Începem cu faptul că acest Vasya este cel mai similar cu spam ... Ascultă dragă Vasya te otzhog cu siguranță frumos ... Dar, la data viitoare v-ați exprimat punctul de vedere ... Hmmm. pe scurt, am sentimentul că trebuie să vă despărțiți de ecranul monitorului și să mergeți până la secțiune dacă nu Wushu, atunci cel puțin fitness ... Doar manierele tale ... sunt ridicole.

Vasya Petrov, dracu ', urmărești limba.
A fost o dată în tren și a susținut că 12 minute au stat în Mabu și chiar știți cum să stați în mod corespunzător în Mabu? Și chiar înainte de toate au lucrat acolo. E adevărat și antrenorul?
Ascultă, și tu, din întâmplare, nu te-ai întrebat ce fel de grup a fost, poate că a fost Taol? Poate de asta le-ai bătut? Deci, mă îndoiesc că ați fi atât de repede pe Sanda, sau eroic sau aplicat Wushu - ați fi fost înmuiat acolo și nu ar fi fost speriat.

Dima Gerasimov sprijin!

Vasya Pedrod, intrați ca Sanda, vă vom spune totul popular aici

# 120
Vasya Petrov
hdd)) iartă acest lucru lovind ceva ce Devchenki face mai rău.

a.
Am devchenki care timp de 7 ani face mai mult de 20 de minute ... să tacă

dracu 'de ubicuari pe care am fost la antrenament a fost o dată 12 minute a stat, și acolo toate păsărică a dat, mai mult nu a venit, tu vițeii toate.

Da. mabu = rider =)

Goode =) și apoi speriat cu adevărat că, ceva important în Wushu a trecut de mine))

până când comandantul vă va spune să treceți la un alt exercițiu. ca o regulă, 5 minute stăm undeva, nu foarte stresant dacă picioarele sunt construite.

Baieti .. 6 ani fac Wushu, si despre "Mabu" prima data cand am auzit 0_o
Este și el un călăreț?)

Da, da, explic, de asemenea) Nu am auzit de Mabu

Haha) Ponies argumentul. )

Da Fedka, aparent încă slab, tk. a stat până când a căzut)
Dar eu pur și simplu trebuie.

Nastya. dar slab 10.)

1,5 minute. La început, 30 de secunde au fost grele. Dar de curând am început să studiez și de fiecare dată când pot sta mai mult și mai mult timp.

Este necesar să puneți picioarele mai aproape de trunchi, și nu de genunchi. Apoi simți imediat diferența.
Vorbesc despre cel care este în vârf.

apropo, un lucru uimitor - cu un om pe el însuși să nu fie mai rău decât fără el. deoarece nu contează

Apropo, am stat 7 minute mai devreme, dar, bineînțeles, calitatea nu a fost super în ultimul moment. 2-3 minute într-un călăreț scăzut - nici o problemă. Calitatea pe calator se deterioreaza

atât de mult timp. când în călărețul unui om se scutură și tremurul merge - nu prea este suficient. adică, puteți să o suportați - dar este deja un pic și nu va fi un călăreț. în înțelegerea mea, este necesar să mărim treptat timpul și nu vom avea probleme. și metode extreme ale mașinii sau stick pe fund, ca un antrenor - nu este calea noastră ...

Dmitry, toată psihologia =)
Aici, întrebarea nu se referă la mașină, ci la faptul că majoritatea oamenilor nu mai fac acest exercițiu cu mult înainte ca forțele să se încheie.

De laudă oameni au început să se mute la teme mai serioase și adecvate, lăudabil!

Toate felicitările))) personal când eram angajat 30-40 de minute a stat liniștit ... Ei bine și minutele de școală 10

Mac, aici, ca atare, nu sunt discutate niște basme. Au fost rușine de un grup de copii)

Cum să stai corect, dacă nu pe mușchi, atunci ce? Da, despre antrenorul qi a spus și cum să respire și despre asanka.

"Majoritatea se află pe mușchii unora, iar acest lucru este doar rău, deoarece genunchii zboară repede"

afirmație dubioasă. și aici sunt genunchii?

"Antrenorul a spus așa - imaginați-vă, puneți-vă pe mașină și spuneți - opriți-vă sau ucideți, astfel încât aici în corpul uman astfel de oportunități deschise, că"

și de ce oamenii se îneacă în apă, mă întreb. unde sunt aceste oportunități? niciodată nu ați confruntat situația atunci când înoțiți, iar mâinile sunt ca plumbul, și nu răsfoiți și mergeți încet până jos?

Cele mai multe standuri pe unele musculare, care numai rău, pentru că genunchii mei sunt zboară sooooo rapid + chi stagnează, în general, buket.Pointeresuytes complete simt ca sportivi, cred că va fi „plăcut“ surprins.
Serghei Savchenko, că aceste „formator“ și este necesar să se trateze la un pozora.Vspomnite zid „Se Sychev“, este, de asemenea forțat să stea toată noaptea, și el a stat acolo, și apoi nu sa trezit, asta e.

Am practicat timp de patru luni, dar pot pune curentul timp de trei minute, la sfârșitul picioarelor mele începe să tremure.

Da, partea din spate este dreaptă => croakul este răsfățat. Eu răspund)

În fiecare zi 10-15 minute. La limită și 30 de minute. Dar punctul nu este în conflict. Alexander Lebedev are absolut dreptate.

2-3 minute =) la noi cu rafturi strict! (

Și suntem la formatori, când intrăm în Mabu, pentru a păstra rack-ul, ne punem în genunchi și pe capetele noastre într-o ceașcă. Astfel, postura (cap, umeri, spate, pelvis în loc) și șolduri sunt paralele cu podeaua sunt păstrate)
Aceasta este o estimare fizică.
Antrenorul mi-a spus că poți transfera toată greutatea oriunde aș vrea, chiar și la îndemână) Dar trebuie să observi respirația inferioară potrivită.

Alexander Lebedev,
+1))

Baietii nu se pot relaxa, poti pierde pozitia. Așteaptă cu nerăbdare, mâinile sunt mai bine să țină într-un arc sau pentru a elimina, îndreptați-vă spatele. Am făcut o lună de curent și timp de 5 minute. în liniște stând într-un raft mic. Dacă pot să aștept și 8 minute. Băieții nu mă enervează, răspund

Un băiat a stat timp de 15 minute.

Și poate întrebarea nu este la timp, dar ce ți-a dat? A câștigat disputa, pompat picioarele lui, Qi atât de mulți care nu au unde să meargă ... sau opusul - lipsa de energie, luate de pe Minisci, sau picioare curge nasul (bine, nu știi niciodată: pe podeaua rece pentru a respira prin picioare ...)
Acesta este Qigong, băieți, și nu doar "fizuha" ... Acolo pe regulamentul Qi, respirație, aspect și așa mai departe. astfel zamorochki! Aflați cum să faceți acest lucru corect și încercați cu un interval mic de timp, nu foarte scăzut ... Totuși, nu veți obosi fizic - atenția "plutește". Acesta ar trebui să fie criteriul pentru durata "în picioare". (Bineînțeles, nu uitați de banner!) Acest lucru vă va permite să stați fără a vă tensiona timp de 5 minute sau mai mult. Concentrarea mea pentru acest moment și destul. Și mai ales pentru a opri cronometrul - este doar imediat distras de la execuția corectă, până la inimă prin glisarea timpului!






Doriți să "jucați Shaolin"? Mențineți avionul în siguranță! ...

25 de minute în tabără se aflau

Și suntem la începutul fiecărei fricțiuni timp de 2 minute. Ei bine, acolo în cursul fricțiunii am suflat loviturile la Mabu. Ei bine, ne-am strecurat încet în jur :)))))))))

Nu știu ... un minut sau două, nu l-am observat mult timp.
Ascultă, dar cum să te descurci? Pentru a face timpul să meargă mai repede? Și apoi eu, probabil, pot să stau, dar este plictisitor.

Serghei Savchenko o abordare originală și nu a încercat să practice. Nu oamenii 4 minute, am un maxim și apoi cel puțin trageți ...

Când am fost angajat - 3 minute. În general, toată lumea poate sta în orice tejghea cel puțin o jumătate de zi. Noi antrenor a spus așa - imaginați-vă, pentru a pune la tine un pistol și spune - opri sau ucide, așa că aici, în corpul uman, astfel de oportunități sunt, că ... Dacă poți ei înșiși și propria lor voință liberă, gestiona - BODY te supui.

oh! Nu știu, nu am observat.

minute 4-5 stand) hdh) și apoi urechea de lotus lotus va fi)

Ei bine, nu este așa de mare!
În tradițional Wushu Shaolin, lățimea sa este de 2,5 metri!
Probabil că sunteți confuz cu sportul, toate rafturile sunt mai largi.

Totul depinde de lățimea rack-ului
În Shaolin Wushu Mabu larg în ea puteți sta mai mult timp de patru luni a crescut până la 22 de minute
În stilul în care sunt angajat în prezent, pumnul mantis mantis este mult mai îngust, lățimea sa este egală cu lungimea piciorului de la genunchi la degetele de la picioare, în care, în picioare mai mult de cinci minute, este în general ireală
Stau în el timp de patru minute ...............

5 minute pot să stau.

respirația nu este neapărat ce concentrare ar fi ... și concentrarea ... bine, stabilitatea ..))) Nu am considerat cât de mult pot sta, dar știu sigur până când antrenorul spune)))

oooo Mabo amuzant ves atunci când a forțat să lucreze o grămadă de mâini în această poziție) și așa că 5 minute stau cu adevărat chiar mai mult

3 minute și în syu bu?

În Mabu sunt 5 minute

5 minute! Cel puțin, cel puțin 3 minute!

Eu pot sta doar 5 minute, bine, cu un penny, Dar ceea ce ai scris Nicholas ma inspirat atat de mult))) Multumesc, voi incepe acum)

Всім привіт!
Mabu ...... .Oh-oh-oh-oh-oh-oh-ohlshy frica pentru pochatkіvtsiv UWU tai nu tilki po pochatkivtsiv! :-)
Sunt angajat în stilul de HUNG-GAR în al 7-lea rık.V stilı perevazhayut nizkі posііїї, la care z mabo priishlos pomyatis! :-)
MIY RECORD - 15хв.рівно.
...... .poki scho 15hv .... :)))))
Надиюсь на більше!

Despre MABU (poveste interesantă)

... am fost un băiat foarte liniștit de statură mică. Oricare dintre băieți m-ar putea jigni. Am studiat cu un maestru al artelor marțiale. Profesorul, realizând că nu eram la fel de șchiopăt și de repede ca ceilalți, mi-a spus:
- Ar trebui să fii angajat într-un program individual.
Și ma făcut să stau în picioare în fiecare zi cu un călăreț. A fost o sarcină foarte dificilă. A trebuit să stai jos și să-ți pui picioarele la o distanță de șaizeci de centimetri una de cealaltă. Tot anul nu am făcut decât să stau în această poziție. La început am putut sta doar o jumătate de minut, dar cu timpul - tot mai mult și mai mult. Măsurarea timpului, arderea bastoanelor parfumate, fiecare ars timp de o jumătate de oră. La sfârșitul primului an, puteam să stau în picioare unui călăreț până când un astfel de baston a ars complet. În anul următor, profesorul ma învățat cum să fac exerciții de respirație în această poziție. A fost nevoie să respirați, să mențineți energia în Dantianul inferior și să îl țineți în acest centru cu respirația. La început am putut să-mi țin respirația doar o jumătate de minut. Am cerut o creștere treptată în acest moment. Stând în poziția călărețului și ținându-și respirația, era mult mai greu decât să stea în picioare. Corpul acoperit cu tensiune după aceea. Dar am făcut exercițiul zi de zi și am reușit să mărește pauza la două, apoi la trei minute. La sfârșitul celui de-al doilea an, timpul meu de odihnă a egalat arderea a două bastoane parfumate, iar respirația - trei minute. La sfârșitul celui de-al treilea an, profesorul a spus:
"Văd că îndepliniți toate cerințele pe care vi le-am făcut." Continuați acest exercițiu până când puteți sta în timpul arderii a trei bastoane.
Am stat pentru încă trei ani pentru a obține rezultatul dorit și mi-a ținut respirația timp de până la cinci minute. Dar, cel mai important, am devenit mai puternică, mai inteligentă și nu mi-a părut frică de băieți. Nu am observat când au încetat să mă pese.
Și, în final, profesorul a spus:
- Asta-i tot! Acum încercați să împingeți bivolul care se află în spatele casei.
M-am apropiat de bivol și am împins-o cu ambele mâini. Spre surpriza mea, a zburat și a căzut într-un iaz la două metri distanță. Nu mă așteptam să devin atât de puternică.
- Ce-i în neregulă cu mine, profesoară?
- Ai făcut cel mai greu exercițiu în kung fu. Acesta a ajutat să economisi energie de putere în Dantyane de jos și de îmbinare cu Khi Thanh, transformându-le în vigoare. Prin acest exercițiu ai format o forță mare care vă va ajuta să efectueze orice problemă fizică. Când loviți un cal sau un bivol, chiar vă puteți deteriora organele interne. Prin urmare, trebuie să fii deosebit de atent în relația cu oamenii. Acum poți să te angajezi în arte marțiale, ca și restul. Dar rezultatul dvs. va fi mult mai mare.
Și a început să mă învețe artele de pugilism, toate complexele de combinații de luptă. Spre surprinderea mea, aceste exerciții, pe care le-am făcut înainte cu dificultate, mi-au fost date acum cu ușurință. Reacția și coordonarea s-au îmbunătățit, am devenit o persoană diferită. Într-un timp scurt, am învățat tot materialul și am făcut tot ceea ce au învățat alții în șase ani.
Apoi mi-am dat seama că studiul real nu este o competiție. Nu te compara cu ceilalți. Doar trebuie să te ocupi de tine. Apoi, va exista posibilitatea de a efectua fapte, despre care anterior nici nu putea visa. Dar pentru asta trebuie să fii persistent, angajat în mod regulat. Dacă faci o zi pentru a avea ng - fu, apoi o zi pentru a dobândi, dar dacă într-o zi treci - trei zile ai pierdut. Deci, încercați să lucrați fără o trecere. Succesul depinde de asta, și numai pe acest ...

SIX ANI. DRAGOSTE PERMANENTĂ DURABILĂ SUB SUPRAVEGHEREA SUPRAVEGHERULUI.

Pentru a obține rezultate bune, este important ca Mabu să fie instruit în mod regulat. Timpul total de antrenament nu trebuie să fie mai mic de 5 minute. În timpul exercițiului, trebuie să controlați respirația. De asemenea, expirația ajută la controlul timpului; cu respirație normală, minutul constă în 12-14 expirații. efect bun asupra calității exercitării spiritului de competiție (cineva care perestoit) După Mabou de dorit pentru a efectua câteva exerciții simple de warm-up pentru mușchii coapsei și articulației șoldului, deoarece sarcina principală cade asupra lor.

da nu articulati chiar ...
apoi ligamentele încep să moară. De fapt, Mabu pentru întărirea ligamentelor este chiar lucrul.

PS: 10 minute este înregistrarea mea. noi cu băieții concursului am făcut cine mai mult.

Ei bine, în cele din urmă poate 5 minute în mod necesar, mai mult decât încă nu funcționează, articulațiile picioarelor doar mor

Pot sta 3 minute

În cei mai buni ani - cam 10 minute. Dar practica obișnuită în formare a fost de 3-5 minute pentru întregul grup
dar am fost în momentul în raft inferior urmărit, astfel încât, atunci a mers acasă sentimentul a fost că era într-un rack scăzut =)

Când am devenit pentru prima oară un Mabu scăzut, apoi a stat Sukund 5. După 2-3 zile a fost 15-20 de secunde. După 2 săptămâni aproximativ un minut. Am citit în cartea despre Hung Gar că maeștrii wushu pot sta în el timp de 4-5 ore. E greu de imaginat!

Am stat timp de maxim 6 minute, șoldurile mele paralele cu podeaua, dar picioarele mele au fost pietre timp de zece minute ...

Mabu, Cebu, Pooh etc. în orice raft este necesar să stea cel puțin 5 minute.
la Lyuda * Milashka * Sav. pe puterea voinței, ci ca stai pe muschii nu este lung, dar dacă stai în poziția corectă, la 5 minute acoperi) și dreptul de a se ridice în picioare, trebuie să antreneze din greu și în mod regulat, și vstoyat stau să stea, cu respectarea tuturor principiilor rack.

și despre Mabu. Așa că fac ceva rău.

rolul puterii voastre joacă un rol!)) o întrebare alternativă - obțineți un pu bu (o scurgere a prismei)?

maxim 5 minute dacă găsesc centrul și respirația ajustează, dar nu a practicat mult timp

Minute 2 cu copecks. Forța fizică joacă un rol aici?







Trimiteți-le prietenilor: