Noile diete și sistemele de nutriție apar în ajunul fiecărui sezon de primăvară-vară, și de fapt chiar problema pierderii în greutate este veche ca lumea. Deci, poate nu ar trebui să urmăriți sistemele nou dezvoltate, ci mai degrabă să mergeți la metode testate în timp? Pentru toți cei care sunt "pentru", corespondentul interfax.de a adus aminte și a găsit diete uitate care erau populare în URSS, iar unele chiar s-au verificat.
Sindromul Orlova
În anii '30, după filmul „Jolly Fellows“, toate frumusețile sovietice simțit un îndemn de a găsi o figură fragilă, elegant si foarte feminin, la fel ca în steaua filmului sovietic Lyubov Orlova. Odată cu creșterea de 158 cm, Orlov a menținut volumul său de talie în termen de cel mult 48 cm temeinic afla de zi cu zi actrita dieta dieta a fost practic imposibil. Favorit al lui Stalin, niciodată nu sa lăsat să locuiască pe eforturile și sacrificiile pe care ajunge la frumusețea captivantă a cetățenilor sovietici. Cu toate acestea, admirator persistent, recunoscut mai târziu la spital cu epuizare, care a fost numele de cod „sindromul Orlova“ terorizat necontenit stele gospodine la film, iar unele adevăr încă mai căutat.
Mic dejun: un pahar de apă cu lamaie timp de 20-30 de minute înainte de a mânca, două ouă fierte fierte, o felie de pâine neagră, un măr;
Masa de prânz: 150-200 de grame de carne slabă cu grăsime din care să alegeți - varză, morcovi, castraveți (principalul lucru este că produsele nu conțin amidon). Nicio gustare în timpul zilei, refuzul complet al meselor, iar de două ori pe săptămână descărcarea zilelor "foame" pe apă.
Număr de tabel: 50-60 de ani
Cu toate acestea, această permisivitate în produsele alimentare pentru femei nu a durat mult. În 50-60th tip adinamică de Audrey Hepburn și Lyudmila Gurchenko a jucat in „Mic dejun la Tiffany“ și „Carnavalul de noapte“, a dictat noile canoanele de frumusete - și în vogă include încă o dată tânără fin dezosate, cu o talie de viespe și femei sovietice au fost uimiti de greutate din nou pierde .
Potrivit actritelor în sine, nu au avut diete speciale. Audrey Hepburn mi-a spus că dieta este aproape întotdeauna din legume și Lyudmila Gurchenko, probabil, cel rău, dar într-un interviu, a declarat că, în opinia ei, poate mânca orice, dar numai unul la un moment dat: un hamburger, o scoop borș, o lingură de cartofi prăjiți etc.
Acesta a fost în timpul 50-60-e în regimul alimentar al cetățenilor Uniunii a început să pună în aplicare sovietică dietetice numărul de masă 1-15. Pentru a le dezvolta la începutul secolului al XX-lea, la Institutul de Cercetare a terapeutului puterii sovietice URSS, mai târziu, dietetician șef al URSS, profesorul Manuel Isaakovich Pevzner. Soția, fiica, membri de partid iubitor sa dus la sanatoriu, în cazul în care acestea sunt de trei săptămâni, sunt oferite un produs alimentar echilibrat, dar caloric scăzut, astfel încât să puteți întoarce acasă din vacanță și odihnit, și vizibil mai subțiri - 5-7 kg.
Tabelele dietetice nr.1-15 au sugerat prevenirea și tratamentul diferitelor afecțiuni: boala ulcerului peptic (Nr. 1), boala intestinală acută (nr. 4), urolitiaza (nr. 14) etc. Cei care doresc să piardă în greutate intenționează să plătească numărul 8, precum și dieta recomandată nr. 3 și nr. 9.
Dieta nr.8. A fost prescris pentru obezitate excesivă. Valoarea calorică zilnică este de 1700-1800 kcal. Proteine - 90-110 g, grasimi - 80 g, carbohidrati - 150 g.
- supe de legume cu un mic adaos de cereale, supa, borsch, okroshka, sfeclă roșie;
- Soiuri cu conținut scăzut de grăsimi din carne, păsări de curte, pește în fiert, arse sau coapte;
- lapte cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate;
- neapărat fructe și legume crude.
- copt, produse din făină de cea mai înaltă calitate;
- cartofi, cereale, legume, supe de paste;
- carne și grăsimi culinare, precum și cârnați, produse afumate, conserve;
- produse lactate grase și produse din lapte acru;
- leguminoase, paste, gris si fulgi de ovăz;
- cofetărie, miere, cacao, boabe dulci.
Dieta 9. A fost prescris pentru diabet zaharat de severitate medie și ușoară, și din cauza valorii energetice scăzute a avut un efect secundar de a pierde în greutate. Valoarea calorică zilnică este de 2300-2500 kcal. Proteine - 90-100 g, grasimi - 75-80 g (30% legume), carbohidrati - 300-350 g.
- secară, pâine de tărâțe proteice;
- carne cu conținut scăzut de grăsime și supă de pește, orice supe vegetal;
- lapte, produse lactate;
- cereale - hrișcă, orz, mei, fulgi de ovăz, orz de perle;
- fasole, cartofi și legume;
- fructe proaspete și fructe de pădure dulci și acri.
- produse din aluat;
- butelii puternice și grase;
- soiuri cu conținut scăzut de grăsimi din carne, pește, carne de pasăre, cârnați, pește sărat;
- brânzeturi sărate, cremă, brânză dulce;
- orez, grâu, paste;
- legume sărate și murate;
- struguri, stafide, zahăr, gem, dulciuri, sucuri dulci, limonadă pe zahăr.
- legume crude și fierte și fructe în cantități mari;
- măr și alte compoturi, prune, smochine (boabe de vin) în cantități mari;
- legume, sucuri de fructe, sfeclă roșie, piure de morcov, piure din fructe uscate fierte (prune uscate, caise uscate);
- iaurt, lapte, smântână, kefir de o zi;
- hrana de hrisca, orzul de perle;
- unt și ulei vegetal;
- ape minerale și chiar băuturi carbogazoase.
- ceai puternic, cacao;
- mâncăruri supe, cozi.
Toate dietele au fost însoțite de utilizarea unei cantități mari de apă minerală, precum și de clisme curative obișnuite.
70: între Kremlin și Teatrul de Artă din Moscova
O dieta oftalmica. acum cunoscut sub numele de "Kremlin", a apărut în URSS la începutul anilor '70. Principiul puterii, la prima vedere, foarte frumos pentru toate slăbire: poate mânca o cantitate nelimitată și orice cantitate de produse alimentare în termen de 40 de puncte. Și ceea ce este cel mai interesant: cele mai puține puncte sunt carnea, ouăle, băuturile spirtoase etc. Dar salatele din legume și fructe îndeplinesc instantaneu norma zilnică a ochelarilor. Pierderea în greutate este cauzată de o restrângere severă a consumului de carbohidrați.
El a respectat principiul "spectaculos" al hrănirii timp de 6 săptămâni și interfax.by corespondent. Primele trei săptămâni de greutate a dietei au rămas în același loc fără modificări, dar începând cu al patrulea - am început să merg drastic. Ca urmare, în șase săptămâni - pierdere în greutate de la 60 kg la 53 kg.
Dieta proteică "Kremlin" a fost foarte populară în URSS. Listele cu ochelari au fost transferate de la mână în mână, corespund unei fotocopii memorate în inimă. În ciuda tulpinii grele de pe tractul gastro-intestinal și a întregului organism ca întreg, un discurs în presa academicianului NII Nutrition AA. Pokrovsky cu afirmațiile "Dieta Ochkovaya" - absurd ", acest sistem alimentar este încă un test de timp și este popular până în prezent.
Diete de ajustare
În ultimul deceniu al Uniunii Sovietice, femeile sovietice sunt bolnavi medicina populară și metode „magice“ de pierdere în greutate, cum ar fi apa încărcată, hipnoza, etc. O industrie de modă, câștigând rapid impuls, în plus față de colecțiile sezoniere, și a introdus mnecurile de dietetovs'ke mnekenshchits. care va permite sa scapati de 3-5 kg in plus, urmand cel mai strict regim alimentar trei zile pe luna. Dimineața oferit să mănânce un ou fiert, trei ore - 175 g degresat iaurt cu ceai fara zahar, la intervale regulate de timp - fierte friptura cu ceai prin aceeași - chiar și ou fiert moale, și înainte de a merge la culcare - brânză de vaci din nou.
Atenție vă rog! Alegerea dietei trebuie făcută numai după consultarea unui medic!
Articole similare
-
Cumpără vintage, pulbere sovietică într-o cutie - arie, lire, melodie, ussr în magazinul on-line
-
Ocupația sovietică "sau că a lăsat în urmă URSS - balalaika24, știri în limba rusă
Trimiteți-le prietenilor: