Ciclism pentru începători - prima călătorie

Ciclismul este unul dintre cele mai comune tipuri de activități în aer liber. Acest lucru se datorează popularității sale deosebite și interesului oamenilor moderni într-un stil de viață sănătos. Deci, ceea ce este atractiv pentru ciclism?

Singurul mijloc de transport este prietenul tău cu două roți. Pe acesta, o persoană trebuie să treacă pe rute care includ obiecte care au un caracter excursionist (specific și generalist). Cu toate acestea, chiar această formă de turism aparent destul de simplă are caracteristici proprii, necunoscute începătorilor.

Tipuri de turism de ciclism

Cu toată popularitatea călătoriei cu bicicleta, ciclismul echipei este mai dezvoltat. Pentru el suntem atrase de diferite grupuri în rețelele sociale, difuzate pe forumuri, și de obicei "cuvântul din gură". Prin complexitatea unor astfel de curse, ele pot fi simple și nu foarte (atunci când o zi, de exemplu, trebuie să conduci 200 km). Cu toate acestea, ultima opțiune, mai degrabă, este destinată bicicliștilor cu o lungă notă de serviciu, și nu pentru începători.

În plus față de excursiile obișnuite cu bicicleta, există și un tur sportiv de bicicletă, în care participanții trec distanțele stabilite de un anumit traseu. Pentru trecerea complexităților și obstacolelor, precum și pentru rază și viteză, ei primesc noi grade și titluri.

Dar totusi cel mai atractiv tip de odihna pentru un turist incepator care vrea sa se distreze bine si sa se distreze pentru corp si suflet este o plimbare cu bicicleta obisnuita. Vă permite explorarea atracțiilor culturale și naturale ale diferitelor localități.

Ciclism pentru începători - prima călătorie

Plasarea acestor rute poate fi foarte simplă, ceea ce înseamnă opriri lungi și chiar petrecerea nopții. Prin acest criteriu, călătoriile cu bicicleta sunt împărțite în mai multe tipuri:

O călătorie de o zi nu înseamnă să-ți petreci noaptea. De obicei pleacă devreme dimineața și se întorc în seara aceleiași zile.
Călătoria în weekend (LDP) - include o ședere peste noapte. Plecarea are loc într-o dimineață sâmbătă devreme, și se întoarce - într-o duminică seara.
O călătorie cu bicicleta pe mai multe zile - poate include mai multe nopți și orice număr de zile. De obicei, acestea sunt rute lungi, uneori pe distanțe lungi sau chiar interstatale.

Cum să vă pregătiți pentru o plimbare cu bicicleta

Deoarece ciclismul este extrem de accesibil, mulți începători cred că este ușor și nu necesită o pregătire specială. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că vă puteți prinde pe lucruri mici - mai târziu, aceasta va duce la emoții negative și o nepotrivire completă a așteptărilor cu realitatea. Deci, să discutăm principalele puncte de pregătire pentru o plimbare cu bicicleta:

1. Evaluați în mod realist sănătatea dumneavoastră (dacă aveți probleme cu sistemul respirator sau cardiovascular - călătoria este cel mai bine să nu mergeți sau să o faceți cât mai scurtă posibil).

2. Planificarea traseului în avans (calculați durata, timpul de oprire, estimați calitatea drumurilor locale).

3. Aduceți un kit de prim ajutor.

4. Aflați regulile drumului.

Ultimele două puncte sunt deosebit de importante - viața și sănătatea depind de ele.

Cum să pregătiți o bicicletă pentru o excursie pe jos

Înainte de a merge într-o călătorie cu bicicleta (mai ales singură), verificați cu atenție situația prietenului dvs. din oțel. Acordați atenție următoarelor aspecte:

Dacă frânele funcționează corect;
Este volanul fixat ferm?
dacă vagoanele, lanțurile, bucșele sunt lubrifiate;
Nu camerele de aerisire să elibereze aerul;
Există daune asupra anvelopelor?
dacă scaunul este reglat;
Vorbele sunt intacte?
verificați prezența lămpilor și a catapultelor;
echipați bicicleta cu oglinzi (din spate și din față).

Alegeți echipamentul necesar:

haine speciale pentru ciclism (protejează împotriva hipotermiei sau transpirație excesivă);
rucsac rutier;
casca;
mănuși;
genunchiere, tampoane pentru cot.

Ciclism în diferite țări ale lumii

Astăzi, în aproape orice oraș puteți închiria o bicicletă. Cu toate acestea, se poate bucura cu plăcere? Cheia pentru o călătorie reușită (în special pentru începători) este special creată pentru această pistă și parcare. Să ne uităm unde pot fi găsite.

Turismul cu bicicleta în Rusia câștigă dinamism. Printre orașele ruse pot fi identificate Sankt-Petersburg, Ryazan și Ekaterinburg - acolo este cel mai mare număr de căi de biciclete. În Moscova, Perm, Ufa și multe alte orașe există, de asemenea, foarte puține.

Turismul cu bicicleta în Ucraina se dezvoltă, însă traseele bicicletelor au început să apară relativ recent. Acum acestea sunt orașele: Kiev, Vinnița, Lviv, Odesa și Mariupol. Cu toate acestea, până în prezent sunt doar pe unele străzi.

În ceea ce privește ciclismul în Europa - în această privință, țările sale sunt mai dezvoltate, deoarece există orașe literalmente căptușite pentru biciclete. Infrastructura de biciclete din Germania, Franța, Elveția, Norvegia, Olanda și Spania este bună. Dar, printre țările mai îndepărtate, se pot identifica China și Statele Unite.

Nu uita să-i spui prietenilor