Interesant despre întărire
Săptămâna viitoare va fi botezul, iar unii curajoși vor îndrăzni să se scufunde în gaură. Esti unul dintre ei? Și ce știi despre temperarea copiilor? Am decis să strângem fapte interesante de la publicistul blogger Irina Gavrilova (@ neigrushki), practicând în mod activ întărirea și deci urmăriți-le sau nu - decideți-vă singur.
La ce vârstă este mai bine să începeți?
În general, nu este niciodată prea târziu sau prea devreme, trebuie doar să țineți cont de caracteristicile corpului (de exemplu, hipertensiunea sugarilor, în care nu trebuie să vă duci copilul). Dacă toată lumea este sănătoasă, nu există caracteristici de sănătate, atunci această distribuție condiționată pe grupe:
Copii sub vârsta de un an
Cu ei cel mai ușor. Principala regulă este ca bebelușul să fie încălzit înainte și după turnare. Pentru a face acest lucru, este suficient să o înfășurați într-un prosop cald după și înainte de a scălda baie într-o baie caldă.
Din an la 6 ani
Explicați cât de sănătos și util este să toarneți și să vă întăriți, implicați copilul în joc.
De la 6 ani la 100 de ani
Este un moment bun pentru a începe orice proceduri de întărire, dar oamenii care sunt obișnuiți să deranjeze, de regulă, au deja respingerea câștigată chiar și de gândirea apei reci. Trebuie să luptăm împotriva acestor credințe!
Care este cel mai bun mod de a începe temperarea?
Încălzirea nu este doar turnare. Aerul rece este de asemenea eficient. Prin urmare, începeți cu aer curat, pe care l-ați lăsat în cameră împreună cu copiii. Începeți cu cinci minute de fereastră deschisă în aceeași cameră ca și copilul. Nu aveți nevoie să vă scoateți șosetele și toate hainele obișnuite. Mai bine face doar copilul cu sala de gimnastică!
Dacă copilul nu se plimbe încă, luați-l în brațe și dansați. După cinci minute, închideți fereastra și terminați încărcarea puțin mai târziu. Puteți merge într-o cameră mai caldă după activitate, de exemplu, du-te la bucătărie pentru a lua micul dejun. Se demonstrează că copiii care, cel puțin de trei ori pe săptămână, făceau exerciții fizice cu părinții lor în aer liber, erau mult mai puțin bolnavi.
Și unde să începem să toarcem doar?
Este necesar să se uite la copil. Pentru majoritatea, un început adecvat poate fi crearea unui spot rece în baie. Acest lucru se întâmplă când în apă caldă lăsați apa din gheață din robinet și apoi înoțiți copilul în acest loc. De asemenea, puteți începe prin turnarea picioarelor. Principalul lucru - apa ar trebui să fie înghețată, dar nu provoacă o reacție negativă. O altă opțiune - un joc cu apă de temperaturi diferite. De exemplu, "Drumul impresiilor". Turnați patru rezervoare de apă, alternând fierbinte și rece. Începem cu fierbinte, terminăm cu frigul. Se toarna cald o temperatura care ar tolera mana, rece in primul rezervor imediat din robinet, al doilea - cu cuburi de gheata. În fiecare recipient se toarnă un material senzorial: un covor de masaj, pietricele de gheață, bile de masaj, hrișcă, perii, peliculă, fasole. Sarcina este de a pas cu pas în toate tancurile (la fel ca Sivka Burka). În căldura este posibil să stea minute 5. În frig - în 3-5 ori mai puțin la timp, în câteva minute. În ultimul răcire cu gheață - 10 secunde. Cu cât veți juca mai vesel cu copiii în timpul pistelor - cu atât mai probabil copilul va dori să meargă de două ori. Terminăm cu apă cu gheață, și în cele din urmă - un prosop cald.
Care este temperatura apei?
Cu cât apa este mai rece, cu atât va fi mai caldă. Temperatura ideală este de 4-5 grade. Nu există nicio posibilitate - luați cât mai mult posibil frig de sub macara. Este necesar să opriți întărirea în timpul bolii copilului?
Dacă începeți să vă temperați, atunci, bineînțeles, merită să luați un timp de expirare. Așteptați până când copilul este complet sănătos. Dacă copiii se află deja în sistem, adică alergați desculți, ușor îmbrăcați, turnați cu apă rece, apoi continuați pe durata bolii. Nu înghițiți decât dacă copilul are febră.
Cât de corect să turnați?
Puteți turna diferit, dar mai bine - din partea de jos (de la picioare) în sus. Aceasta este asociată cu fluxul sanguin și cu limfomul. Înainte de dus, este necesar să se încălzească copilul, după ce se înfășoară într-un prosop. Dacă aveți îndoieli - este mai bine să vă înfășurați și să vă puneți pijamalele. Nu trebuie să frecați nimic!
Cum să ne confruntăm cu rezistența copilului?
Mai bine să te faci mai bine seara sau dimineața?
Cât de confortabil. Unii oameni sunt foarte reîmprospătați de apă rece, deoarece este un pompat sânge bun. Și dacă unii vor după aceea să se odihnească, atunci alții primesc o parte din energie. Și încep să se simtă gata să transforme lumea în jur. Astfel de copii, desigur, este mai bine să se toarnă în dimineața.
Ce ar trebui să fac dacă copilul meu are picioare reci?
Picioarele reci, dacă copilul nu are temperatură și el rulează doar pe podea sau pe un teren rece - este o stare normală sănătoasă. În cazul în care camera este de 24 de grade, atunci temperatura suprafeței podelei este de aproximativ 20-22 de grade. Temperatura corpului, după cum ne amintim, este de aproximativ 36 de ani. Desigur, picioarele, luând temperatura suprafeței podelei, vor părea înghețate. Dar aceasta nu înseamnă că copilul a fost înghețat, dar numai că corpul a dat o reacție sănătoasă la suprafața rece a podelei. Organismul nostru este un sistem uimitor de gândit, foarte organizat. Toate statele noastre sunt predeterminate și logice. Dacă picioarele erau calde tot timpul, adică, corpul încălzea picioarele, indiferent de temperatura podelei, atunci căldura de la persoană ar fi coborât sub legile fizice și am alerga și încălzi podeaua. Ar lucra cu un sistem de pardoseală caldă. Lucrăm ca un sistem cald de corp, iar piciorul se transformă într-un branț de închidere care limitează pierderea de căldură.
Și acum, din nou, pe scurt și cu privire la caz:
- Cu cât începi să-i temperi copilul, cu atât mai bine pentru el și mai convenabil pentru tine.
- Procedurile ar trebui să fie efectuate sistematic și nu contează dacă este vorba de un duș de contrast, dousing, plimbări pe zăpadă sau doar băi de aer.
- Durata procedurilor crește treptat, altfel întărirea poate duce la tratarea unei răceli în copil și la odihna patului.
- Starea de spirit contează! Aceleași dușuri vor fi mult mai eficiente dacă vor aduce plăcere și vor provoca râs vesel, în loc să plângă.
- Deveniți un exemplu de urmat. Miezul va fi mult mai dispus să se liniștească, văzând că părinții se bucură de el.
- Creșteți eficacitatea procedurilor de apă prin combinarea lor cu exerciții fizice sau masaj.
- Începeți întărirea copilului acasă numai dacă este complet sănătos.
- Nu lăsați copilul să devină hipotermic, așa că înainte și după procedură păstrați-l cald.
- Aveți grijă ca copilul să nu se supraîncălzească.
Rămâne doar să alegeți metoda potrivită de întărire pentru dvs. și puteți începe.
- frecuș,
- băi de picior,
- bai cu o scadere graduala a temperaturii,
- dușul cu contrast sau acoperirea cu apă rece.
Dacă nu puteți face o alegere pe cont propriu, consultați un medic pediatru, cu siguranță vă va ajuta.
Vă reamintim că Irina nu este doctor, sfatul ei se bazează exclusiv pe experiența ei pozitivă.
Ajutați-ne pe blogul nostru să evalueze mai bine articolul! interesant, nu interesant
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: