Ceai cu beneficii de lamaie, compoziție, conținut caloric, gătit

Când vremea este rea, doriți să vă luați cartea preferată, să vă înfășurați cu o pătură caldă, să luați o ceașcă de aromă de ceai de lămâie plăcut.

Mulți oameni preferă să bea ceai cu adăugarea unei felii de lămâie, dar majoritatea nu ghicesc nici măcar cum acest citrus este bun pentru organism. În acest caz, nu toată lumea știe că adevăratul beneficiu al unei astfel de băuturi este capabil să furnizeze numai dacă este bine preparat.

Valoarea calorică

Ceaiul negru cu adaos de lămâie și zahăr la 100 g are un conținut de calorii de 28 kcal.

Aceasta este, dacă beți o ceașcă de băutură (250 ml), atunci va fi de aproximativ 70 kcal.

Ceaiul cu lămâie are o compoziție bogată:

pectine;
componente minerale și acizi de origine organică;
aproape toate vitaminele necesare organismului. Un număr mare de vitamina C, vitamina P;
componente ale aminoacizilor, proteine care afectează procesele metabolice ale organismului;
alcaloizi - taninul de cafeină de ceai are un efect pozitiv asupra sistemului nervos.
componente tanin, uleiuri esențiale.

Beneficiile ceaiului cu lamaie

Trebuie remarcat faptul că, în cadrul ceaiului pe care îl preparați cu adăugarea de lămâie, există acid ascorbic. Această componentă mărește funcțiile de protecție ale corpului. Acidul ascorbic ajută organismul să absoarbă fierul care intră, menține stabilitatea colagenului, care este prezentă în articulații, oase și în pereții vaselor.
Ceaiul cu lamaie este recomandat persoanelor care au scorbut, artrita si hipertensiunea arteriala.
De asemenea, ceaiul fierbinte este util pentru că conține mult calciu, care este responsabil pentru procesul normal de circulație a sângelui. Protejează oasele, precum și țesutul muscular de la distrugere.
Ceaiul de lămâie este un bun ajutor pentru primele manifestări ale bolilor respiratorii ale etiologiei infecțioase - nasul curgător, astmul, tusea. Ceaiul de lămâie poate ameliora starea în procesele inflamatorii de pe membranele mucoase.
Dacă utilizați băutura în cauză, aceasta poate elimina eficient setea. În plus, ceaiul de lămâie va oferi condiții optime corpului pentru a digera în mod corespunzător substanțele nutritive, deci ar trebui să fie consumat chiar dacă există deshidratare.
Ceaiul cu adaos de citrice este saturat cu componente antioxidante. Ei elimină efectele radicalilor liberi. Ceaiul de lămâie previne dezvoltarea infecțiilor, este un antiseptic foarte eficient. În plus, îmbunătățește procesele digestive din organism.

Ceai verde cu lamaie

Ceai verde, în care adăugați citricele specificate - aceasta este o armă dublă. O astfel de băutură este foarte utilă. Ceaiul verde este un antioxidant puternic care curăță corpul de toxine și toxine acumulate. Și după cum știți, aceste componente cauzează diverse boli. În cazul în care organismul are o mulțime de zgură, atunci sistemul imunitar nu poate funcționa corect, rezultatul va dezvolta multe boli.

Ceaiul verde cu lămâi va fi deosebit de util, deoarece conține substanțe antioxidante, flavonoide. Utilizând regulat această băutură, imunitatea va fi mult îmbunătățită. De asemenea, trebuie remarcat faptul că se recomandă utilizarea acestei băuturi pentru toți cei care aspiră să scape de kilogramele în plus. Această băutură conține polifenoli puternici. În ceaiul verde, lămâia poate îmbunătăți starea pielii, ajută la eliminarea constipației și îmbunătățește procesul digestiv.

Pentru a beneficia, este posibil să adăugați miere, menta sau alte ierburi care pot satura organismul cu ingrediente utile.

Cum să preparați și să beți ceai cu lămâie?

Nu toata lumea stie ca lamasa nu este recomandata pentru a adauga la temperatura foarte fierbinte la ceai, pentru ca in acest caz, vitamina C este aproape complet distrusa. Băutura își păstrează calitățile gustului, dar utilitatea sa este pierdută. Pentru a evita o astfel de pierdere, citricele trebuie adăugate la o băutură răcită ușor, într-o băutură caldă. Dar mulți oameni preferă ceai cald, nu cald, caz în care trebuie să beți o băutură și să mâncați o gustare de lamaie.

Lemnul trebuie tăiat în felii mici, presărat cu zahăr. După ce ați luat o cană de ceai - pentru a mânca o lămâie, luați din nou o gustare de ceai. Deci, puteți obține cele mai multe din acest citrice galben.

În ceea ce privește berii corecte, aici trebuie spus un lucru - chiar dacă fiecare persoană are un gust diferit față de ceai, dar, în ciuda acestui fapt, băutura este preparată în mod egal.

Dacă utilizați un vas special pentru preparare, ar trebui să îl spălați inițial cu apă clocotită pentru a face fierbătorul să se încălzească. După aceea, în funcție de volumul vasului, se adaugă cantitatea potrivită de frunze de ceai și se toarnă apă fiartă.

Acordați atenție ce fel de ceai utilizați. Din cauza preparării ceaiului verde, nu se folosește apă fierbinte, pentru că temperatura optimă a apei este de 85 de grade. Dacă sudarea a fost utilizată timp de o oră, este permisă reumplerea, dar trebuie să utilizați o cantitate mai mică de apă. Există soiuri de ceai scumpe, care pot fi preparate de 5-6 ori.

Contraindicații privind utilizarea ceaiului de lămâie

Nu există nici o contraindicație pentru o astfel de băutură. Dar este totuși necesar să se refuze utilizarea sa persoanelor cu aciditate ridicată și cu prezența unei reacții alergice la citrice.
De asemenea, femeile aflate în situație trebuie să fie atente la luarea băuturii băuturii în cauză, deoarece lamaie poate fi cauza arsurilor la stomac.
Femeile care alăptează. De asemenea, trebuie să aveți grijă de acest ceai. Lemnul trebuie introdus foarte mult în dietă, astfel încât copilul să nu aibă colici și diateză.

Nu uitați să puneți Like! 🙂

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare