Fetele care inteleg cum sa explice: volumele nu se schimba, dar greutatea a crescut cu 2 gk? Ie a fost de 50 de ani, acum este stabil pentru 4 sau 4 luni 52. Cred ca kcal (1200-1500) incerc sa investesc in acest coridor, dar trebuie sa recunosc ca am fost de multe ori indulgent in ultima jumatate a anului. ar putea 5 zile pe săptămână să adere la o dietă și 2 zile să explodeze ca un elefant. Mă duc în sport, pe simulatorul eliptic pe care-l conduc timp de 40-60 de minute. 3-5 zile pe saptamana, cateodata in jur de 20-30 minute, adica sarcina este în cea mai mare parte cardio, nu există practic nici o forță, și dacă există, atunci pentru un maxim de 10 minute frunze. Este clar că pentru că am început să mănânc mai mult, m-am recuperat, dar de ce volumele rămân aceleași?
Probabil mâncați o mulțime de sare, care reține apa în organism din cauza creșterii greutății. Încercați mai puțin să mâncați alimente sărate.
mușchi. M-am dus la dance-dance, volumele au scăzut, iar greutatea a fost adăugată.
Din orice sarcină sunt instruiți mușchii, pur și simplu nu cresc în volume din cardio, dar că sunt într-un tonus, sunt deja mai grei decât cei slăbiți!
Quorra. 12.08.11 21:09 (Răspunsul pentru: Koshabrik)
Koshabrik a scris (a): Muschii sunt întotdeauna mai grei decât grăsimea, așa că este, nu te-ai îmbogățit dacă volumele nu au crescut. Apropo, mușchii instruiți consumă mai mult kcal decât cei slabi.
De ce am o astfel de întrebare? Doar fac cardio, mai ales, m-am gândit de unde sunt mușchii? Este clar că acestea sunt în formă bună, dar totuși, nu le-am pompat pentru a le face mai grele. Ei bine, apoi de la cardio, de asemenea, podkachivaeshsya un pic.
Muschii sunt întotdeauna mai grei decât grăsimea, așa că este, nu v-ați făcut mai bine dacă volumele nu s-au majorat. Apropo, mușchii instruiți consumă mai mult kcal decât cei slabi.
Ei bine, tipul de mușchi cântărește mai mult decât grăsime sau da
Trimiteți-le prietenilor: