Cofeina și acidul clorogenic, care fac parte din cafeaua verde, pot pierde în greutate chiar și atunci când activitatea fizică este interzisă sau imposibilă. Secretul constă în faptul că băutura accelerează metabolismul, dă un sentiment de saturație. Cu toate acestea, pierderea intensivă în greutate este obligată să utilizeze unele secrete. Greutatea în exces reprezintă o problemă care necesită o abordare integrată. Dacă beți cafea verde solubilă pentru pierderea în greutate, ca o completare la tortul de cremă, atunci nu va trebui să conta pe un rezultat pozitiv. Substanțele din substanța din băutură accelerează, de fapt, defalcarea grăsimilor blocând carbohidrații, dar astfel de oportunități nu sunt nelimitate.
Urmărirea dietei și excluderea alimentelor cu conținut ridicat de calorii - principala condiție pentru pierderea rapidă în greutate. În acest caz, nu deloc - nu cea mai bună cale de ieșire. Desigur, o astfel de metodă radicală va aduce rezultate. Dar foametea este imposibil de infinit. Prin urmare, mai devreme sau mai târziu alimentele reînnoite vor duce la faptul că organismul va începe să stingă grăsimile pierdute. Ca urmare, greutatea va reveni sau chiar va crește.
Mișcarea este viața. Mergând la sala de sport durează mult. Și dacă acest lucru nu este posibil, va fi suficient să mergeți câțiva kilometri pe zi. De exemplu, refuzați de la mijloacele de transport public sau de la autoturisme personale atunci când vizitați un loc de muncă. Dacă mersul pe jos durează aproximativ o oră pe zi, atunci efectul ceaiului va deveni vizibil în câteva zile. Puteți, de asemenea, să o faceți la domiciliu în diverse programe.
Medicii cred că o lună o persoană poate pierde până la 5 kg de greutate fără un risc pentru sănătate. Această cifră este explicată după cum urmează: în grăsime este foarte multă apă. Ca cafea arde grăsime, are un efect diuretic ușoară. Există un exces de lichid - greutatea scade. Cu toate acestea, neaprovizionarea lichidului implică un pericol pentru sănătate. De exemplu, poate începe formarea de pietre de nisip și rinichi. Pentru a pierde greutate și a păstra vesel, experții recomandă să beți cel puțin două litri de apă curată în fiecare zi. Apropo, un astfel de obicei vă permite să suprimați o foame falsă și să uitați de obiceiul de a face gustări între mesele de bază.
Cum sa slabesti cu cafea verde? Trebuie să înveți cum să gătești în mod corespunzător. O băutură solubilă trebuie turnată la cald, dar nu în apă. Boabele de cafea trebuie să fie zdrobite în praf, acoperite într-un Turk preîncălzit și umplut cu apă rece. La foc moderat, băutura este ținută până când bulele de aer vorbesc despre fierberea prin crustă la suprafață. Cafeaua nu trebuie să fiarbă. Dar ar trebui să se încălzească bine pentru a da în apă toate substanțele utile. Prin urmare, în timp, băutura dezactivată ar trebui să fie răcită la temperatura camerei și din nou adusă la fierbere. Deci, până la trei ori. După ce solul se oprește, puteți bea cafea. În acest scop, se recomandă o cană mică frumoasă (de obicei nu mai mult de 100 ml).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: