Principalele componente ale vasului sunt avocado și telina. Avocado - o alternativă excelentă pentru cei care nu consumă pește și fructe de mare. Saturate cu vitaminele A, D și acizii grași Omega-3. Previne dezvoltarea de ateroscleroză și boli cardiovasculare. Reduce nivelul lipidelor și colesterolului din sânge. Telina combinate cu miere intareste sistemul imunitar, creste vitalitatea, îmbunătățește digestia. Primăvară salata de avocado, telina cu miere și ulei de măsline - bine de vitamine și minerale. Utilizarea regulată a acestei salate previne îmbătrânirea pielii.
Luați-vă rețeta
- - un avocado mare;
- - un castravete mare;
- - o tomată mare;
- - o tulpină de țelină;
- - lamaie;
- - verde la gust;
- - miere;
- - 1 linguriță. sos de soia;
- - 1 linguriță oțet de vin;
- - un amestec de ardei diferiți;
- - 2 linguri de ulei de măsline.
Desprindeți castravetele de pe piele. Grind-o. Trimiteți castronul zdrobit la ceașcă. Tăiați roșiile în cuburi. Adăugați la castravete. Se sfărâmă fin tulpina de țelină, se trimite la castravete și roșii.
Împărțiți avocado în două jumătăți, scoateți piatra. Scoate carnea. Se taie cuburile de fructe și se presară cu lămâie.
Pregătiți un dressing pentru o salată. Se amestecă oțetul de vin, uleiul de măsline, sosul de soia și mierea. Bateți bine într-un amestec omogen. Adăugați un amestec de ardei la gust. Se condimentează salata cu sos picant.
Adăugați ierburi tocate într-o salată, amestecați. Așezați-le în plăci și serviți la masă. Salata ușoară, dietetică nu va lăsa pe nimeni indiferent.
Articole similare
-
Salata de reteta cu avocado, castraveti, telina si carne de crab
-
Salată delicioasă cu avocado și telina verde - foarte gustoasă
Trimiteți-le prietenilor: