Toți terapeuții Gestalt cunosc "rugăciunea terapeutului Gestalt"
"Eu sunt eu și tu ești tu.
Și nu am venit în această lume pentru a vă satisface așteptările,
Și tu ... să nu te potrivești cu a mea.
Dacă se întâmplă să ne întâlnim - este bine.
Dacă nu, acest lucru nu poate fi ajutat. "
Și recent am citit o versiune modernă de la terapeutul argentinian Jorge Bukay.
"... Eu sunt responsabil pentru îndepărtarea de ceea ce mă doare. Sunt responsabil pentru protejarea mea de cei care îmi fac rău. Sunt responsabil pentru a acorda atenție ceea ce se întâmplă cu mine și pentru a-mi evalua partea de participare la ceea ce se întâmplă. Trebuie să realizez rezonanța pe care o are acțiunea mea. Așa că ceea ce mi se întâmplă mi se întâmplă, trebuie să fac ceea ce fac. Nu spun că nu pot controla tot ce se întâmplă cu mine - nu, dar eu sunt responsabil pentru tot ceea ce se întâmplă cu mine, pentru că în unele privințe, chiar și în unele lucruri mici, am contribuit la acest lucru. Nu pot controla părerile tuturor celor din jurul meu, dar pot controla propria mea. Îmi pot distruge liber acțiunile. Ar trebui să decid cum voi acționa. Cu limitele mele, cu necazurile mele, cu ignoranța mea, cu tot ceea ce am învățat și știu. Având în vedere toate acestea, trebuie să decid cum să faceți cele mai bune. Și ar trebui să fac asta. Ar trebui să mă cunosc mai bine să-mi cunosc resursele. Ar trebui să mă iubesc suficient pentru a-mi acorda privilegii și pentru a ști că aceasta este decizia mea. Apoi voi dobândi ceva care vine cu autonomie și este partea inversă a libertății: curaj. Voi avea curajul să acționez, așa cum dictează mintea mea, și să-i plătesc.
Atunci voi fi liber, chiar dacă alții nu-i plac.
Și dacă nu mă iubești așa cum sunt;
Și dacă mă lași pentru cine sunt eu;
Și dacă în cea mai lungă și mai rece seară de iarnă ...
ma lasi in pace si plec ...
Taci ușa, auzi? Pentru că eu sufăr.
Închideți ușa. Dacă aceasta este decizia ta, închide ușa.
Nu vă voi cere să rămâneți nici măcar un minut, contrar dorinței voastre. Vă cer să închideți ușa, pentru că locuiesc aici și este rece afară.
Și aceasta va fi decizia mea. .......
... Când ne hotărâm să facem ceva cu o altă persoană - ceva important, cum ar fi sexul sau mai puțin important, cum ar fi mersul în jurul pieței (și poate la fel de important ca și mersul în jurul pătratului și la fel de nesemnificativ ca și sexul) trebuie să ne dăm seama că aceasta este o decizie voluntară concepută ca o acțiune comună cu o altă persoană, dar nu "pentru dragul ei", ci "cu" el. Este important să începem să realizăm că relațiile noastre cu lumea, cu cei din jurul nostru, cu cei apropiați, se află de fapt în acțiunile "cu" aceștia.
Și că această decizie este autonomă și depinde de alegerea noastră liberă.
Că nu fac nimic de dragul celuilalt și, prin urmare, nu îmi datorează nimic.
Că nu face nimic pentru mine și de aceea nu îi datorez nimic.
Că facem doar niște lucruri împreună.
Și ne bucurăm de asta.
În acest caz, nu voi intra în dependență de ea și nu voi încerca să o numesc în ea.
Nu-mi voi pierde demnitatea, încercând să-l fac să se teamă.
Voi renunța la nevoia de a-și provoca ura.
Voi respinge poziția victimei pentru ca niciodată să nu-mi pară rău pentru mine.
Nu voi încerca să fiu de neînlocuit pentru el.
Voi fi mulțumit de dragostea sau de disprețul lui. Indiferent cum a fost, dacă nu mă iubește, nu-ți face griji pentru mine, va exista întotdeauna cineva capabil să mă iubească ... "
10 + 1 șablon pentru social. crearea de rețele
IP Filippova Natalia
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: