Există diverse modalități de curățare a intestinelor: clisme și microclisteri, folosirea laxativelor, hidrocolonoterapia etc.
Dar experții consideră că eliminarea deșeurilor din organism ar trebui
Prin urmare, se recomandă utilizarea celor mai sigure metode, inclusiv a metodelor populare și a exercițiilor, care favorizează golirea moale și naturală a tractului digestiv.
Curățarea colonului remedii populare ajuta sa scape de garduri, ajută la eliminarea toxinelor din tractul digestiv și nu conduce la disbacterioza și nu are nici un efect advers asupra membranelor mucoase.
Cum se face o curățare intestinală?
Există diferite metode de curățare a intestinelor la domiciliu, dar toate se bazează pe performanța anumitor gimnastică pentru a stimula peristaltismul pereților intestinali și a sfincterilor.
Dacă clisma este utilizată pentru a îndepărta scaunul din colon singur, apoi folosind astfel de tehnici, intestinul subțire este, de asemenea, curățat.
Purificarea cu apă folosind metoda yoghină
Sankha-PRAKSHALANA - intestin curat apă simultan cu executarea unui anumit set de exerciții. Această metodă yoghina de golire a tractului digestiv, care poate fi invocată nu numai în caz de constipație, dar, de asemenea, la diverse studii ale sistemului digestiv, ca Shankha-PRAKSHALANA asigură purificarea intestinului subțire.
Dimineața, înainte de micul dejun, trebuie să beți un pahar de apă caldă, în care mai întâi să dizolvați o linguriță de sare. Apoi trebuie să efectuați un ciclu de exerciții, apoi beți un al doilea pahar de apă. Acțiunile ar trebui repetate până la urgența de a fura.
Cursul de purificare se poate face la fiecare câteva luni pentru o funcționare mai bună a tractului digestiv.
Yoga - un set de practici indiene pentru recuperare mentală și fizică, oferă următorul set de exerciții pentru curățarea intestinelor:
- Stați în poziție verticală, înălțați picioarele umărului, degetele se răsucesc. Deschideți pantele netede și rotiți-le dreapta de patru ori în fiecare direcție. Exercițiul stimulează mișcarea rapidă a apei din stomac în intestin.
- Trageți mâna dreaptă înainte cu palma în jos, cu degetul arătător al mâinii drepte atingeți clavicula. Nu vă rupeți picioarele de pe podea, întoarceți trunchiul în lateral. O privire asupra acestui lucru ar trebui să fie urmată de vârfurile degetelor mâinii stângi. Repetați exercițiul de patru ori.
- Luați accentul minciuna, înclinată pe palma mâinii. Pentru a răspândi piciorul. Rotiți corpul spre dreapta și spre stânga alternativ. În total, sunt necesare opt rotații.
- Datorită ultimului exercițiu, apa care a atins colonul va părăsi corpul și va avea loc curățarea intestinală rapidă. Trebuie să vă alăturați, picioarele să fie lățite de umăr, palmele să stați pe genunchi. Apoi, apăsați un genunchi pe podea și trunchiul se rotește în direcția opusă. După aceasta, reveniți la poziția de pornire. Repetați de patru ori în fiecare direcție.
Dacă nevoia de defăimare nu a apărut după 4 pahare de apă, se culcă și se relaxează câteva minute, apoi repetă exercițiile pentru a curăța intestinele.
Această metodă trebuie utilizată cu prudență la persoanele care au descoperit încălcări ale activității sistemului urinar.
Metoda lui Ogulov
Golirea tractului digestiv prin metoda lui Ogulov vizează normalizarea peristaltismului atunci când pereții intestinali sunt eliminați. Seara, timp de 3 ore înainte de culcare, beți 2 linguri de ulei de ricin.
Dimineața, fără a ieși din pat, efectuați mai multe exerciții:
- Întinzându-mă pe spate pentru a mă apleca și mișca picioarele, imitând ciclismul. Repetați de 30-35 de ori.
- Îndoiți picioarele în genunchi, trăgându-le în stomac și dezbracați. Efectuați exercițiul de 20 de ori la rând.
- Îndoiți picioarele, plantați și îngenuncheați de 15-20 de ori.
- Stați pe toate patrulea. Ridicați piciorul drept îndoit în genunchi, rămâneți în această poziție timp de 5-10 secunde. Repetați același lucru cu piciorul stâng. Faceți acest exercițiu de 10 ori.
- În aceeași poziție la inhalare, îndoiți-vă spatele și stați-vă câteva secunde în această poziție. Relaxați-vă și expirați. Repetați de 20-30 de ori.
Finalizați aceste exerciții pentru a curăța intestinele ar trebui să meargă în loc pentru 3-4 minute.
Metoda lui Ogulov promovează activarea peristaltismului, în urma căreia se folosește cu succes pentru a trata constipația atonică.
Chineză Massage
Medicina chineză oferă, de asemenea, o metodă specifică care ajută la normalizarea tractului digestiv.
Pentru a îmbunătăți digestia, puteți aplica masajul acupuncturii, adică efectul asupra punctelor active ale corpului. Masați ușor zona din jurul buricului de 18 ori de la stânga la dreapta. Nu strângeți prea mult pielea, deoarece este foarte ușoară și ușor rănită în această zonă.
Mișcările de împingere ușoară trebuie să frece stomacul din regiunea epigastrică până la osul pubian. Apoi, puneți-vă mâna pe stomac chiar sub ombilic și, apăsând ușor, țineți palma în jos și spre dreapta. Repetați mișcarea de 18 ori.
Exercițiile pentru golirea intestinelor contribuie la o îndepărtare blândă și naturală a scaunului din tractul digestiv.
Aceste metode nu au un impact negativ asupra sănătății umane și nu au practic contraindicații. Cu toate acestea, dacă exercițiile nu au condus la normalizarea scaunului, este necesar să solicitați sfatul unui specialist.
Julia, Perm: "Am suferit de constipație din copilărie. Acum un an am început să fac gimnastică pe Ogulov și să beau pentru noapte un decoct de flaxseeds. Scaunul a fost ajustat, iar starea de sănătate a fost mult mai bună. "
Anna, Murmansk: "Am atonia intestinului. Eu folosesc rețetele de medicină chineză și curățarea yoghinelor cu apă sărată, dar uneori există și constipație. Prin urmare, trebuie să luați medicamente regulate prescrise de un medic. "
Abonați-vă la canalul nostru în Telegramă și obțineți o consultație gratuită cu un medic!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: