În Burger King, chiar și adepții unei alimentații sănătoase pot găsi o mâncare potrivită pentru ei înșiși. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să știți conținutul de calorii al fiecărui fel de mâncare.
Ritmul în care există oamenii moderni nu vă permite să vă opriți și să vă gândiți la propria sănătate. Un număr mare de viermi rapizi, care se reproduc, cum ar fi ciupercile după ploaie, reprezintă o dovadă evidentă a acestui fapt. Oamenii au uitat că poți să mănânci chiar acasă. Alimentele care au fost preparate independent de produsele proaspete și testate. În plus, aruncați un hamburger sau nugget-uri în stomac și conduceți mai departe afacerea dvs. - adesea singura soluție posibilă care vine în grabă. După cum se dovedește, restaurantele cu fast-food pot fi, de asemenea, consumate fără a afecta mult sănătatea și dieta lor.
Mănâncă împreună cu "delicatețea" fast-food-ului, multe calorii nu vă rănește - sarcina nu este cea mai ușoară. Cu toate acestea, puteți încerca! Astăzi, hai să vorbim despre hrana în Burger King.
Burger King: regulile produselor alimentare
Restaurantul fast-food Burger King a venit la noi din America. Astăzi această rețea este disponibilă pentru mai mult de 70% din populația lumii. Nicio avertizare nu va face fanii fast-food-ului să se oprească și să meargă pentru o nutriție adecvată. Toți se mai duc la un ministaurant pentru un burger suculent sau cartofi prăjiți, fripturi sau rulouri.
Dacă nu puteți evita să mergeți cu colegi sau rude la această unitate, utilizați mai multe sfaturi de la medici și faceți o alegere în favoarea următoarelor feluri de mâncare:
- "Caesar Roll";
- o mare parte din salata "Mix" cu roșii și castraveți;
- Salată de Caesar cu pui;
- cheeseburger cu brânză și legume;
- un hamburger cu tăiță și castraveți sămânți;
- Shawarma de la restaurant;
- pui de nucsoara;
- cafea sau ceai fără aditivi.
Conținutul caloric al acestor feluri de mâncare este cuprins între 17,6 și 315 kcal.
Puteți consuma cât mai multe alimente fast-food posibil, fără a afecta cifra, dacă mențineți meniul în intervalul de 1500 kcal. pe zi.
Cum sa faci un fast food sigur?
Există mai multe recomandări pentru cei care doresc să mănânce mâncăruri care nu sunt foarte sănătoase ale restaurantelor de fast-food și, în același timp, să piardă în greutate:
- Utilizați tabelul în cazul în care există un conținut caloric al fiecărui fel de mâncare, și calculează kalorazh zilnic în așa fel, astfel încât să puteți avea micul dejun, prânz și cină.
- Porniți masa cu un pahar de apă.
- Ordonați toate salatele fără a le vărsa (sosul mărește conținutul caloric al alimentelor de 2 ori).
- Opțiunea ideală pentru alegere nu este un rege cu trei etaje, ci un mic "Vopper".
- În loc de brownies și cervices, comandați sucuri proaspăt stoarse. În plus față de beneficiile lor de sănătate indiscutabile, veți stinge puțin foamea furioasă.
- După porțiuni consumate de alimente bogate in calorii, gândiți cantitatea abundentă de pudră și aromă amplificatori, care se adaugă la acesta pentru a cauza apetitului. Nu comanda altă porție! Stomacul a avut suficient, și veți primi în curând semnalul de sentimentul de satietate.
- Mâncați încet, încercând să maximizați timpul de mâncare. Apoi stomacul tău va înțelege că ai primit mâncare suficientă și, curând, sentimentul de foame va scădea.
- Printre altele, amintiți-vă acele probleme de sănătate care vă amenință în cazul abuzului de alimente fast-food. Merită distracția de minute de la burger suculent și gustos?
Dietetice "Vopper": mit sau realitate?
Potrivit producătorilor - "Vopper King" nu este dăunătoare sănătății. Opinia lor se bazează pe faptul că mâncarea este pregătită fără utilizarea de grăsimi vegetale și animale. Vită de carne de vită pe grătar (foc deschis).
Deci, există argumente pro și contra ale acestei metode de procesare:
- „Pentru“. De regulă, prepararea produselor pe grătar este considerată una dintre metodele corecte de tratament termic pentru cei care doresc să piardă în greutate.
- „Împotriva“. În acest caz, există întrebări numai cu privire la calitatea materiilor prime din care se prepară acest pui. Pe grătar, chiar carnea de vită cea mai subevaluată poate fi atrăgătoare. Toate ingredientele rămase care alcătuiesc "Vopper King" - o colecție de calorii, grăsimi și carbohidrați. Merită să ne amintim doar că un bun pentru el este făcut din făină de cea mai înaltă calitate și nu mai este necesar să continuăm.
Mâncați fast-food din meniul Burger King și pierdeți în greutate
Dacă sunteți un aderent al unei alimentații sănătoase, dar există un singur Burger King în cartier, unde puteți mânca și nu puteți lăsa întregul salariu, apoi urmați meniul de mai jos:
Descărcați în format pdf
Trebuie spus că cantitatea de calorii necesară pe persoană pe zi va fi mărită dacă comandați doar câteva feluri de mâncare. În același timp, veți satisface foamea doar pentru o perioadă scurtă de timp. De aceea, nu comanda mâncăruri atât de calorice și dăunătoare și urmați sfatul celor care urmăresc figura lor.
Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de o masă de calorii pentru diferite alimente și un număr strict de calorii alimente pe care ați mâncat deja sau pe cale să le consumați. Cu toate acestea, nu luați pentru o regulă de alimente constante în fast-food restaurante. O alternează mai bine cu alimente sănătoase. De exemplu, o salată de castraveți și roșii cu ou fiert va fi mult mai utilă decât orice hamburger.
Cum ați evalua acest material?
Desenați o figură de vis și aflați cum să o realizați!
Materialele de pe site sunt furnizate numai în scop informativ. Înainte de a utiliza informațiile, consultați-vă medicul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: