Formarea funcțională este o direcție relativ tânără, dar care se dezvoltă rapid. Aceasta ajută la menținerea uniformei pentru serviciile militare și speciale ale SUA, precum și pentru sportivii profesioniști din întreaga lume. Aceasta, la rândul său, oferă o garanție de 100% calitate tuturor celor care se îndoiesc, încep să se angajeze în acest sport sau nu.
Deși pregătirea funcțională a apărut acum 20 de ani, iar în Rusia există doar 4 ani, ea a câștigat deja popularitate și își continuă marsul la piedestal.
Diferențe față de alte tipuri de fitness
După cum știți, oamenii sunt atrasi de tot ceea ce este nou, astfel încât pregătirea funcțională nu a trecut neobservată. Care este diferența față de alte formări?
Timpul. Multe ordine plictisit de antrenamente minunate și dureros, care necesită mult timp. Antrenamentul durează de la 20 de minute la o oră.
Varietatea. În sala de training funcțională, vizitatorii au mai multă acțiune în acțiune. Exercițiile nu trebuie repetate de la o zi la alta. În plus, acestea trebuie să fie diverse și direcționate către toate grupurile musculare. În același timp, diverse echipamente sunt folosite de la greutăți la postamente speciale, care economisesc clienții de la rutină
Lecții de grup. Ele poartă atât un element de concurență, cât și un sprijin în același timp. lecții de grup sunt bine organizate, iar dacă în sala de sport, vizitatorii pot „la fals“, care este sigur de a regreta mai târziu, atunci acest curs va trebui să facă absolut toate exercițiile.
De ce este atât de popular?
Prinderea funcțional de formare o persoană care primește mai multe bonusuri, acest studiu a tuturor grupurilor de mușchi, ligamente și articulațiilor, precum și consolidarea sistemului cardiovascular și respirator.
Datorită unui cocktail exploziv de exerciții de forță, gimnastică, încărcături cardio și exerciții cu greutăți libere, sportivul dezvoltă atât rezistență, cât și rezistență. Datorită acestei acțiuni cuprinzătoare între fanii de formare funcțională, publicul este cel mai diversificat. Sportivii și profesioniștii dezvoltă rezistență și mai mare, tinerii câștigă mase musculare, femeile pierd o greutate, copiii și generația mai în vârstă își întăresc sănătatea.
Formarea funcțională este cât se poate de apropiată de viața reală. O persoană angajată în aceasta este puțin probabil să fie în măsură să concureze în realizări cu un culturist profesionist, dar alergând la câteva mile până la el nu va fi foarte dificil.
Astfel, această instruire ajută la obținerea unor rezultate foarte bune într-un timp mai scurt, fără a pierde timpul în exerciții monotone și de a dezvolta simultan toate sistemele corpului.
De ce este zona de antrenament funcțională?
Completând zona în sala de sport va atrage și mai mulți vizitatori, cu un total diferite scopuri, fie că este vorba sportivii profesioniști, femeile care doresc să piardă în greutate sau bărbați care doresc să câștige masei musculare. Cazul rămâne pentru mic, pentru a ridica echipamentul pentru pregătire funcțională
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: