Vă prezint 3 moduri de a vă ajuta să vă relaxați.
1. A dormi
Aceasta este o minunată și cea mai comună opțiune pentru relaxare - mai ales dacă visul tău corespunde regimului tău. Activitatea creierului la acest minim, memoria reține cunoștințele dobândite de tine în timpul zilei în care trăim, visele formează realitatea ta în ziua următoare.
Toată lumea este accesibilă și are nevoie de un somn bine organizat.
2. Meditația
Pe parcursul diferitelor experimente, cercetatorii americani (Universitatea din Kentucky si Massachusetts Medical Center) a constatat ca exerciții de meditație regulate permit persoanei să găsească pacea sufletească, se simt mai bine, și cel mai important, permite creierului să dezvăluie potențialul lor, de lucru mult mai eficient. Datele experimentale sunt astfel încât cei care efectuează în mod regulat exerciții de meditație, este în mod clar îngroșarea vizibilă a cortexului cerebral. Mai ales în acele zone care sunt responsabile pentru atenție, conștiință și percepție, memorie, și iritabilitate și negativism opuse - reduc activitatea lor. Astfel, sa constatat că meditația ajută la menținerea sănătății mintale și să-l întoarcă la sentimentul de armonie interioară, precum și un efect pozitiv asupra percepției de concentrare și, chiar și schimbarea însăși structura creierului nostru.
(Vom reveni la acest subiect)
3. Neurobic - gimnastica pentru creier
Schimbările în modurile obișnuite de a face lucruri vechi sunt motto-ul acestei gimnastică.
Începeți dimineața - de exemplu, adunați pentru a lucra cu ochii închiși. Rochia, periați dinții, micul dejun - toate fără a vă deschide ochii. Din motive de siguranță, acest lucru trebuie ignorat - gătiți acest mic dejun cu ochi mari. Dar aici puteți să cântați acțiunile pe care le faceți.
În seara zilei de Neurbika vă invităm să schimbați sexul obișnuit pentru noi senzații. Includeți fantezie și angajați toate simțurile. Să activitate obișnuită să devină fuziune cosmică a două suflete iubitoare, reînnoiesc și se agită în sus relația ta, oferindu-scânteie suplimentare dumneavoastră susținută ușor de focul iubirii.
Bucurați-vă de fiecare minut din viața voastră - trăiți, bucurați-vă, simțiți-vă. Toate cele mai bune pentru tine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: