Factorii care afectează pielea

Pielea este hrănită în detrimentul sângelui și este reglementată intern de starea generală a sănătății, starea ei depinde atât de emoție cât și de nutriție. Pielea poate adsorbi doar o mică parte din umiditate pe suprafața sa, prin urmare, umezirea cu uleiuri, creme și loțiuni este limitată. Toate aceste medicamente mențin temporar o cantitate mică de substanțe hidratante pe piele, oferă o anumită protecție și au un efect pe termen scurt de netezire.







Totul vine din interior, deci fii sceptic la astfel de expresii ca cele mai recente formule, exotice, ingrediente organice sau naturale, creme miraculoase. Amintiți-vă că, în ceea ce privește pielea, aveți nevoie de bunul simț, adică cu totul: puritate, exercițiu fizic. apă, somn, regularitate și o atitudine generală pozitivă.

Un element separat în acest program cel puțin pentru îngrijirea pielii este o nutriție adecvată. Trebuie să fie suficientă și corectă. Cantitatea zilnică de alimente ar trebui să fie luată doar la un anumit moment de trei până la patru ori.

În orice caz, nu manca prea mult timp de noapte, în special alimente bogate in proteine ​​(carne, ouă, fasole, linte, etc.), precum și asimilarea corpului de acest tip de produse alimentare în timpul somnului devine dificilă și incompletă. Supraalimentarea este dăunătoare și duce la obezitate. Cu obezitate, pielea devine roșie și devine gras. Ea devine mai sensibilă la influențele externe negative (vânt, frig, căldură) și necesită mai multă grijă. Consumul frecvent de alimente condimentate, cu adaos de condimente fierbinte (negru si ardei rosu, hrean, muștar), precum și consumul excesiv de băuturi interesante (alcool, cafea) afectează în mod negativ nu numai funcțiile sistemului digestiv, dar și alte organe și sisteme, care are un efect negativ privind starea și tipul de piele. Astfel, indigestie cronică sau constipație persistentă crește secreția glandelor sebacee. există cosuri tinere (acnee) pe față. Atunci când bolile helmintice sunt uneori mâncărime și chiar urticarie.

Inadecvarea sau absența totală a anumitor vitamine este foarte slab reflectată în starea pielii. Noi primim vitamine nu numai cu alimente. Vitaminele individuale sunt formate de anumite tipuri de microbi care trăiesc în mod normal în intestinele noastre. In unele boli (adesea cronice) ale sistemului digestiv (stomac, intestine, ficat) sau prin utilizarea de medicamente, care ucid aceste benefice pentru bacteriile organismului - producători de vitamine (în special vitaminele B) pot OMS niknut eșec în aceste vitamine, ceea ce duce la piele daune. Vitaminele sunt implicate în metabolismul celular, în unele procese biochimice in formarea de melanina și cheratină. Ele cresc stabilitatea vaselor sanguine și limfatice etc.







Vitamina A (caroten) este implicată în reglarea funcției glandelor pielii și ale pielii, accelerează și facilitează asimilarea substanțelor nutritive livrate la sânge, și prin îmbunătățirea metabolismului în celulele pielii normaliza formarea cheratină, creșterea părului și a unghiilor. și activitatea glandelor sebacee și sudoare. Cu o deficiență de vitamina A, funcția acestor glande slăbește, pielea devine uscată, întunecată și coarsens; părul devine uscat, fragil și cade ușor. Deficit de vitamina A și este stabilită la un număr de boli de piele (acnee. Seboree uscată, chelia seboreică și colab.).

Majoritatea vitaminei A se găsesc în uleiul de pește, lapte și ficat. Unele din legume și fructe (. Morcovi, dovleac, etc) conțin un compus chimic - provitamina A. din care corpul însuși syn teziruet vitamina A. Vitamina A rezerva ficatului depozitat pentru a continua să folosească (dacă este eșec, dacă este necesar produse alimentare).

Vitaminele B sunt implicate în formarea de keratina și melanină în metabolismul și anumite procese biochimice in pigmentare si cresterea parului, in prevenirea glandelor sebacee de la debutul atrofie, și așa mai departe. D. Lipsa de vitamine afectează în mod negativ nu numai asupra funcției sistemului nervos și organele digestive dar, de asemenea, pe piele (fisuri în colțurile gurii și în jurul unghiilor. inflamarea limbii, dermatita seboreica, eczema, etc.). Vitaminele B se găsesc în făină de porumb, drojdie de bere, legume etc.

Vitamina C reglează procesele oxidative în țesuturi și metabolismul carbohidraților. Are efect antiinflamator și antialergic. Deficienta rezultatelor vitamina în apariția uscăciune, rugozitatea și paloare a pielii, sângerări subcutanate și pigmentarea pielii, precum și pentru a reduce bodys aparare impotriva bolilor infectioase. Vitamina C este cel mai abundent în lămâi, trandafir sălbatic, varză, coacăze roșii, și în cantități mai mici, în toate celelalte fructe și legume.

Despre vitaminele sunt utilizate în prezent pentru a trata o varietate de inflamație a pielii, alergii, eczeme copilarie si altele. Acesta este situat în uleiul de pește și de unt, în ficat, în unele tipuri de fructe și legume. Formată în piele sub influența razelor ultraviolete.

Vitamina P se găsește în cele mai mari cantități de grăsime de porc, grăsimi, ulei de măsline, migdale și ulei de semințe de in și mai puțin în restul de grăsimi. Atunci când vitamina P este deficitară în alimente, pielea devine decolorată și uscată, iar părul devine uscat, subțire și fragil și apare mătreața.

Pentru piele, o serie de alte vitamine, cum ar fi E.K., etc., sunt de asemenea importante. Ele sunt găsite în diverse alimente și sunt necesare nu numai pentru piele, ci și pentru întregul organism.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: