Reguli de temperare pentru copii top 6 principii de bază

Buna ziua tuturor! Spuneți-mi, cum vă protejați copilul de răceli și hipotermie? Știu că majoritatea părinților evită doar vremea rece și locurile aglomerate. Ie în perioada toamnă-iarnă încearcă să nu elibereze încă o dată copilul de acasă. De ce?

Deoarece miezul nu era obișnuit cu fluctuațiile meteorologice. Deci, poate, în loc să ții acasă casa mică, trebuie să-ți dezvolți un obicei de frig? Ce crezi? Dacă sunteți de acord cu acest lucru, vă sugerăm să studiați regulile de întărire a copiilor, precum și contraindicațiile.

Lista regulilor

Ce este întărirea? Aceasta este rezistența dobândită a organismului la fenomene meteorologice nefavorabile. Desigur, aerul rece sau apa reprezintă un pericol major pentru noi. Aici vom obișnui copilul cu aceste condiții.

Ați văzut copiii care se plimbă desculț în zăpadă fără frică sau dacă părinții noștri îi împing în gaura de gheață? Desigur, aceasta este o măsură cardinală. Pentru a vă implica în astfel de activități, trebuie să vă antrenați foarte bine corpul! Și pentru ca pregătirea să fie doar benefică, trebuie respectate mai multe reguli:

Treptat. Este imposibil să turnați apă rece pe miezuri. Începeți cu temperaturi confortabile, lăsându-le cu un grad la fiecare 4-7 zile.
Regularitatea. O dată pe săptămână nu va merge! Dacă ați început să vă împietriți, atunci trebuie să faceți acest lucru în fiecare zi! Nu lipsesc. Ie acest lucru ar trebui să devină un mod de viață. Dacă există o pauză, atunci obiceiul va ajunge rapid la zero. Trebuie să înceapă din nou.
Copilul trebuie să fie complet sănătos și viguros. Ie dacă în timpul perioadei de temperare copilul este bolnav, trebuie să vă opriți. Și dacă copilul nu suferă prea mult, este posibil să continuăm întărirea, dar să adăugăm câteva grade. Cum să procedați exact, pediatrul dumneavoastră va spune. Aceasta este o linie foarte fină, rupere care poate provoca un rău mare organismului slăbit.
Starea de spirit. Amintiți-vă că procedurile ar trebui să aducă bucurie! Unii dintre voi vor fi surprinși de cât de rece se poate aduce apă rece. Poate. Citiți prima regulă. Nu veți aproviziona brusc frigele. Și începeți cu temperaturi confortabile.
Poți începe pregătirea după ce ai fost eliberat din spital. Dar cu o condiție: copilul este sănătos și sa născut la timp. Desigur, măsurile de aplicare nu sunt conservatoare, până acum doar băi de aer. O să vorbesc despre asta mai târziu.
Asigurați-vă că vă consultați cu medicul înainte de a începe activitățile de întărire. Numai el poate prescrie o listă de proceduri și poate identifica contraindicații.

După cum ați reușit să înțelegeți, întărirea este benefică. Dar toate aceleași acțiuni sunt grave, afectând întregul corp. De aceea nu pot să vă spun decât despre contraindicații.

Contraindicații

Bolile cronice și infecțioase. Este mai bine să așteptați. Când copilul devine mai bun. Nu riscați în timpul unei exacerbări.
Boli cardiovasculare.
Boli ale sistemului respirator.
Sarcina prematură. Va trebui să așteptăm până când miezul devine mai puternic. Nu te grăbi.
Boli asociate neurologiei. Aici numai pe numirea strictă a unui medic.

În general, orice, chiar și un copil aparent sănătos, are nevoie inițial de un examen medical. Fără numirea unui pediatru, nu ar trebui să începeți măsuri de întărire. Am vorbit deja despre asta. Ei bine, dacă ai un medic de la un medic, există metode pe care le folosești atunci când te întărești. Voi vorbi despre ele în mod mai detaliat, mai exact despre reguli, atunci când folosesc aceste metode.

Cea mai accesibilă și mai ușoară cale. După cum am scris deja, băile de aer pot fi luate imediat după descărcarea de gestiune din spital, dacă copilul este sănătos și plin. Începeți cu câteva minute, ridicând treptat până la 15-30 de minute. Este minunat dacă ai ocazia să-ți reduci singur temperatura în cameră. Dacă da, atunci scade 1 grad în fiecare săptămână. După câteva luni, miezul poate fi în cameră la o temperatură de +17 °. Dar nu pentru mult timp! Și vezi că sa purtat în mod activ în această perioadă.

Când crește, aceeași metodă poate fi utilizată în timpul exercițiilor de dimineață. Lasă o chilot pe fetiță. Și înainte!

Desigur, nu uitați de plimbări! În mod similar, începând după descărcarea de gestiune din spital și așa mai departe în fiecare zi! Pentru nou-născuți, trebuie să începeți cu 5 minute pe zi. Și astfel aduceți până la 2-3 ore. Mi-am lăsat fiica într-un cărucior să dorm pe verandă. Controlul dacă a fost înghețată. Când era prea vântoasă sau înghețată, am îmbrăcat-o, am deschis fereastra și astfel a dormit în cameră.

Când copilul crește, trebuie să faceți următorul pas - să-l introduceți la soare!

plajă

Când copilul stompe în mod activ, puteți merge cu el pe stradă în dimineața și în seara orelor. Mai întâi, lăsați-o la umbra. Apoi, puteți să o luați în liniște la soare. Dar vedeți că astfel de plimbări durează până la 10-11 ore dimineața. Și seara au început după 16-17 ore.

Apropo, nu vă fie teamă dacă copilul se murdărește! Lasă-l să urce în nisip, să facă plajă. Apoi, scuturați-vă și scăldați-vă. Asemenea plimbari cresc doar imunitatea! Vă amintiți că există trei principii de bază pentru temperare: soarele, aerul și apa? Utilizați acest lucru la maxim. Vorbind de apă.

Proceduri de apă

Și la ce vârstă poți fi întărit cu apă? Am un prieten care a început să-și vărce fiica timp de un an. Aproximativ, de la 6 luni. Plus piscină regulată. Ce au obținut? Da, fata este bolnavă. Dar este extrem de rar, iar cauza bolii nu este în mod clar hipotermie, ci infecții virale. Apropo, racelile sunt transferate mult mai ușor, decât la cei nekalennye.

În general, întărirea apei poate fi de mai multe tipuri:

Și care sunt regulile de urmat în procedurile de apă? Începeți întărirea numai cu o temperatură confortabilă pentru copil. De obicei, aceasta este + 30 °. +32 °. Fiecare 4-5 zile scade cu 1 grad. Limita minimă pentru ștergere este + 16 °. Același lucru pentru duș.

Și cum rămâne cu scăldatul? Puteți înota și aveți nevoie de tot timpul anului. În timpul verii, rezervoarele deschise sunt obligatorii. Pentru cei mai mici, puteți lua o baie pentru copii pe stradă. În sezonul rece, un efect ridicat va fi acordat piscinei.

Desigur, este foarte bine să combinați toate aceste activități și să respectați regularitatea. O combinație de factori va avea un efect benefic asupra sistemului imunitar al mirosurilor. Fă-o să lucreze.

Articole similare

Pagina anterioară