Danila Zakharov, designer de aplicații mobile și site-uri web
Bună ziua tuturor. Astăzi aș vrea să vorbesc cu dvs. despre ceea ce mâncăm. Bineînțeles, problema alimentației este destul de ciudată și, probabil, ați trecut deja într-un pui de somn ușor, după ce ați citit titlul acestui articol. Dar vă asigur, astăzi nu vorbim despre valoarea vieții animalelor sau cum am început să mănânc energia soarelui și a început să se simtă ca o „lumină“, în doar câteva săptămâni de la o dietă vegetariană. În acest articol, vreau să vorbesc despre motivele alegerii mele și să ofer o revizuire a literaturii, prin care am ajuns la vegetarianism. Înainte de tine, un scurt rezumat al experienței personale cu privire la tranziția la vegetarianism și un rezumat al acestei experiențe. Dar despre totul în ordine.
Bineînțeles, bufetul a oferit o gamă uriașă de mâncăruri vegetariene variate. Prin urmare, a fi vegetarian a fost foarte gustoasă. ) În al doilea rând, pentru aceste două săptămâni am scăzut 5 kg (de la 85 la 80). Desigur, greutatea impactului este încă ceva ce am înota foarte mult, a jucat volei și, în general, sa comportat o viață destul de activă ca otdyhayuschiy.V În al treilea rând, starea mea fizică este nu numai deteriorat, dimpotrivă, aș spune chiar mai bine. Dar aici voi fi sincer: acest lucru este puțin probabil să merite vegetarianismul mai târziu explica pochemu.Po puțin rămână în Turcia și citește „Studiul China,“ Sunt mult mai întărit poziția pe belka.Uzhe animalelor apoi mi-am dat seama - nu voi mânca din nou alimente de origine animală.
Prima lună fără proteine animale
Crezi că nu vreau deloc carne? Atât am vrut, mai ales kebaburile. ) Alte tipuri de carne au cauzat mai puțin salivare. Dar am rezistat ca el a dat obeschanie.Kogda de vacanță sa încheiat și m-am întors la Moscova, să adere la un mod vegetarian de viață în oraș a devenit mult mai complicat, dar eu încă mai găsit modalități de a mânca gustoase, magazine de carne convenabile si deshevo.Vozle tentate periodic ia ceva de mâncare. Dar amintirea a ceea ce se poate dovedi pe termen lung, am condus gândul de proch.Esche carne mai am vrut produsele lactate! Am fost un fan al iaurtului, al biscuiților și al brânzei. Prin urmare, în prima zi, am început să caut o alternativă la lapte. Desigur, alegerea a căzut pe laptele de soia. Spre deosebire de zvonuri și bârfe, care otrăvite prietenii mei și familia, laptele a fost destul de gustos. Și versiunea sa de ciocolată înlocuiește brânză și baruri. ) Adevărul este că merită foarte mult, dar l-am acceptat. )
Problema numărul 1: De unde să obținem calciu?
Odată cu respingerea produselor lactate, se ridică în mod firesc problema: de unde luăm acum calciu, atât de necesar pentru oasele și dinții noștri? Going pe acest subiect, m-am liniștit puțin. De exemplu, sa dovedit că boabele albe sunt aproape în întregime alcătuite din calciu. Apropo, în multe legume este păstrat într-o sumă echitabilă.
A doua lună fără proteine animale
Acest lucru poate părea ciudat, dar pofta de carne a fost înlocuită de o indiferență totală față de ea. Sunt obișnuit cu mâncarea pe care am mâncat-o. Puterea a rămas destul de diversă: în terci de dimineață pe apă în timpul zilei - o masă completă, tot felul de salate, hrișcă / orez / cartofi și varză ardei / iahnie / amestec legume / ciuperci în diverse combinații, morcov proaspete și mere sau suc de portocale și o pereche de role de pâine integrală Nu pot spune că m-am confruntat cu problema monotoniei nutriției. În plus, sala de mese, în cazul în care am mânca face gustoase și ieftin să mănânce, indiferent de ideologie nu sunt respectate. Apropo, atunci când am mâncat carne, costul de prânz a fost de 70-120 ruble mai scumpe.
A treia lună fără o proteină animală
Accesul la cel de-al treilea mileniu
Reacția rudelor și a prietenilor
Cei care pretind că încetând să mănânce carne, să cunoască adevărul, sunt mult mai bine simt și pentru a muta obiecte de gândire, în opinia mea, ușor exagerată. Poate că nu sunt atât de mult sensibile la auto-sugestie, „Sunt un vegetarian, așa că sunt sănătos“, care va avea cu siguranță oricine merge pe acest tip de produse alimentare. În orice caz, nu simțeam senzația de ușurință și libertate. Mă simt bine! Și cred că aceasta este cea mai bună condiție pentru corpul atunci când îți dai seama că totul este în regulă, nimic nu doare tine, pierdut in greutate, oboseala nu ar spune dupa masa, etc am vegetarianismul da directă un efect wow în această privință. Mai degrabă, este o stare măsurată datorită curățării corpului. Stai, ceea ce va superproduktivnym, va dormi patru ore și somn, precum și pentru a rezolva integralele în minte, nu-l merita. Cel mai bun lucru care vi se va întâmpla - veți deveni mai mult iubitor de ceea ce faceți pentru propriul organism.
Vegetarianismul nu este un panaceu pentru toate problemele. Aceasta este ideologia de a aduce cea mai mare cantitate posibilă de substanțe cu adevărat nutritive în viața ta. Cred că "suntem ceea ce mâncăm". Mi-am făcut alegerea și, sincer, nu-mi pare rău. Acum am îmbunătățit starea pielii (deși, probabil, se datorează și unui refuz parțial al zahărului). Stratul gras a scăzut - acum cântăresc 76 kg. Și, de asemenea, moralul meu sa îmbunătățit de la realizarea că acum mă mănânc bine. Așa cum a spus Luka, unul dintre personajele lui Gorky "În partea de jos": "Ce crezi tu ești ceea ce ești". Întregul punct este în această frază. Vegetarianismul poate da un sentiment de libertate, ușurință, nemurire etc. Doar dacă crezi asta. Așa că încercați să fiți obiectiv, știu mulți oameni care mănâncă carne, care simt totul, umplându-și în mod activ burta cu carne și ce? Aș răspunde la această întrebare după cum urmează: Dacă mâncați carne și într-adevăr vă simțiți puternică și durabilă, trecerea la vegetarianism este puțin probabil să vă facă mai puternici sau mai fermi. Dar dacă crezi în ceea ce faci, Vera este extrem de importantă, dar există și fapte incontestabile. Compoziția chimică a alimentelor pe care le consumăm de fapt are un impact asupra sănătății. De exemplu, conform studiilor, riscul de atac de cord la un cățărător de carne este mult mai mare decât cel al unui vegetarian. Dar ordinea socială este de așa natură încât majoritatea oamenilor nu vor permite niciodată gândul că carnea poate fi vina pentru problemele lor de sănătate.
Îndoiți întotdeauna totul. Firește, există foarte multe dispute despre vegetarianism: există o mulțime de suporteri și ambele puncte de vedere. Pe cine să credeți că este afacerea dvs., dar consider că este necesar să cunoaștem ambele poziții. Poate că adevărul este undeva în mijloc.
Trimiteți-le prietenilor: