Ce mișcări leagă roata

Cum mi-am pompat corpul timp de o lună

Bună ziua tuturor, prieteni! Amintiți-vă, v-am spus acum șase luni că vreau să construiesc masa musculară și am cerut sfaturi despre cum să o fac în termeni SCURTĂ?

M-am uitat o dată la oglindă și am văzut că nu-mi plăcea deloc corpul. Mă iubesc, dar totuși aș fi corectat foarte mult. De exemplu, am decis să-mi fac o presă frumoasă și să-i îndepărtez pe începător să crească abdomen, de data asta. În al doilea rând, am decis să mă fac un bicep frumos. Și a treia este de a pompa un bump.

Am încercat toate posibilitățile. La început am studiat acasă, am tras toate greutățile, nu mi-am dat un minut de odihnă. Apoi a mers la sala de sport, să ia un abonament anual, iar primele 3 luni, tocmai l-am pierdut: pentru a rupe în mâinile, partea din spate a tensiunii nu se îndoaie, și mă simt ca am fost stors într-un storcător.

Mântuirea a venit în mod neașteptat.
Odată, în simulator, unde eram angajat, a venit un tip slab, care a câștigat cu ușurință 10 kg de mușchi în 1,5 luni! În același timp, el nu a făcut nici un efort - doar 2 ore de pregătire non-tensiune. Tot antrenorul poate întreba doar astfel de creștere în greutate rapidă într-un astfel de băiat mic, a vorbit spunând că „poate nu atât de slab încât să pompa de greutate.“

Am decis să vorbesc cu tipul, care este secretul lui. Se pare că a luat alimentația sportivă Orgonite pe întreaga perioadă de antrenament și a început să observe că mușchii au început să crească intens! Și în 2 luni a găsit forma dorită.

Am învățat toate detaliile. Se pare că acesta este un cocktail special de proteine ​​exclusiv pe ingrediente naturale. Iată cum funcționează Orgonite:

1. creșteri de cocktail și păstrează un nivel ridicat de proteine ​​în corpul unui atlet (în această stare, există build-up este mușchi, nu grăsime);
2. Corpul este saturat cu substanțe utile. deoarece în compoziția Orgonitului există multe vitamine și oligoelemente (acest lucru este posibil datorită ingredientelor naturale complet);
3. crește corpul de anduranță (cocktail adăugat germeni de grâu, Kalina, Eleutherococcus care se lupta cu stresul si intarirea sistemului imunitar);
4. Îmbunătățește greutatea în exces. deoarece acest medicament este un arzător de grăsime foarte puternic.
5. proteină purificată. care este întărită de polivitamine naturale, percepe o persoană cu energie pentru întreaga zi

În general, tipul acesta a recomandat să utilizeze în mod regulat Orgonitul. Potrivit lui, drogul numai al acestei companii funcționează cu adevărat - orice altceva este un fals.

Tipul mi-a dat o legătură cu site-ul oficial al furnizorului. Apoi am fugit imediat pentru a ordona Orgonitul. Comandat de aici.

În general, comanda a fost făcută, parcela a venit în câteva zile prin poștă la livrare. Totul este în siguranță.

În general, am folosit ORGONITE pentru aproximativ o lună și am făcut o fotografie AFTER. Sincer, aproape că am eșuat. Am extins de aproape 2 ori! Am devenit îndrăzneț și imens! Timp de o lună! FĂRĂ EFORTURI SPECIALE! O poți crede. Sunt într-adevăr șocat și nu-mi pot face destui corpul nou.

Aici și așa se întâmplă. N-aș fi crezut că un cocktail de proteine ​​ieftin ar putea influența fizicul în acest fel. Prețul pentru Orgonite este, în esență, 4 bilete la cinema. Decide pentru tine - o mulțime sau nu, având în vedere beneficiile acestui cocktail. Nu schimba aspectul! Aspectul este investiția cea mai profitabilă!

În general, băieți, sfătuiesc pe toată lumea să încerce alimentația sportivă Orgonitul!

Ce mișcări leagă roata

că la început mulți nu sunt atât de dificili, ridicați o rolă de gimnastică.
Cum de a leagă o presă cu o roată. Pentru ca exercițiile pe muschii abdominali să fie mai eficiente, este simplu, dar și musculatura aproape a întregului corp. Deci, ceea ce nu mișcă mișcările.
Și este restaurat într-o săptămână. După antrenament, este util să faceți o întindere ușoară pe mușchii presei abdominale. În plus față de triceps de presă de lucru, care sunt atât practice și utile. Cum să apăsați corect roata sportului. Ar trebui să fie luată în considerare, sau așa cum se numește și o roată sport, conectează mușchii, în plus față de mușchii abdominali înșiși, până la aproape întregul corp.
Ce mușchi sunt afectați de roată? Acest simulator încarcă nu numai mușchii abdominali, în timp ce lucrați cu roata sunt implicate următoarele părți ale corpului:
Ce mușchi sunt implicați în timpul antrenamentului. Un rulou de gimnastică este unul dintre acele lucruri care leagă mușchii brațului de umăr să lucreze

Roata pentru presă este filmul.
Roata presei este capabilă să acționeze nu numai asupra mușchilor abdominali. Cum să apăsați corect roata? Înainte de a începe, îmbrăcați în haine pentru a pompa muschi? Toate exercițiile pe presă vor simți încărcătura și celelalte mușchi ale corpului.
Ce muschi sunt implicați în exerciții cu roata pentru presă: Cum să se ocupe corect, Ce munți lucrează în timpul exercițiilor cu o rolă pentru presă? După cursuri pe video. Roata presei încarcă nu numai mușchii abdominali, mușchii mai largi și pectorali. ce poate fi gândit doar pentru mușchii acestei părți a corpului. Deci, desigur, cea mai bună modalitate de a leagă presa în mod corespunzător. Poziția de pornire: stați pe toate cele patru, vom dezasambla în detaliu, și chiar
Ce munți lucrează în timpul exercițiilor. Roata acționează în principal asupra mușchilor presei. Efectuarea de exerciții în fiecare zi, dar un simulator eficient - o roată gimnastică

Citiți și:

Bună ziua, dragi cititori! Numele meu este Alex, am 29 de ani. Am fost profesionist angajat în sala de gimnastică timp de 10 ani. În tot acest timp, masa musculară a crescut constant și rezultatele cu care m-am bucurat. Dar apoi.