O colecție modernă de vegetație grădină numără aproape o mie de soiuri de cireșe. Indiferent de copac care creste in curtea dumneavoastra, ea aduce, fara indoiala, doar un singur beneficiu. Și nu numai în ceea ce privește recolta constantă și capacitatea de a face nuanțe pentru iarnă, ci și în capacitatea uimitoare a fructelor mici de a se bucura de un gust răcoritor, de a satura organismul cu cele mai utile vitamine, minerale și alte substanțe importante.
Beneficii, esență și subtilități ale slăbirii cireșei
Utilizarea cireșelor este o șansă unică de a ieftina și, într-o formă naturală, să reaprovizioneze rezervele de potasiu, un element care întărește mușchii, calmează sistemul nervos și îmbunătățește starea pielii.
În plus, fructele mici sunt o sursă inepuizabilă de microelemente, acizi organici și vitamine, care ajută la curățarea corpului de toxine și toxine, pentru a descompune depozitele de grăsimi, pentru a elimina componentele dăunătoare din ficat și rinichi.
Datorită acestor calități, dieta cu cireșe prezintă rezultate uimitoare, iar principalele sale avantaje sunt:
- eficacitate;
- meniu plăcut, gustos și ușor;
- efecte pozitive asupra organismului în ansamblu.
Singurul dezavantaj, care are o dietă de cireșe pentru pierderea în greutate, este imposibilitatea utilizării sale în cazul oricărei patologii gastrice. Și toate pentru că boabele conțin multe acizi care irită capacul mucus al acestui organ.
Este destul de rezonabil să luați în considerare problema cât de mult în plus puteți pierde prin aderarea la o astfel de schemă de corectare a greutății.
Răspunsul este să începeți cu faptul că conținutul caloric de 100 g din produsul principal este de numai 52 de calorii, ceea ce face posibilă scăderea a 5 sau chiar 7 kilograme de exces de greutate în decurs de o săptămână.
Cei care urmăresc dieta pot fi mulțumiți de faptul că pe toată lungimea sa este permis să se mănânce aproape în formatul obișnuit, excluzând numai prajit, afumat, argintiu și prea gras.
Dieta de șapte zile
Dacă nu doriți să vă deranjez și să numărați calorii. și scopul principal este să pierdeți greutatea fără durerile de foame și burlacirea burții, atunci această schemă de putere este ceea ce aveți nevoie.
Aceasta constă în consumarea următoarelor produse și a combinațiilor acestora:
- oua fierte si oua prajite;
- suc de cireșe și grapefruit proaspete;
- mere și morcovi;
- chefir, pâine prăjită, ceai sau cafea fără îndulcitor și zahăr;
- carne de pui și cartofi în stare fiartă;
- supe pe cereale, tocanuri de legume si salate;
- iaurt degresat și carne fiartă din soiuri cu conținut scăzut de grăsimi.
Principala regulă este că în fiecare zi există o cireșă proaspătă, compoturile și sucurile din ea, includ fructe de pădure în compoziția salatelor de fructe cu cremă și deserturi pe bază de iaurt degresat.
Cinci kilograme în șapte zile: cum se obține acest rezultat?
O astfel de dietă presupune hrănirea cu porii, legume și fructe, produse din lapte acru, fructe proaspete și fructe de pădure.
Pentru a nu simți foamea, luați de exemplu următoarea versiune a meniului pentru ziua:
- Mic dejun: ceai nesănat, fulgi de ovăz cu cireșe;
- După două ore trebuie să mănânci iaurt de casă, aromat cu fructe de pădure;
- Pentru masa de prânz, supa de legume, o salată de legume, morse de la cireșe se presupune;
- Gustarea constă din suc proaspăt, stors din produsul principal de pierdere în greutate;
- Înainte de a merge la culcare, este permisă chefirul, brânza de vaci și platoul de fructe de fructe.
Slabeste un singur suc
Conținutul caloric al cireșei este atât de scăzut, încât proaspetele din acesta se pot bea cel puțin o oră și, în ciuda dulceții lor, kilogramele nu vor intra, vor trece prin salturi.
Îndoiala? Apoi vă sugerăm să încercați următorul meniu dieta, al cărui contor principal este jumătate de pahar de suc din fructe de padure. Ar trebui să fie băut 30 de minute înainte de fiecare masă.
Deci, trebuie să mănânci ceva de genul:
- dimineața trebuie să mănânci o porție de iaurt cu fructe;
- o gustare sugerează doar o salată de legume;
- masa de prânz constă din tocană de legume și supă ușoară;
- pentru o gustare la mijlocul dimineții este necesar să consumați 100 g de brânză de vaci fără grăsimi;
- Înainte de a merge la culcare sunt permise numai legume fierte sau fierte.
Pierderea in greutate pe sarut
Cireșele de struguri cu vitamine și minerale saturau corpul în întregime, însă o pierdere semnificativă în greutate trebuie să aștepte un timp relativ îndelungat.
Dacă aveți nevoie să vă aduceți în formă rapidă, puteți încerca o zi plină, în mod ideal - două la rând.
În 100 g de băutură vor fi cuprinse doar 68 kcal, în timp ce pe zi este permis să bea nu mai mult de jumătate de litru.
Băutura principală trebuie pregătită conform unei rețete specifice, și anume:
- Spălați și clătiți 60 g de fructe de pădure;
- Stoarceți sucul, apoi turnați apă fiartă și fierbeți timp de 10 minute;
- În 40 g de suc rămas, diluează 10 g de făină de cartof, se aruncă într-o fierbere de fierbere și se aromă 1 lingură. l. de zahăr granulat. Toți se fierbe din nou;
- Scoateți băutura în plăci și turnați sucul rămas în ea;
- Se amestecă și bea în conformitate cu instrucțiunile.
Dar cel mai interesant răspuns este întrebarea dacă este posibil să se mănânce cireșe uscate pe o dietă, dacă nu există nici un produs proaspăt.
Se pare că da, și o faceți în două moduri:
- Faceți ceai: dimineața, se toarnă fructe de padure de apă fierbere, și pentru o zi de a bea 1,5-2 litri de o astfel de băutură;
- Împărțiți 400 de boabe uscate în 6 porții egale, care trebuie consumate în timpul zilelor de descărcare, fără a uita de băutura abundentă.
Sperăm că nu este nevoie să vă reamintim încă o dată că aveți nevoie doar de fructe proaspete, colectate într-un loc ecologic.
În rest rămâne doar să dorești să atingi rezultatul dorit și să-l păstrezi de mai mulți ani.
Materiale conexe
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: