Femeile gravide au nevoie de o cantitate sporită de vitamine și minerale. Aceasta se datorează creșterii sarcinii asupra corpului și a nevoilor copilului nenăscut. Dar o cantitate excesivă poate dăuna fătului care nu sa format încă. Acidul ascorbic în timpul sarcinii trebuie luat în strictă conformitate cu prescripția medicului. În unele cazuri, excesul său este mai periculos decât un defect.
De ce am nevoie de vitamina C în timpul sarcinii?
Acidul ascorbic este necesar într-o cantitate moderată pentru creșterea și dezvoltarea completă a fătului. Componenta ajută la întărirea pereților vaselor de sânge. inclusiv a vaselor placentei. Ca urmare, bebelușul va primi mai mulți nutrienți și oxigen. Acest lucru reduce în mod semnificativ riscul abrupției placentare.
Vitamina C este, de asemenea, utilă pentru o femeie însărcinată. Împiedică apariția sângerărilor și formarea vânătăilor. Cu o concentrație suficientă de vitamină în organism, starea emoțională este stabilă. Conform lucrătorilor medicali, acidul ascorbic neutralizează efectele nocive ale produselor metabolice.
Acest lucru este deosebit de important în timpul sarcinii, deoarece în prezența semnelor de toxicoză ale vitaminei C se elimină cu o rată mai mare. Acidul ascorbic este important pentru femeile gravide, la fel ca și alte componente utile.
Alte merite ale acidului ascorbic:
- accelerarea proceselor metabolice;
- îmbunătățirea absorbției fierului, necesară pentru menținerea nivelului de hemoglobină în sânge;
- prevenirea anemiei;
- îmbunătățirea dinților și a gingiilor.
Acidul ascorbic mărește apărarea organismului. O persoană devine mai puțin susceptibilă la diverse bacterii și viruși. Cu o deficiență de vitamina C, poate exista o exacerbare a bolilor cronice ale sistemului digestiv. O femeie va fi adesea expusă la răceală.
Vitamina C este implicată în inducerea colesterolului în organism. Această substanță biologic activă ajută la neutralizarea toxinelor și a metalelor grele. Fără acid ascorbic, nu este posibil să se sintetizeze vitamina D. Dar supradozele afectează în mod negativ sănătatea mamei și a copilului nenăscut.
În timpul nașterii unui copil, femeile se confruntă adesea cu vergeturi. Acidul ascorbic stimulează sinteza elastinei și a colagenului. Aceste substanțe sunt una dintre cele mai importante pentru prevenirea venei varicoase și a vergeturilor. Riscul de sângerare scade. Riscul de complicații apărute în timpul nașterii este minimizat.
În primul rând, acidul ascorbic este consumat de un viitor copil. Rămășițele stocurilor rămân gravide. Dar cu o deficiență de vitamina C poate să nu fie suficientă pentru cursul normal al sarcinii. În penuria acută, fătul se află în spatele creșterii și dezvoltării. Pentru a preveni deficiența necesită un aport regulat de vitamina C în organism.
Dacă există un deficit, se poate produce pierderea părului și deteriorarea dinților. Când se observă insuficiență, ușoare vânătăi, gingii sângerate. Rănile se vindecă încet, pielea devine uscată. Există, de asemenea, slăbiciune generală și depresie.
Nu puteți tolera consumul excesiv de vitamina C. Dacă consumați în mod regulat alimente care conțin acid ascorbic, nu va trebui să luați medicamente.
O altă metodă disponibilă de îmbogățire a organismului cu acid ascorbic în timpul sarcinii este utilizarea unor complexe vitaminico-minerale speciale. Vitrum Prenatal, Elevit, Pregnavit - toate aceste preparate conțin vitamina C în cantitatea în care este nevoie de corpul feminin în timpul gestației puilor.
Conform prescripției medicului, puteți lua vitamina C în comprimate. Este necesar să selectați cu atenție doza, deoarece nu puteți tolera un exces al componentei din organism. Trebuie să se acorde atenție compoziției chimice a preparatelor care conțin fier. Unii producători fac deja acid ascorbic în ele pentru o mai bună asimilare a mineralelor. Cu insuficiență evidentă, vitamina C se administrează intravenos.
Norma zilnică și sursele
Doza zilnică de acid ascorbic în timpul sarcinii este de 80-100 mg. Cu o deficiență evidentă, nevoia se ridică. Liderii în conținutul de vitamina C sunt citrice, fructe de kiwi. fructe de padure, papagal dulce. O cantitate mică de ingredient este în nuci.
De ce nu puteți abuza de acidul ascorbic?
Cu doze crescute, este posibilă o supradoză. Această afecțiune este însoțită de febră, cefalee, tulburări de somn. Afectează negativ excesul de vitamină C asupra pancreasului și rinichilor. Nu se recomandă utilizarea unor doze mari pentru diabet, cataractă, tromboflebită.
Grupul de risc include persoanele cu coagulabilitate crescută a sângelui. Supradozajul în timpul sarcinii poate determina dependență la făt. În timpul aplicării acidului ascorbic, este necesară monitorizarea funcționării sistemului urinar, a tensiunii arteriale.
În ultimul trimestru de sarcină, doza de vitamina C nu trebuie să depășească 60 de grame pe zi. Componenta pătrunde în copilul viitor prin placentă, ducând la posibile probleme cu sănătatea copilului după naștere. Nu puteți abuza de fructele citrice. Acidul ascorbic pentru lactație și gravidă în număr mare afectează copilul. În perioada de lactație, este posibilă o reacție alergică la copil.
Articole similare
-
Acid ascorbic - instrucțiuni de utilizare, analogi, preț, recenzii
-
Acidul folic în timpul sarcinii este atât corect, cât și cât durează să luați
Trimiteți-le prietenilor: