Cartofi cu legume în smântână

Ei bine, prieteni, obzhiralovka festive și vypivalovka în spatele, este timpul să mă întorc la normal :)

În ceea ce privește produsele alimentare, nutritionistii recomanda refuza greedily picant, prăjiți și mânca o mulțime de legume (crude, fierte, sub formă de salate și supe), cereale (în apă și fără ulei), fructe (preferabil de sezon: rodii, portocale, mandarine).






Va ajuta la restaurarea și ... cartofii obișnuiți. Da, acesta nu este un produs alimentar, dar are un conținut scăzut de calorii, dacă este gătit și este bine absorbit, fără a suferi inutilitate asupra corpului.

Prin urmare, astăzi pentru cină vom pregăti cartofi cu legume în smântână. Cu toate acestea, cu cartofi totul este simplu - fierbe. Și cu legume puțin pomudstvuem.







1. Ulei vegetal
2. Ceapă
3. Ciuperci
4. Ardei iute
5. Smântână
6. Tomate
7. Măsline, castravete murate, nuci (se pare că au fost nuci) - după disponibilitate și dorință
8. Verzii proaspete
9. Sare, mirodenii, condimente - după gustul propriu

Într-o cratiță, pasivatul (sau așa cum este corect numit?) În ulei vegetal mărunțit ceapă fin.

Se adaugă ciuperci, piper,

urmată de smântână - și se fierbe la foc mic.

În frigider au fost găsite într-o cantitate mică de măsline fără semințe, roșii, castraveți murate - tocate și trimis din nou la o tigaie.

Piulițe zdrobite - neobișnuite, dar trebuie să fie în subiect :)

Într-un foc lent, puneți totul în afară până este gata,

apoi turnați cartofii care s-au întors, se presară cu verdele și se sparge. Adevărat, nu fi prea zelos cu dimensiunea porției - se dovedește foarte satisfăcătoare.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: