Cu cât mai sforați, cu atât mai puțin trăiți. În concluzie, oamenii de știință din multe țări au venit. Sindromul de apnee obstructivă a somnului (lipsa de respirație) într-un vis - aceasta este ceea ce se numește această afecțiune și mai devreme - sindromul Pickwick. În Anglia, era un club Pickwick de sforăit.
Boala apnee obstructiva de somn afecteaza adesea persoanele cu obezitate m, hipertensiune, tulburări de ritm cardiac, leziuni ale centrului respirator din creier, îngustarea căilor respiratorii, amigdalele si cancer nazal barn s polip, tumora, precum sforăitul obișnuită. Genetica este de asemenea vinovată. Dacă unul dintre părinți snorestează, copilul în 40% o va moșteni. Și dacă doi oameni, atunci șansa de a fi un snoring crește semnificativ. Sforaitul afecteaza alcoolul, drogurile, fumatul, capacitatea pulmonară redusă, luând hipnotice, tranchilizante și droguri, relaxante musculare, - relaxante musculare.
Severitatea sforăitului cu oprirea respirației este estimată prin numărul și durata atacurilor pentru o oră de somn de noapte. 20 este un curent non-greu, mai mult de 40 de opriri sunt considerate grele. Dacă respirația este întârziată mai mult de 30 de secunde - acest lucru pune în pericol viața. Într-un vis, astfel de pacienți mor.
Bărbații sunt mai predispuși la sforăit, iar cu vârsta numărul lor crește. Femeile se îmbolnăvesc mai rar. De exemplu, în SUA, tulburările de somn, inclusiv stoparea respiratorie, afectează mai mult de 40 de milioane de persoane.
Înroșirea de oxigen a creierului, care apare în timpul opririi respirației, frecvente trezirea nocturnă provoacă somnolență în timpul zilei, oboseală crescută, iritabilitate. Interesul vital scade, puterea, atenția este lărgită și intelectul poate suferi. În plus, ele suferă de dureri de cap, coșmaruri, tuse. în special la fumători, transpirație. apetit crescut și o dorință specială pentru dulciuri. Nu mai puțin periculos este faptul că acești pacienți au o pasiune pentru conducerea autoturismelor și, după cum știți, un drum monoton are dispunerea să doarmă.
În diagnostic, de regulă participă terapeut, endocrinolog, neuropatolog și specialist ORL. După începerea tratamentului adecvat, începe tratamentul, care de multe ori vine în luptă cu sforăitul. Există o mulțime de metode și, dacă este o mulțime, atunci trebuie să fii răbdător și să alegi unul mai potrivit.
Începeți tratamentul cu cel elementar - alegerea unei poze pentru somn. Se remarcă faptul că, atunci când se află pe spate, epiglotta relaxată atârnă în interior, iar rădăcina limbii se scufundă, creând un obstacol pentru trecerea aerului. În trecut, sforăitul era legat de spatele unei mături, pentru a nu minți. O mătură poate fi înlocuită cu ceva solid, cum ar fi o minge de tenis, prin plasarea ei într-un buzunar cusut în haina de noapte. Se trezește, dar ajută la dezvoltarea obiceiului de a dormi pe partea sa. Pentru a nu scufunda limba, pacientul poate să doarmă și să se așeze pe jumătate, care este asigurat de perne sau picioare sub picioarele capului capului patului.
Tratamentul obezității este una dintre problemele cu sforăitul și trebuie tratată cu multă și persistentă. Astfel, o scădere a greutății corporale cu numai 10% reduce sforăitul aproape la jumătate.
Nu este necesar să vă bazați pe comprimate, aditivi alimentari, arzătoare de grăsime, centuri, creme, balsamuri, precum și metode care, odată pentru totdeauna, scutesc excesul de greutate. Antrenamentele mai puternice în sala de gimnastică sunt ineficiente, pentru că după ele crește apetitul și nu toți pacienții sunt supraponderali, la fel ca foamea pe termen lung. Drumul este dieta hipocalorică și zilele de repaus. Va trebui să renunțăm la făină, dulce, condimente și să aderăm la următoarea dietă, care nu este o dogmă, ci un ghid aproximativ pentru acțiune.
Notă. 1. Mâncarea trebuie să fie minimă sărată. 2. Regimul de consum este liber, dar nu mai mult de 2 litri de lichid. 3. plimbări zilnice indiferent de vreme. 4. Aportul de alimente poate fi împărțit - de 4-5 ori pe zi. 3. Pentru a stinge foametea bruscă, slăbiciunea, puteți folosi caramel. 4. Cursul tratamentului cu această dietă timp de 3-4 săptămâni. 5. "Zigzags" sunt permise în dieta.
Pentru a menține o greutate optimă, este recomandabil să petreceți zilele de descărcare câte una, două pe săptămână, în funcție de greutatea corporală.
1. Apple: pentru o zi 3 kg de mere și 1 litru de kefir. 2. Castraveți: 1,5 kg de castraveți proaspeți pe zi și 1 litru de burduf fără zahăr. 3. zi Salata de 2 kg de fructe și legume proaspete, cu un ulei vegetal sau smântână și 1 litru de băutură crușin cu 1 bucată de zahăr. 4. Rice-Compot de 6 ori pe zi compoturi fara zahar si un sticla de 2 ori - fierte în orez fiert apă într-o cantitate de 200 g 5. Kefir zi: 1,5 litri de iaurt sau acru după 3 ore pe 300 g 6 Zile verde sau dovleac: 2 kg de pepeni verzi sau dovleac copt pentru 300 g pentru 5-6 receptii.
Tratamentul hipertensiunii arteriale nu este o sarcină ușoară,
dar o scădere a presiunii duce la o scădere a sforăitului. Ca o regulă, sunt prescrise atenolol, amlodipină, enalapril, celiprolol, prearitmie, diuretice. Combinația de medicamente este selectată numai de către medic și pentru o lungă perioadă de timp. Fitoterapia în această situație este ineficientă.
Componentele succesului includ un refuz complet de la fumat, alcool, droguri și, dacă este posibil, din somnifere.
Unii pacienți sunt ajutați de nosovent, un fel de dilatator al nărilor. Introducerea tuburilor căilor respiratorii, a diferitelor tipuri de suporturi pentru limbă nu s-au justificat, ca tratament cu preparate speciale și oxigen.
Încurajarea metodei de tratament a tuturor tipurilor de sforăit este crearea presiunii pozitive în căile respiratorii. Pentru a le extinde sub o mască, un compresor fără zgomot injectează aerul sub o presiune de 4-20 mm de coloană de apă timp de 10-15 minute. Pacienții se adaptează rapid procedurii și sunt bine tolerați. Corecția chirurgicală a tractului respirator este o măsură extremă a tratamentului stopării respiratorii într-un vis.
Pentru ca viata sa fie frumoasa si uimitoare, nu dispera si nu trateaza sforaitul. Nu vă scurtați viața!
Prima zi. Mic dejun: vinaigrette, un pahar de iaurt, două felii de pâine neagră. Prânz: supă de orez de lapte, terci de hrișcă cu pește, un pahar de lapte coaptă, o felie de pâine neagră. Cina: sfeclă fiartă cu mere și unt unt, brânza de vaci are un conținut scăzut de grăsimi, fără zahăr.
A doua zi. Mic dejun: carne fiartă cu piure de sfeclă, felie de pâine neagră. Bautura de lamaie.
Prânz: supă vegetariană, omeleț din două ouă, mere, suc de fructe neîndulcit, o felie de pâine neagră. Cină: salată proaspătă cu prunele, o felie de brânză nesănătoasă, un pahar de bulion de mere.
A treia zi. Mic dejun: cârnaț doctor cu varză tocată, o felie de pâine neagră. Chefir. Prânz: supă de pește, budinca de orez, măr, felie de pâine neagră. Cină: salată de morcovi proaspeți, nuci și mere cu ulei macră. O ploaie.
A 4-a zi. Mic dejun: brânza de vaci are un conținut scăzut de grăsime, o felie de brânză nesărată, pâine neagră și unt. Ceai cu lamaie. Prânz: supă de orez de lapte, pește fiert cu cartofi piure și morcovi, o felie de pâine neagră, chefir. Cina: terci de hrișcă cu lapte, salată de fructe.
A 5-a zi. Mic dejun: ou, pâine neagră cu unt, salată din sfecla fiartă, infuzie de fructe uscate. Prânz: bulion de carne cu pesmet negru, orez cu carne fiartă, chefir. Cina: salata de fructe cu nuci în ulei macră, brânza de vaci are un conținut scăzut de grăsimi.
A 6-a zi. Mic dejun: omeleț de două ouă cu cârnați de medic, măr, infuzie de fructe uscate. Prânz: supă de fructe, orez fiert, un pahar de iaurt, o felie de pâine neagră. Cina: mazare verde, felie de brânză nesărată, chefir.
A 7-a zi. Mic dejun: porumb neprelucrat, pește fiert, măr, chefir. Pranz: bulion de pui neprietenos cu pesmet negru, carne de pui fiartă cu ragut de legume, chefir. Cina: salata din varza proaspata, morcovi cu nuci cu ulei de floarea-soarelui, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
Valery Perederin, doctor
Articole similare Dieta împotriva sforăitului
- Dispneea Dispneea (dispnee) - frecvența violare, adâncimea sau respirație ritm sau o creștere anormală a muncii musculare respiratorii în legătură cu expirație obstacol sau prin inhalare însoțite de obicei senzațiile subiective dureroase de respirație, dificultăți de respirație. În multe cazuri.
- Sindromul de apnee în somn obstructiv și hipertensiunea arterială
- Cea mai bună dietă de vară! Nu ratați sezonul de sănătate
Știri despre dieta împotriva sforăitului
Discuție Dieta împotriva sforăitului
- Apneea soțul meu, când el doarme, sforăie ocazional, și, uneori, chiar să oprească respirația (de ex., Ea de respirație burtă și aerul însuși nu iese), cu siguranță trece repede, dar am observat că, atunci când se întâmplă se duce pe căi greșite sertsebiyaniya ritm . Unde mă pot duce (la care doctor) și cum oprește respirația într-un vis
- Bine ai venit! Soția mea este foarte îngrijorată de sforăitul meu puternic. Indicați unde. Există un astfel de studiu - polisomnografie, pentru care este necesar să petrecem noaptea într-un spital sau este posibil acasă (cercetare plătită). Polisomnografia este un studiu al somnului care arată ce este cauza somnului, câte în același timp încetezi să respiri în somn (apnee în timpul nopții) etc.
- La un an și la opt luni de fiică, după o boală (stomatită) transferată recent.
Dietă împotriva sforăitului
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: