Bună ziua, dragi prieteni!
Astăzi vom vorbi despre unul dintre conceptele de bază despre Ayurveda - gunas.
Gunele sunt componente inerente minții. Ei determină tipul psihic al personalității fiecărei persoane și descriu activitatea creierului său.
Vedele spun că în spatele proceselor externe ale creației, dezvoltării și distrugerii sunt forțele subtile care pătrund în întreaga lume fizică. Acesta este Gunas.
Sunt doar trei - Sattva, Rajas și Tamas.
Foarte adesea, problemele noastre apar din cauza faptului că acest sau faptul că Hun începe să domine pe alții. Toată lumea poate recunoaște predominanța oricărui Gong, ascultându-se pe sine, observând comportamentul său și modul de a răspunde la viață. Și aici este bine să spunem imediat cum ne afectează fiecare mod.
Sattva este bucurie, ușurință și claritate, se desfășoară din plăceri senzuale, este imună la boli, anxietate și depresie.
Rajas - incitarea la pasiune, neliniște și aspirații indompete.
Tamas este inerția, lenea, lipsa de gândire și ignoranță. Acest Guna este vinovat de cunoaștere falsă și de întuneric, adunându-se în sufletul omului.
Cum putem influența hunii și le putem aduce în echilibru?
- 1. Alimentele sunt foarte importante. Dacă vrem să scăpăm de tamas, trebuie să mâncăm cât mai puțină carne, pește, ouă, produse semifinite, conserve și tot felul de chimie. Alimentele de ieri sau învechite, fructele și legumele puțin rasfăcute sunt surse active de tamas.
- 2. Cu cât dormiți mai mult, cu atât mai mult doriți - este tamas în corpul vostru. Pe de altă parte, dacă aveți prea puține tamas, atunci nu puteți să dormiți sau să vă odihniți cu adevărat. Căutați armonie în tot!
- 3. Plimbare, schi, patinaj, yoga - toate acestea rajas. Yoga, și mai ales meditația, contribuie la întărirea sattva. Dacă suferiți de depresie sau de o dispoziție proastă, în special deflectările din spate și exercițiile care deschid toracele sunt utile.
- 4. Dacă sunteți depășită de lene. Ștergeți molozul din apartamentul dvs. și imediat simțiți că viața a devenit mai ușoară, viața a devenit mai distractivă.
- 5. Pentru a scăpa de o stare somnoros, faceți bhastrika - unul dintre tipurile de respirație yoghină, expirații puternice intense prin nas cu retragerea activă a abdomenului.
Până data viitoare, prieteni!
Fiți sănătoși și fericiți!
5 sfaturi pentru a obține armonie și pace a minții.
Extinderea programului 12 pași: Bună ziua, dragi prieteni! Astăzi vom vorbi despre unul dintre conceptele de bază despre Ayurveda - gunas. Gunele sunt componente inerente minții. Ei determină tipul psihic al personalității fiecărei persoane și descriu activitatea creierului său. Vedele spun că în spatele proceselor externe ale creației, dezvoltării și distrugerii sunt forțe subtile care pătrund în toate [...]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: