Recent, am vorbit despre ce fel de alimente sunt utile pentru a mânca fumătorii și astăzi vă oferim să deschideți un alt subiect despre proprietățile benefice ale boabelor de cacao. Deci, de ce trebuie să mănânci ciocolată neagră, a găsit Joinfo.ua.
7 motive bune pentru a mânca ciocolată neagră amară
1) Ciocolata neagra contine mai multi antioxidanti decat merele
În ciocolata neagră conține mai mulți antioxidanți decât la mere, vin roșu sau ceai negru. Substanțele conținute în boabele de cacao pot reduce riscul unor boli cum ar fi bolile precum Parkinson și Alzheimer.
2) Reduce stresul
Curios, ciocolata neagra poate reduce stresul. El slăbește emoțiile negative, înlătură furia. După efectuarea cercetării, oamenii de știință au ajuns la concluzia că persoanele care au consumat ciocolată neagră timp de două săptămâni au devenit mai calme și mai echilibrate, iar nivelul hormonului de stres - cortizol - a scăzut.
3) Reducerea riscului de probleme cardiace
Specialiștii au realizat un alt experiment interesant, în care au participat 55502 de persoane în vârstă de 50-64 de ani. În timpul experimentului, unii oameni foloseau în mod regulat ciocolată neagră, iar partea respectivă, nu. Ca urmare, primul grup care a consumat produsul a prezentat o aritmie mai puțin frecventă, care, după cum se știe, duce la insuficiență cardiacă.
4) Creșterea libidoului
Desigur, pentru un efect semnificativ, este necesar să mănânci mult și adesea (dar în acest caz vor exista dezavantaje). În general, ciocolata conține feniletilamină - o substanță care produce corpul ca răspuns la atracția fizică și crește nivelul de dopamină.
5) Capacitatea sportivă
Este ciudat, dar cu un an în urmă au mai rămas studii în care un număr de bicicliști consumau zilnic 10 g ciocolată neagră. Rezultatele nu au durat mult de așteptat, după o scurtă perioadă de timp, fiecare atlet a cunoscut o creștere a vitezei de închiriere, precum și rezistența.
6) Reducerea riscului de diabet zaharat de tipul al doilea
Paradoxal, acest lucru nu suna, dar timp de 13 ani, oamenii de stiinta au monitorizat femeile care au consumat ciocolata neagra si, prin urmare, nu le-au folosit. Astfel, primele câteva s-au îmbolnăvit de diabet. De fapt, această conexiune nu este încă dovedită, dar mulți știu că proprietățile benefice și componentele ciocolatei amare contribuie la producerea de insulină.
7) Activitatea calitativă a creierului
Oamenii de stiinta au efectuat un test de functii cognitive in 3 grupuri de persoane varstnice. Testele au fost date înainte și după consumarea băuturilor care conțin cacao și ingrediente din plante, în fiecare zi timp de opt săptămâni. Ca urmare, flavonoidele din compoziția de cacao îmbunătățesc circulația sângelui în organism, ceea ce duce la o îmbunătățire a abilităților cognitive.
Jurnalistul JooInfoMedia Nastya Art recomandă, de asemenea, să știm ce 7 produse alimentare există. care contribuie la buna funcționare a inimii.
Articole similare
-
De ce trebuie să monitorizați poziția de frumusețe și sănătate
-
Avantajele unui spate plat de ce trebuie să vă urmați postura
Trimiteți-le prietenilor: