Chidakasha înseamnă "spațiu al conștiinței". Acesta este ecranul vizual al chakrei ajna, spațiul din spatele zidului frunții, unde se manifestă toate imaginile și evenimentele psihice. Chidakasha este legătura dintre conștiință, subconștient și supraconștiință într-o persoană, acesta este și punctul în care obiectul meditației este cel mai ușor de înțeles.
Chidakasha este văzută ca o cameră neagră cu patru pereți, un tavan și un podea. Pe plafonul din apropierea centrului peretelui din spate se află o mică gaură care duce la tunel. Este sushumna nadi, care coboară prin chakrele inferioare. Pe peretele frontal este un ecran pe care imaginile vor apărea pe măsură ce mintea devine mai relaxată și mai concentrată.
Chidakasha dharana (ppm) este practic o practică care, prin vizualizare, intensifică procesul de concentrare și vă ghidează la un punct. Stăpânirea acestei practici va duce la o stare de meditație și poate să trezească potențialul latent (ascuns) al clarvederii.
Toți cei care practică ch. poate crește nivelul de concentrare și crește gradul de conștientizare. Imaginația va deveni mai bogată, memoria va crește. Din acest motiv, pp. o tehnică minunată pentru cei care au o imaginație bine dezvoltată și pentru cei care doresc să dezvolte puterea imaginației. Elevii și copiii ar trebui să fie atașați la practică. deoarece în plus față de dezvoltarea imaginației și capacitatea de a vizualiza obiectele în mod clar, această tehnică va contribui la dezvoltarea memoriei fotografice.
Abilitatea de a se concentra, se concentreze pe un subiect pentru o anumită perioadă de timp, este direct proporțională cu cantitatea de pregătire reală. Dacă vă puteți concentra pe orice gând, atunci veți avea o percepție și o capacitate crescută de a vedea mai multe dintre adevăratele cauze care stau la baza acestui sau acelui fenomen.
concentrarea puterii poate fi ilustrată prin compararea conștiința omului comun cu un bec. Razele de lumină s-au răspândit în toate direcțiile. Daca stai la o distanță de 2 metri de becul, vom vedea lumina, dar nu au simțit căldura chiar și în ciuda faptului că centrul filamentului becului strălucește puternic. Astfel, conștiința omului obișnuit are o putere foarte mare potențial, dar este împrăștiată în toate direcțiile, mintea sare de la un gând la altul, fără a intra în esența subiectului. Conștiința obișnuită nu-și folosește puterea. Cu o minte concentrată, o persoană poate face o cantitate incredibila de afaceri cu eficiență enormă și cu o mare satisfacție.
Concentrarea poate preveni sau reduce problemele legate de îmbătrânire. După ce ajung la vârsta de treizeci de ani, celulele creierului uman încep să degenereze și să moară cu o viteză enormă în fiecare zi și nu se recuperează. Prin urmare, este foarte benefic să practicăm concentrarea zilnică pentru a păstra o viziune mentală pură și a preveni apariția vârstei înaintate.
BH probabil cea mai bună metodă de a dezvolta concentrarea, iar tehnicile sale sunt aplicabile tuturor oamenilor, indiferent dacă sunt mai inteligenți sau mai puțin inteligenți, înzestrați cu imaginație și nu posedă astfel de lucruri.
Toți avem imaginație, dar nu toți o folosim în mod creativ sau în întregime. Practicarea b. vom învăța cum să folosim imaginația noastră pozitiv și creativ. Majoritatea oamenilor nu își dau seama că folosesc în mod constant imaginația pentru a forma realitatea în care trăiesc. Speranțele, temerile, atitudinile sunt condiționate de imaginația noastră, care determină mediul înconjurător și ceea ce se întâmplă cu noi. Și acest lucru, la rândul său, afectează emoțiile și gândurile noastre și aceasta este o serie nesfârșită de evenimente și consecințe. Când practicăm p. dobândim o înțelegere mai bună a imaginației noastre și învățăm să folosim imagini pentru a crea obiective constructive.
BH Este o tehnică care poate deschide ușa realității ascunse a conștiinței. Înțelepciunea și lumina vor veni la cei care se pot cultiva în acest fel de meditație.
Este foarte util să practicăm pranayama înainte de a trece la par. Alegeți o tehnică care conține namagra mudra, de exemplu nadi shodhana sau bhastrika. Apoi, conștientizarea poate fi îndreptată către locul în care degetul mijlociu era în contact cu punctul dintre sprâncene. Acest lucru va ajuta la stabilirea mai ușoară a chidakashului.
Chidakasha Dharana cu Ishta Devataj / Simbol Mental
Practicanții care urmează calea bhakti pot practica chd. cu vizualizarea ishta devata lor. Potrivit religiei tale, poți alege ista davatu. Dacă nu aveți Ishta devata, puteți vizualiza simbolul psihic.
Luați o asana meditativă confortabilă. Închideți ochii și relaxați-vă întregul corp.
Asigurați-vă că puteți țineți această poziție a corpului fără a vă mișca în timpul practicării.
Fiți conștienți de toate sunetele externe.
Aduceți-vă atenția asupra corpului, care este în liniște și relaxare completă.
Cu cât îți dai seama mai mult de corpul tău fizic, cu atât mai mult se calmează mintea ta.
Conștientizarea corpului, urmăriți respirația naturală.
Trebuie să înțelegeți pe deplin fiecare respirație și fiecare respirație, fără a pierde din vedere respirația.
Acum, imaginați-vă că în timp ce inhalați, respirația trece în corpul vostru prin punctul dintre sprâncene. În timp ce expirați, acesta iese din acest centru.
Continuați în același mod de a respira, dar concentrați conștientizarea asupra spațiului întunecat din spatele punctului dintre sprâncene. Realizați chidakasha. Uită-te în întunericul Chidakashi.
Există întuneric total acolo, sau vedeți o mică lumină albă în depărtare? Încercați să vedeți această lumină. Concentrează-te pe ea.
Poate vezi culoarea din Chidakasha.
Urmăriți toate culorile sau imaginile care apar în Chidakash. Puteți vedea o singură culoare sau culori diferite, înlocuindu-vă repede unul pe celălalt.
Transportați atenția înapoi la respirație.
Fiți conștienți de respirația care intră și iese prin punctul sprâncenelor. Fiți conștienți de respirație pentru o vreme.
Acum, adu-ți atenția înapoi la Chidakasha. Realizați întunericul din Chidakasha.
Concentrați-vă pe Chidakash și încercați să vizualizați Ishta devata sau un alt simbol ales. Creați o imagine mentală a lui Ishta devata sau simbol și observați manifestarea pe ecranul Chidakashi.
Concentrați-vă pe formă, observați fiecare detaliu.
Păstrați imaginea stabilă cât mai mult timp. Puritatea imaginii depinde de gradul de concentrare. Țineți-vă conștiința unidirecțională.
Recunoașteți că simbolul dvs. vine din interior. El este în tine.
Tu ești el și el ești tu.
Treptat, lăsați simbolul să se topească în adâncurile spațiului întunecat al Chidakashi.
Recunoașteți respirația dvs. naturală.
Realizați-vă corpul și toate sunetele externe.
Când sunteți gata, deschideți-vă ochii.
Nu mișcați după ce ați terminat practica pranayamei. Fiți conștienți de centrul frunții în punctul în care degetul a fost în contact cu pielea. Fiți conștienți de centrul sprâncenelor, ca și cum ați fi privit din interior. Întunericul este în jur. Ceea ce vezi este un spațiu nedefinit de negru. Observați acest spațiu.
Asigurați-vă că fața ta este relaxat, frunte nu este șifonată în timpul concentrării, ochii nu sunt încordate cu efortul, atunci când se uită la acest centru.
Fiți conștienți de acest centru interpolar și de imagine, în timp ce respirația dumneavoastră trece prin sprancenele între inspirație și expirație.
Acum transferă-ți conștiința în punctul lui Chidakashi.
Ar trebui să fiți conștienți de spațiul din interior, ca și cum ați fi într-o cameră.
Încercați să vedeți pereții camerei, în timp ce stați în centrul acesteia. Camera este în interiorul capului tău. Craniul este pereții camerei.
Fruntea este un perete frontal.
Concentrați-vă pe interiorul frunții, apoi îndreptați-vă atenția spre peretele drept și încercați să vedeți interiorul acesteia.
Apoi transferați conștiința spre stânga și încercați să vedeți interiorul peretelui stâng.
Transferați-vă conștiința în peretele din spate și încercați să fiți conștienți de interiorul acestui zid.
Partea superioară a capului este plafonul camerei. Încercați să vedeți interiorul tavanului. Această cameră este templul tău interior și stai în centrul ei.
Faceți cunoștință cu împrejurimile dvs.
Uită-te la fațada templului tău din interior.
Uită-te în partea dreaptă a templului tău din interior.
Uită-te la partea din stânga a templului tău din interior.
Uită-te la spatele templului tău din interior.
Uită-te la tavanul templului tău din interior.
Fiți conștienți de tot spațiul care este înconjurat de acești patru pereți și de tavan. Este întuneric interior, dar trebuie să umpleți acest templu cu lumină și o varietate de culori.
Imaginați-vă că întreaga cameră este plină de roșu. Vizualizați această culoare roșie care apare în interiorul acestui templu. Întreaga cameră este plină de lumină roșie.
Acum imaginați-vă că întreaga cameră este plină cu portocaliu. Vizualizați această culoare portocalie care apare în interiorul acestui templu. Întreaga cameră este plină cu lumină portocalie.
Templul tău interior este plin cu galben. Vizualizați această culoare galbenă care umple spațiul din interiorul templului.
Imaginați-vă că întreaga cameră este plină cu verde. Vizualizați această culoare verde care apare în interiorul templului. Întreaga cameră este plină de lumină verde.
Acum imaginați-vă că întreaga cameră este plină cu o culoare albastră. Vizualizați această culoare albastră care apare în interiorul templului. Întreaga cameră este plină de lumină albastră.
Templul vostru interior este plin de purpuriu. Vizualizați această culoare violetă care umple spațiul din interiorul templului.
Recunoașteți lumina purpurie care umple templul interior. Întreaga cameră este plină cu lumină purpurie.
Acum trebuie să vă umpleți templul cu sunetele purificatoare ale mantrei lui OM.
Vorbește OM de 13 ori și simți cum pătrunde în fiecare parte a templului tău interior. Întreaga atmosferă este plină de sunete puternice ale acestei mantre.
Realizați-vă din nou templul. Faptul că stați în centrul camerei. Fiți conștienți de spațiul din jur.
Apoi, fiți conștienți de peretele din față al templului dvs. din interior, din dreapta, din stânga, din spate, apoi din tavan.
Urmăriți din nou toți pereții templului.
Și din nou. Realizați pereții templului și vă aflați în mijlocul camerei.
Acum, realizați întregul spațiu, care este înconjurat de patru pereți și un tavan. Este întuneric sau lumină? Vezi vreo culoare?
Realizați doar spațiul nedeterminat și în interiorul lui. Sunteți în mijlocul unui spațiu infinit. Incertitudine în interiorul și în jurul vostru. Nu există nicio împărțire între tine și conștiința infinită. Ele sunt un singur obiect. Adu-ți atenția înapoi la respirația naturală care trece prin centrul de frunte.
Ascultați sunete externe. Realizați sunetele venind din exterior.
Fiți conștienți de corpul dumneavoastră și de mediul înconjurător.
Repetați mantra OM de 3 ori și când sunteți pe deplin conștient de tine în momentul prezent, deschideți încet ochii.
"Când m-am uitat în jur,
M-am simțit ca un bob de nisip în mare,
Dar când am închis ochii și am privit spre interior,
Am văzut un întreg univers,
Este ca un ocean care se ridică în inima mea ".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: