Toată lumea știe că mersul pe picioarele goale este utilă ...
Dar cât de des mergem desculți?
Acasă de la baie la dormitor? În țară - trei pași până la primul vârf? În clubul de fitness de pe covor?
De fapt, mersul pe picioarele goale poate fi spus daca mergi mai multi kilometri desculti fara sa te opresti! "Este foarte greu!" - veți spune. Da, este dificil, pentru că omul modern are mușchi foarte slab dezvoltați ai piciorului și piciorului inferior.
comprimarea continuă a piciorului și degetele de la picioare catarinieni cizme ascuțite cu nasul și pantofi, mersul pe jos în pantofi incomode și tocuri a dus la deformarea severa a articulațiilor și a degetelor, sânge și afectarea circulației limfatice la nivelul membrelor inferioare, postură defectuoasă și boli ale coloanei vertebrale.
exercițiu pe termen lung în adidași complet înțărcați mușchii nu mai funcționeze. pantofi de model îngrămădite cu tocuri și tălpi sedentare consolidate ne-a condus la faptul că am uitat cum să meargă și a alerga în mod corespunzător, dar au fost în stare de la naștere! mușchii slabi și articulațiilor, gama limitata de miscare, risc ridicat de leziuni picior, chiar și în timp ce mersul pe jos - ca lipsa de activitate atribute!
Vibram Five Fingers este un aspect nou la pantofi, ținând cont de cerințele timpului. Omul modern trebuie să consolideze imunitatea, să vindece coloanei vertebrale, să consolideze principiile fundamentale! Prin urmare, Vibram cinci degete oferă să meargă și a alerga în pantofi noi, în picioarele goale! În aceste pantofi vă confruntați real sensul de mișcare desculț, dar cu autoritățile de reglementare și de a proteja piciorul de prejudiciu. Formularea corectă a piciorului, cu deschiderea degetelor și poziția confortabilă a articulațiilor, repartizarea sarcinii la partea din față a piciorului, nu calcaiul a asigurat succesul și aprobarea titularilor de cinci degete!
Cinci degete au fost inventate cu numai șase ani în urmă, dar deja au reușit să cucerească întreaga lume! Oamenii de pe toate continentele au apreciat oportunitatea de a merge și a alerga desculți, dar cu protecție a piciorului și întărirea sănătății.
Experiența noastră cu cinci degete - doi ani. În acest timp, am testat toate avansat modelul de pantofi în timp ce mersul pe jos pe trotuar, cross-country, în sala de gimnastică, yoga, Pilates, la sala de sport, pescuit, turneu de volei pe plajă, și așa mai departe. D. și a estimat beneficiile pentru sănătate ale acestui special pantofi.
Perioada de habituare, într-adevăr, există. Și pentru fiecare este al lui. Totul depinde de caracteristicile dvs. individuale: puterea musculaturii, articulațiilor, flexibilitatea piciorului, caracterul, în cele din urmă.
Pot exista senzații neplăcute în mușchii tibiei - pentru că vor începe să lucreze! Veți simți mușchii piciorului - nici măcar nu știați despre ele! Degetele de la picioare se vor îndrepta și se vor relaxa!
Piciorul va deveni puternic și flexibil, dar nu imediat ...
Pentru a începe să utilizați Cinci degete - două opțiuni:
să conducă un mod normal de viață, adică să meargă pe stradă, să alerge, să joace sport în pantofi noi; ascultând senzațiile. Dacă există un sentiment de oboseală în picioare - faceți o pauză de 1-2 zile și purtați din nou cinci degete
sau să vă folosiți treptat - să purtați pantofi noi timp de 1-2 ore pe zi, câteva săptămâni
Rețineți că senzațiile la fingerer vor fi diferite în cameră și pe stradă. Mersul pe asfalt în Sprint sau KSO dă un sentiment neobișnuit! Veți simți terenul! Dar nu doare, e foarte frumos! ÎN ORICE ALTĂ PICTURĂ, PUTEȚI SĂ VENTIȚI BERBUL. Numai în Cinci Degete!
Se vor afișa toate erorile mersului și caracteristicile de fixare a piciorului. De regulă, în timpul mersului pe jos și a alergării, noi toți aterizăm pe tocuri, nu pe fața piciorului. Prin urmare, mersul se va schimba, intuitiv îndreptați-vă și relaxați-vă. În fiecare persoană natura are un sentiment de echilibru și echilibru, iar distribuția încărcăturii pe coloana vertebrală se realizează într-un reflex. În loc să dezvoltăm date prin natura sentimentelor, le suprimăm ...
"Este o rușine să recunoaștem, dar din cauza tuturor ființelor vii, numai o persoană nu știe ce este bun pentru el".
Pliny cel Bătrân
Pentru a practica în sala de gimnastică este foarte convenabil în Cinci degete. Aveți grijă când utilizați un banda de alergare. Dacă ați ales un model de funcționare: Bikila, Treksport, Spiridon Komodosport - că dependența este o ușoară și de eroare în stare de funcționare tehnica va netezi de protecție avansate de pantofi. Și, dacă sprinteaza universali sau CSR, cel mai bine este de a învăța tehnica corectă de funcționare și apoi ajunge pe pista - sau descurajează tocuri de obicei! Dar, în aceste modele, piciorul se întărește mai puternic!
Dacă instructorul interzice să utilizați banda de alergare la cele cinci degete - aceasta înseamnă că el nu are nici o informație.
În loc să stăpânească noi tehnici, urmând inovațiile industriei sportive, mulți instructori acționează într-un mod vechi, fără a se dezvolta sau a reflecta!
Același lucru se întâmplă și în clasele de yoga. Din nou, veți auzi instructorul de interdicție: "Nu faceți yoga în pantofi!" Aveți grijă să întrebați: de ce. Este a doua piele.
Dacă instructorul interzice să practica yoga în cele cinci degete - aceasta înseamnă că el nu are nici o informație.
Instructorii și clienții FC Albatros au experimentat Cinci degete în clasele de yoga. NU LIMITARE.
Nici măcar nu vorbesc despre experiența mondială a practicării yoga ...
Pentru yoga, modelele Sprint și CSR (cu talpa mai subțire) sunt perfect potrivite. Piciorul se relaxează, degetele se îndreptează, asanele sunt foarte bine fixate, flexibilitatea piciorului nu este limitată, mânerul cu degetul este ușor și convenabil.
O bună fixare a asanelor în picioare promovează o dezvoltare mai bună a practicantului.
Foarte frumos și să se angajeze în mod eficient în cinci degete Pilates, tot felul de fitness și dans salsa, precum și orice dans modern, care necesită nici un picior alunecarea.
Asigurați-vă că vă puteți bucura de volei pe plajă la Five Fingers!
Cinci degete îți diversifică și îți decorează stilul obișnuit de viață! Asigurați-vă că stimulați creșterea sportivă și dorința de a fi sănătoși! Va ajuta sa simtiti libertatea si unitatea cu natura!
"Urmăriți-vă corpul dacă doriți ca mintea să funcționeze corect".
Descartes
Trimiteți-le prietenilor: