Sentimentul de supraalimentare nu este deloc ceea ce doresc să simtă femeile diete. Dar, din cauza consumului excesiv de alimente, nimeni nu este imun. Puteți întotdeauna să vă descompuneți și trebuie să plătiți consecințele prin auto-critică, ura de sine, extra inci la talie. Ce se întâmplă dacă nu mă pot proteja de supraalimentare? Luați în considerare acțiunile corecte și greșite în această situație.
Cum se face este imposibil
Cu supraalimentarea este necesar să se lupte corect. Mai des, femeile aleg măsuri nepotrivite care ajută să facă față temporar senzațiilor neplăcute, dar organismul este extrem de rănit. Ce ar trebui să uit, astfel încât, după supraalimentare, nu pot să-mi fac mai rău corpul și psihicul?
Orice metodă descrisă mai întâi pare destul de naturală și logică. Dar, după cum puteți vedea, în realitate, cu prea multă mâncare pentru a face față, nimic din acest lucru nu ajută. Deci, care metode sunt într-adevăr eficiente și ar trebui adoptate?
Ce pot face dacă mă supăr?
Cum să nu mănânci în viitor
Supraalimentarea este periculoasă nu numai în sine, ci și o tendință de repetare. În viitor, puteți rupe din nou. Cum se poate evita aceasta? Pentru a depăși supraalimentarea, ca orice altă dependență, este posibil după ce ați descoperit mecanismul de declanșare și motivul care a dus la el. Iată principalele cazuri.
Având în vedere motivele pentru supraalimentarea, veți crește eficacitatea dietelor și, în cele din urmă, vă veți putea renunța complet la ele. La urma urmei, o nutriție adecvată fără exces este cel mai bun mod de a păstra figura în ordine și de a vă menține sănătatea în ordine.
Citiți mesajele asociate
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: