tonusul vascular uman este reglată de sistemul nervos autonom și de multe ori depinde de o predispoziție ereditară la o umflare a arterelor sau tulburări vegetative de reglare. Sarcini fizice acționează ca un factor provocator pentru creșteri de presiune, deoarece acestea necesită o creștere a solicitărilor asupra corpului pentru aprovizionarea cu oxigen și intensitatea fluxului sanguin.
Când, după efort fizic, crește presiunea, condițiile de aprovizionare cu sânge ale multor organe se înrăutățesc, care se manifestă printr-o serie de simptome. Pentru a învăța cum să reglezi astfel de procese, te poți înscrie în cursuri pentru combaterea hipertensiunii arteriale.
Când presiunea după efort fizic crește la 140-150 la 90-100 mm Hg. - este perfect normal. Este mult mai importantă cât de repede scade sub 140 până la 90. Dacă în decurs de o oră nu se produce o astfel de scădere, organele țintă suferă de o agravare a furnizării de oxigen.
- Inima poate răspunde la ridicarea BP cu dureri de durere și durere. Dacă durerea în inimă și a sternului mutat în compresiune, au început să dea în maxilarul inferior, sau sub omoplatul în mâna stângă - este semne inconfundabile ale anginei în timpul infometarii mușchiului inimii. Încărcarea trebuie oprită imediat, se pune nitroglicerina sub limbă sau se spală cu nitrosprey. Dacă după cinci minute durerea nu se îndepărtează, repetați nitroglicerina și chemați o brigadă de ambulanță.
- Un răspuns tipic la creșterea presiunii după efort fizic este o durere de cap în partea din spate a gâtului. Poate fi însoțită de ochi roșii, care pâlpâie în ochii muștelor, greață și chiar vărsături. Dacă observat salt semnificativă a tensiunii arteriale - o criză hipertensivă, care are nevoie urgentă de a elimina (10 mg de nifedipină sau tabletă sub limba Capote).
- Dacă durerile de cap sunt însoțite de amorțeală în braț și picior, vorbire blur, scurgerea de apă sau hrană lichidă de la gura - vorbim despre un accident cerebral. În cel mai bun caz, este un atac ischemic tranzitoriu al vaselor cerebrale, în cel mai rău caz - un accident vascular cerebral. Este necesar un apel pentru ambulanță.
- Roșeața feței, scurtarea respirației, transpirația - cele mai inofensive manifestări ale creșterii presiunii, dacă trec după terminarea încărcăturii. Dacă aceste fenomene persistă în contextul celor trei situații descrise mai sus, acestea nu trebuie subestimate.
Astfel, în cazul în care, după exercitarea presiunii crește în mod semnificativ și pe termen lung scade la valori normale, și, de asemenea, însoțit de orice semne de inimă și durere vasculară, solicitați imediat asistență medicală.
Cum să reglați presiunea după exercițiu
Atunci când tonul vascular este liber, dar complicațiile hipertensiunii arteriale nu s-au produs încă, puteți avea grijă serios de sănătatea dumneavoastră. După ce sa înscris la cursul "Hipertensiune" în Centrul M.Norbekova, puteți învăța să lucrați cu vasele de sânge cu ajutorul gimnasticii fizice și mentale. Pentru a exercita un efort maxim pentru a lucra pe tine, poți câștiga o distonie vasculară și hipertensiune invatandu navele lor la un loc de muncă adecvat, iar în acest curs va ajuta să se ocupe de hipertensiune arterială.
Citiți și:
- Modificarea pulsului unei persoane aflate sub efort fizic
- Ce cauzează o creștere a temperaturii după exercițiu?
- Cum de a restabili corpul după exercițiu
Trimiteți-le prietenilor: