Valoare energetică pe servire
- Valoarea calorică este de 175 kcal
- Proteine 14,7 grame
- Grăsime 10,5 grame
- Carbohidrați 5,6 grame
- * Valoarea calorică este calculată pentru produsele brute.
- 1 portie
- 2 porții
- 3 porții
- 4 porții
- 5 porții
- 6 porții
- 7 porții
- 8 porții
- 9 porții
- 10 porții
- 11 porții
- 12 porții
Ingredientele
- Cilantro frunze (coriandru) la gust
- File de piept de pui 200 g
- Sare la gust
- Piper negru la gust
- Unt vegetal 2 linguri
- Supă de pui 2 cești
- Ceapa 1 cap
- Usturoi mărunțit 2 cuișoare
- Ardei ialapeno 1 bucată
- Rețetă 2 bucăți
- Suc de lămâie proaspăt stropit 1 lingură
Comandați toate ingredientele la această rețetă, livrând de la partenerul nostru magazinul online "Azbuka Vkusa"
Comandați ingredientele în
Cum să vă pregătiți
1. Sareti bine puiul. Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu.
2. Puneți puiul până la maro auriu, întorcându-l întotdeauna, astfel încât să fie bine prăjit pe fiecare parte; puteți adăuga jalapenos, ceapă și usturoi.
3. Separarea se face la fiert si se pune puiul prajit acolo timp de 10 minute.
4. După ce găina este gata în sfârșit, stropiți-o cu suc de lămâie.
5. Serviti cu orez gata preparat, ridichi, cilantro.
Articole similare
-
Carne de pui in sos de nuci - reteta pas cu pas - reviste pentru femei individuale
-
Pui in Satsivi (sos de nuci si usturoi) - retete cu fotografii
Trimiteți-le prietenilor: