Un copil cu greutate în exces - cine este vina, de ce sa întâmplat, ce putem ajuta - să ne dăm seama.
Dacă vă gândiți la asta, tot ceea ce este legat de hrănirea copiilor este un paradox mare. La început, adulții sară în jurul copilului: "Ei bine, mâncați! De ce mâncați rău? "Și când se topește, totul se schimbă brusc:" Mănâncă mai puțin! Urmați dieta! »Cum să hrăniți copilul. că el a crescut sănătos și nu a suferit de excesul de greutate? Și dacă problema apare încă - cum să rezolvați obezitatea la copii? Răspundeți la întrebările principale adresate de părinții endocrinologului copiilor.
1. La ce vârstă pot începe copiii să câștige o greutate excesivă?
De fapt, problema obezității, așa cum se spune, nu are vârsta - ne născut cu ea și, de fapt, ne însoțește toată viața. O atenție deosebită trebuie acordată părinților supraponderali care reprezintă o problemă familială. Dacă vă aflați într-o familie cu greutate, totul este normal, trebuie să acordați atenție perioadelor de tranziție clasice de dezvoltare.
- De la 1 la 3 ani - perioada de formare a funcției sistemului digestiv. La această vârstă, trebuie să fiți alertat la un astfel de simptom ca un câștig rapid în greutate. Acest lucru, apropo, se poate întâmpla din cauza hrănirii prea devreme. Nu te grăbi cu asta și nu încerca să "se potrivească regulilor". Dacă suferiți cu succes alăptarea, nu intrați în alimentația copilului alte alimente. De la început, fiți ghidat de dorința lui: copilul nu va mânca nimic mai puțin decât ceea ce are nevoie corpul său.
- Copilul schimbă dramatic situația (merge la o grădiniță, la școală, începe să stea cu o bona, etc.). În acest caz, el poate începe să mănânce tulburări asociate stresului. Nu vă răsturnați de "stimulente dulci", nu încercați să cumpărați alimente de la copil, este mai bine să îi acordați o atenție sporită în această perioadă.
- 12-15 ani - vârsta de tranziție, maturizarea sexuală a corpului.
Organismul copilului crește, schimbările hormonale au loc în el, deci este necesar să se creeze condiții bune pentru ca un adolescent să se dezvolte pe deplin.
Acestea sunt doar perioadele principale, cele mai critice la copii. Între timp, copilul poate începe să crească în greutate la orice vârstă. Și în acest caz, primul pas ar trebui să fie să mergeți la medic. Medicul va determina cât de mult copilul dvs. a blocat norma și vă va ajuta să înțelegeți cauza.
2. Cum să distingem plinul de atingere al unui copil de o boală gravă?
De obicei, în primele luni ale vieții unui copil, mamele sunt îngrijite, astfel încât el va adăuga greutate. Bine copil, EXEMPLARE care a admirat toate bunicile și mătușile, ar trebui să arate ca un Cupidon dolofan cu falduri caracteristice perevyazochkami pe mâini și picioare. Dar copilul creste, incepe sa mearga, iar aici tenul "pufos" isi arata partea inversa. Ei nu au urmat - și butuzul atingând sa transformat într-o adevărată dolly, rămânând în urma colegilor săi în termeni de agilitate și chiar de inteligență. Dacă observați că copilul nu arată ca majoritatea copiilor de vârsta lui (prea subțiri sau prea grași), mergeți la medic. Cel mai bun dintre toate - pentru endocrinologul copiilor. La urma urmei, trebuie să începeți lupta cu excesul de greutate cât mai curând posibil.
3. Cât de mult ar trebui să cântărească băieții și fetele în totalitate în perioade diferite? Unde este norma?
Normele de greutate pentru fiecare vârstă pot fi stabilite foarte condiționat, deoarece toți copiii au o creștere diferită și, prin urmare, ar trebui să cântărească diferit. Normele de greutate normale mai mari sau mai mici pot fi citate doar pentru copiii sub 7 ani - așa-numitele salturi de creștere încep în continuare, iar cifrele pentru înălțimea și greutatea copiilor cu un singur copil pot fi diferite cu câțiva kilograme. Prezența problemelor cu excesul de greutate este ușor de determinat cu ochiul liber: copilul este pur vizibil mai gros decât colegii săi.
4. Care este pericolul excesului de greutate? Ce fel de boli poate avea?
Numai greutatea în exces este deja o boală. În plus, poate fi un simptom (sau chiar cauza) unei mase de alte boli, agravează cursul bolilor deja existente sau poate crea un teren favorabil pentru apariția lor. Spectrul acestor boli este nelimitat:
- boli ale sistemului musculo-scheletal (crește sarcina copilului asupra articulațiilor);
- Boli ale tractului gastro-intestinal (mâncând prea mult, creând tulpină inutilă asupra tractului digestiv);
- boli cardiovasculare (masa "presează" pe inimă - este necesar să pompeze mai mult sânge);
- tulburări metabolice.
5. Cum să mâncați copilul corect? Ce cauzează excesul de greutate?
Bineînțeles, calitatea alimentelor este un factor important. Și astăzi părinții copiilor care cresc trebuie să fie deosebit de atenți. chips-uri fără sfârșit, cola, floricele de porumb, biscuiți, batoane de ciocolată și alte bunătăți pe care copiii de azi sunt gata de a absorbi cantitățile necontrolate, nu contribuie la procesul de obezitate. Există o altă problemă - un stil de viață sedentar. Copiii noștri au părăsit curțile, au aruncat mingi și frânghie sărind peste, dar în schimb sunt gata să stea zile întregi la un computer, vizionarea îndemânatice joc de caractere alerga, sari și de a depăși obstacolele. În acest mod, înainte de obezitate - un pas. Judeca pentru tine: corpul nostru este aranjat destul de simplu - organismul ar trebui sa primeasca cat mai mult combustibil energetic (calorii) pe masura ce are nevoie sa faca o treaba. Dacă echilibrul este încălcat, acesta poate fi un motiv pentru pierderea în greutate. Prin urmare, nutriția adecvată nu este încă o garanție a metabolismului normal.
6. Ce trebuie să fac dacă un copil iubește dulciurile și asta îl face să fie supraponderal?
Dulciuri în sine nu sunt un produs dăunător. Mai mult, dulcele este necesar pentru ca copilul să-și îmbunătățească activitatea creierului.
Dar există o nevoie dulce cu mintea. Mai întâi, trebuie să determinați cantitatea: dacă familia are diabet zaharat, ar trebui să reduceți la minimum utilizarea dulciurilor. Dacă copilul este mobil și are o încărcătură grea, atunci puteți mânca mai dulce, de dorit, dar dimineața, când se află la vârf de activitate.
7. În ce cazuri merită să vă contactați un medic și un medic?
Pediatrul din districtul dvs. poate determina necesitatea contactării unui specialist în obezitate. Faceți-i o regulă care să i se adreseze cel puțin o dată la șase luni și apoi nu veți pierde nici o abatere sau schimbări nedorite în sănătatea copilului dumneavoastră. În mod ideal, mai mulți specialiști ar trebui să contribuie la combaterea obezității la copii: un pediatru, un endocrinolog și, bineînțeles, un psiholog.
8. Cum pot să piardă în greutate?
Din nefericire, excesul de greutate la copii ... nu este tratat. Adică, nu se poate vindeca din punct de vedere medical (pur și simplu nu există medicamente speciale pentru copii, iar adulții nu au voie să o folosească). Prin urmare, de dragul sănătății copilului dumneavoastră, medicul vă va cere cele mai grave realizări. La urma urmei, poți să te supui doar schimbând complet modul de viață al întregii familii. De acum încolo, va trebui să respectați noile reguli:
- Nu cumpărați dulciuri (nu ar trebui să fie în casă deloc);
- Hrăniți copilul adesea și treptat;
- Nu mergeți la restaurantele de fast-food (și nu cumpărați alimente în ele);
- umblați cu copilul în secțiunea sportivă.
9. Ce se întâmplă dacă un copil bolnav este tachinat la școală?
În această situație, este mai bine să te întorci imediat la un psiholog. El îi va ajuta pe copil să evite formarea complexelor profunde. Din partea dvs., trebuie să arătați tact: nu vă concentrați asupra acestei probleme. Nu rupe copilului o bucată de gură, nu-ți fie rușine ("Din nou, plâns în noaptea!").
Înființați-vă copilul pentru un proces lung de scădere a greutății și a face cât mai discret posibil. Deoarece lupta împotriva excesului de greutate la copii este un proces care presupune ca copilul să aibă costuri interne mari și voință.
10. De ce unii copii devin grași, deși mănâncă puțin și se mișcă suficient?
Cauzele acestor tulburări metabolice nu au fost încă studiate. Eșecul apare la nivelul proceselor biochimice din organism. De aceea, o persoană își poate permite să mănânce ce și cât vrea el toată viața, iar celălalt deja în tinerețe trebuie să se gândească la raportul dintre consumul de calorii și consumul de calorii. Astfel de oameni, pe de o parte, nu pot trăi în modul de supraalimentare, iar pe de altă parte - să experimenteze un sentiment de foame, deoarece reacția imediată a organismului la aceasta va fi depozitarea grăsimilor. O cale de ieșire: mâncați puțin și adesea, astfel încât organismul să nu decidă că este timpul să faceți rezervă pentru viitor.
Astăzi, excesul de greutate este una din problemele presante ale societății. Este ca o reacție defensivă a societății la situația politică și economică din țară. Și copiii sunt cea mai vulnerabilă și mai vulnerabilă parte din ea. Corpul lor la un nivel subconștient reacționează la probleme, inclusiv pierderea în greutate. Știind acest lucru, părinții ar trebui să fie deosebit de atenți la copiii mai des pentru a comunica cu ei (și, eventual, în detrimentul propriei sale cariere - merita), pentru a discuta cu ei ceea ce ați văzut și auzit (în curte sau la școală și la televiziune) și încercați mențineți o relație de încredere. În plus, din copilărie este necesar să se insufle copilului o atitudine sănătoasă față de hrană. Explicați-i ce este dăunător, ceea ce este util. Nu oferi daruri dulci. Și, bineînțeles, nu-i "călcați" gura cu dulciuri și ceară pentru a neutraliza cel puțin pentru o vreme.
Veți fi, de asemenea, interesat de:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: