Islamul și normalizarea greutății
Ultimul mesager al lui Dumnezeu, Profetul Muhammad (pacea și binecuvântările lui Allah fiind asupra lui), stând în timpul predicii cu lacrimi în ochi, a spus:
"Întreabă pe Allah pentru iertare și sănătate. După câștigarea încrederii, nu este nimic mai bun decît să obțină sănătate "(at-Tirmizi).
Din punctul de vedere al islamului, sănătatea este considerată una dintre cele mai mari binecuvântări pe care Allah le-a acordat tuturor organismelor vii. Sănătatea este o binecuvântare pe care o considerăm dreptătoare. Cu toate acestea, trebuie să ne exprimăm mulțumirea față de Allah pentru binecuvântarea noastră cu sănătatea și suntem obligați să avem grijă de el. Dumnezeu ne-a încredințat trupul nostru pentru o anumită perioadă de timp. El ne va conduce la un răspuns despre modul în care ne-a îngrijit și folosit corpul nostru și cum am tratat sănătatea noastră.
Ibn Abbas a relatat, de asemenea, că profetul Muhammad (pacea și binecuvântările lui Allah să fie asupra lui) a spus:
"Există două beneficii pe care mulți le pierd: sănătatea și timpul liber, făcând bine" (Al-Bukhari)
În plus, importanța unei sănătăți bune pentru un musulman nu se termină numai în stadiul vieții, deoarece știm că Dumnezeu ne va întreba despre acest lucru în Ziua Judecății. Abdullah ibn Mas'ud a raportat că Trimisul lui Allah (pace și binecuvântări este asupra lui) a spus:
„Omul a întrebat despre cinci lucruri în ziua învierii: despre viața lui, cum și-a petrecut-o, tinerete, el a devenit matur, averea sa de unde el a dobândit și modul în care este cheltuit, și ceea ce a făcut cu cunoștințele pe care a fost “.
Un stil de viață sănătos este o parte integrantă a islamului, introdus de la începutul islamului cu mai mult de 14 secole în urmă. În plus, Coranul și Sunnahul îi învață pe toți musulmanii cum să-și protejeze sănătatea și să trăiască într-o stare de puritate. Astăzi vorbim despre problema excesului de greutate.
Proverbul englezesc spune:
"Unii oameni trec prin întreaga pădure și încă nu găsesc lemn de foc".
Ca musulmani, trebuie să fim atenți să nu intrăm într-o situație atât de evidentă. Musulmanii se îndreaptă adesea spre tot felul de practici pentru a reduce greutatea, deși Coranul și Hadithul au multe recomandări cu privire la modurile în care putem face față excesului de greutate. Acestea includ: curățarea periodică, mâncarea alimentelor și ierburilor simple și integrale, evitarea excesului, consumul de apă, rugăciunea și căutarea de îndrumare de la Allah, căutarea ajutorului de la alții, persistența și răbdarea.
Ramadanul este timpul pentru curățirea fizică, precum și pentru purificarea spirituală. Hadith spune:
"Rapid în luna Ramadanului pentru a vă vindeca corpul de boală."
Dacă aspirăm să mâncăm numai mâncare pură, simplă și ușoară în timpul Ramadanului, putem merge atât în calea purificării fizice cât și spirituale. Deoarece există o corelație științifică între sănătatea noastră spirituală, mentală și fizică, în timp ce purificăm toate sistemele corpului, în același timp asigurăm detoxifierea excelentă și cea mai puternică până în prezent.
Curățenia în hrană înseamnă că sunt alimente întregi, neprelucrate și pure pe care Dumnezeu ni le-a dat. Aceasta - pâine din grâu întreg, cereale, leguminoase, legume și fructe proaspete. Acestea sunt produse ideale care nu au nevoie să-și îmbunătățească culoarea sau tratamentul cu substanțe chimice sau conservanți. În Coran în Sura de la Trapeza (5:04) se spune:
"Vă întreabă ce li se permite. Spuneți: "Aveți voie bună".
Și în Surah Kaf (50: 7):
"Am întins pământul, am pus munți neclintiți pe el și am cultivat pe el tot felul de perechi magnifice de plante".
Și Coranul spune (7:31):
"Mâncați și beți, dar nu exagerați, căci Dumnezeu îi iubește pe cei care nu sunt în exces".
Profetul Muhammad (pace pe el) a subliniat acest lucru în Hadith când a menționat că "Stomacul este casa bolii, iar abstinența este capul tuturor medicamentelor. Deci, ia-l pentru obiceiul tău. Este ușor de manevrat excesiv, deoarece produsele sunt în prezent pregătite și disponibile în orice supermarket. Cu toate acestea, există costuri ascunse la care se compensează acest exces de consum. În creșterea animalelor, acest cost ascuns constă în utilizarea injecțiilor de hormoni și substanțe chimice pentru creșterea producției de carne, brânză, lapte și smântână. În ceea ce privește agricultura, se plătește aici un preț și mai ridicat, atunci când luăm în considerare cantitatea de cereale și apă folosită pentru a crește numărul excesiv de bovine cultivate pe consumul de produse din carne.
Micul dejun este un factor important în scăderea în greutate, deoarece accelerează metabolismul în organism. Hadith spune:
"Mâncați mâncarea în zori, căci este o binecuvântare în mâncare în zori".
În plus, nu ar trebui să ignorăm beneficiile multor ierburi pe care Allah ni le-a dat. Saheeh al-Bukhari relatează că "pentru fiecare boală, Dumnezeu a creat un leac". Cei care dobândesc astfel de cunoștințe ar trebui să beneficieze de ea, iar cei care o ignoră nu vor beneficia de ea ".
Un alt dar pe care Allah ne-a dat-o în lupta împotriva excesului de greutate este apa. Coranul spune (15:45):
"Adevărat, teama de Dumnezeu va fi în Grădina Edenului și printre izvoare,
"Nu necredincioșii văd că cerurile și pământul erau una și că le-am împărțit și am creat toată viața din apă".
Musulmanii care doresc să piardă în greutate își vor ușura calea dacă beau zece pahare de apă pe zi, cu cel puțin o jumătate de oră înainte și după masă.
La fel ca în beneficii spirituale, cele cinci rugăciuni zilnice prescrise perfect tonul întregului corp și îl mențin în formă. Răbdarea este adesea cea mai mare provocare cu care ne confruntăm atunci când decidem să normalizăm greutatea. Cu toate acestea, așa cum se arată în Coran (2: 155):
"Vom încerca cu siguranță, cu teamă nesemnificativă, foame, pierdere de proprietate, oameni și fructe. Așadar, vă rog pe pacientul care, dacă se întâmplă nenorocire, spune: "Adevărat, noi aparținem lui Allah și, într-adevăr, la El ne vom întoarce".
În cele din urmă, nu putem uita puterea de rugăciune și sprijin din partea altora. Coranul spune (26:80):
"... Și când mă îmbolnăvesc, El (Allah) mă vindecă".
Înscris de Abu Hurayra:
"Allah nu va face niciodată rău dacă nu face un tratament pentru ea".
Creșterea în greutate apare adesea din consumul excesiv de alimente, precum și din slăbiciunea unuia sau mai multor organe ale corpului. În Hadith se spune:
"Originea fiecărei boli se află în frig. Mănâncă atunci când vrei și abține să mănânci când dorești. "
Mulți oameni au pierdut greutatea pur și simplu încălzindu-și corpul cu ajutorul ierburilor și alimentelor calde, precum și reducând în alimentație alimentele grele, congelate și cele care supraîncărc și zgură sistemele corpului.
Pe baza materialelor din carte
"Ghid pentru sănătatea unui musulman"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: