Dieta pe orez și suc de roșii timp de 3 zile

O dietă bazată pe orez și suc de roșii se observă timp de trei zile. Datorită unor astfel de alimente, veți deveni mai subțiri înainte de sărbătoare, descărcați bine corpul. În timpul întregii diete, veți mânca numai alimente cu conținut scăzut de calorii și ușor digerabile. Să aruncăm o privire mai atentă la ceea ce constă dieta de trei zile cu orez și suc de roșii, care poate fi meniul.

Beneficiile sucului de roșii

Dieta dieta

Dieta timp de trei zile pe orez și suc de roșii este reprezentată de mai multe opțiuni de meniu. Cu un dietetician, puteți să faceți o dietă individuală în funcție de caracteristicile corpului și preferințele gustului.

Luni, gătiți cereale de orez (250 grame), fără a adăuga sare și ulei. Împărțiți orezul în patru porții. Ei trebuie să fie mâncați în timpul zilei, spălați cu suc natural de roșii fără conservanți, în cantitate de câte un pahar la un moment dat;
Marți, de trei ori pe zi, mănâncă 15 grame de orez fiert, spălându-l cu suc de roșii. În timpul zilei se recomandă să beți o jumătate de litru de băutură naturală de tomate proaspăt stoarse;
În timpul întregului mediu, este necesar să beți numai suc de roșii (doi litri) și apă în orice cantitate.

Meniul descris pentru trei zile trebuie respectat cu strictețe pentru a scăpa de greutatea excesivă. Dacă, dintr-un anumit motiv, nu puteți rezista unei diete stricte și ați început să vă simțiți rău, contactați medicul și renunțați imediat la respectarea dietei.

În prima zi trebuie să mănânci un pahar de orez fiert și să bei jumătate de litru de băutură din roșii;
În a doua zi a dietei, vă puteți bucura de un pahar de orez fiert cu un litru de suc de roșii;
În cea de-a treia zi, dieta recomandă să beți o băutură din roșii (litri) și să consumați orez fiert (250 grame).

În terci de orez, nu puteți adăuga ulei și sare. Sucul de suc trebuie să fie natural. Este interzis să beți o băutură de magazin din pachet, deoarece conține mult zahăr și alte substanțe nocive. Orezul trebuie măsurat în formă uscată.

Retete pentru prepararea alimentelor dietetice

Pentru a pierde kilogramele în exces, este important să urmăriți rețetele dietetice care urmăresc cu strictețe dieta.

Gătit terci de orez

Pentru a prepara orezul, luați apă și 250 de grame de orez brun. Clătiți orezul cu mâinile în trei ape, ardeți cu apă clocotită. Scurgeți-l și puneți-l într-o cratiță. Acoperiți cu apă pură într-un raport de 1: 3.

Dimineața, scurgeți și clătiți din nou crupul în trei ape. Pentru o bucată de orez, luați trei părți din lichid și gătiți terciul. Gătiți până când ați terminat.

Dacă nu puteți, mâncați orez proaspăt, pentru aromă este permis să adăugați un pic de busuioc uscat, patrunjel sau marar la fel de mâncare.

Pregătirea sucului de roșii

Spălați trei kilograme de roșii. Puneți-le într-o tavă cu găuri. Amortizat cu apă clocotită.

După aceea tăiați fiecare legumă în patru bucăți și plasați-o într-o sită mare. Din roșii trebuie să scoateți tulpinile. Ștergeți roșiile printr-o sită. Suc de suc de roșii terminat.

Pentru a gusta, puteți adăuga la băutură câteva linguri de suc de lamaie, un mic usturoi sau busuioc.

Dieta dieta dulce

Dieta cu o dietă care vă permite să mâncați nu numai orezul și sucul de roșii, ci și carnea, legumele, fructele, brânza, pâinea. Timp de trei zile puteți scăpa de trei kilograme.

Meniu delicios de dieta cu orez și suc de roșii timp de trei zile:

Meniul descris este considerat a fi economisitor, prin urmare, este mai ușor să o observați decât o dietă strictă. În timpul zilei nu vei fi foame.

Modul corect de ieșire din dietă

Diagrama modului corect de scădere a dietei:

În primele două zile după terminarea dietei, introduceți suplimente din legume și produse din lapte acru;
Următoarele două zile în regimul alimentar ar trebui să fie introduse terci de ovăz cu carne fiartă sau arsă;
În următoarele două zile este necesar să mănânci lapte, supe pline pe supă de carne;
În ultimele două zile trebuie să mănânci paste, pâine individual.

Ieșirea corectă din dietă vă permite să salvați rezultatul pentru o perioadă lungă de timp.

Când nu poți să ții o dietă?

Este interzis să rămânem la o dieta de orez și să bea alergie tomate la tomate, ulcer gastric, rinichi, ficat, gastrită, aciditate crescută de suc gastric, precum și în timpul sarcinii și alăptării.

Acum știți ce este o dietă cu orez și suc de roșii, ce ar trebui să fie meniul. Este important să respectați cu strictețe acest lucru, dacă obiectivul dvs. este să pierdeți în greutate. Înainte de a începe consilierea dietetică, consultați un medic și un nutriționist, deoarece există contraindicații. Experții vor efectua o examinare a stării de sănătate, precum și de a ajuta la crearea unui meniu.

(fără voturi, să fie primul)

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare