Reguli pentru efectuarea unui masaj pentru mâini acasă
Reguli pentru efectuarea unui masaj pentru mâini acasă
O astfel de procedură de vindecare, cum ar fi masajul. cunoscute oamenilor din cele mai vechi timpuri. Acest termen a devenit faimos în Grecia antică. Unele tehnici de masaj care au apărut la acea vreme sunt încă folosite astăzi. Masajul mâinilor este foarte util, deoarece stimulează metabolismul țesuturilor, îmbunătățește tonul degetelor, saturează țesuturile cu oxigen, ajută la îmbunătățirea circulației sângelui.
După masaj, elasticitatea pielii se îmbunătățește. Cursul de masaj se poate face în salon cu un masaj profesionist și acasă.
Cum să vă masați corect mâinile acasă?
- Masați-vă mâinile de-a lungul întregii lungimi, în ciuda faptului că zonele cu probleme sunt adesea încheieturile și antebrațele.
- Curățați și înmuiați pielea înainte de a începe procedura. Pentru a face acest lucru, va trebui să luați un duș folosind un gel de calitate. Când cumpărați un gel, atenție la ce fel de piele este destinat - uleios, uscat sau sensibil. Ei bine, dacă gelul va conține ingrediente naturale pe bază de plante. Deep curăță porii gelului cu un extract sau ulei de alge.
- Masați-vă mâinile în direcția de la perii la umeri. Pentru masaj, puteți folosi o cremă hrănitoare sau un ulei special. Se consideră uleiuri de masaj bune, care conțin uleiuri esențiale de balsam de lamaie, bergamot, neroli, lavandă. După un astfel de masaj, veți dormi bine, deoarece are un efect relaxant. De asemenea, puteți folosi mijloacele, în care se adaugă uleiuri esențiale de trandafir, salvie, iasomie, musetel. Alege remedia a cărei miros va fi plăcut pentru tine, altfel nu vei obține efectul de relaxare dorit. Dacă unul dintre scopurile masajului este corecția stării de spirit, alegeți produse care conțin uleiuri de cimbru, lămâie, rozmarin.
- Începeți procedura cu mișcări ușoare - curse. Apoi puteți aplica presiune. Creșteți treptat forța de presiune, până la sfârșitul sesiunii de masaj - reduceți. Apoi, va trebui să vă ștergeți mâinile și sesiunea este terminată.
- Țineți regulat o sesiune de masaj. până la terminarea cursului
- Combinați masajul cu exerciții speciale pentru mâini și o dietă echilibrată
- O sesiune de masaj de 10 minute va fi de ajuns
- Masajul umărului este cel mai bine lăsat de specialiști calificați
Pentru masajul mâinilor, utilizați un ulei sau o cremă specială. La începutul procedurii, aplicați produsul pe mâini și mutați-l într-o mișcare circulară. Acest lucru trebuie făcut în 2-3 minute pentru a dispersa sângele. Apoi întindeți brațele cu forța. Va fi util să masați mâinile după terapia cu parafină și manichiură.
BARIATRY este cea mai eficientă metodă din lume în prezent pentru BENDING GREUTATE și CONTROLUL DE GREUTATE după GÂNDIRE.
Vom spune TOATE despre operațiunile de creștere subțire + 7-925-750-25-15
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: