Sexul nu este doar o plăcere, ci și un beneficiu pentru sănătate și un sentiment de exhaustivitate a vieții. Cu toate acestea, uneori simțim o indiferență totală față de această parte a ființei noastre. Cineva renunță la acest lucru, cineva recurge la ajutorul mijloacelor scumpe. Între timp, problema este rezolvată destul de simplu ...
Ce trebuie să faci, că libidoul tău a fost din nou în vârf?
Tot ce aveți nevoie este o nutriție adecvată și un stil de viață sănătos. Desigur, va trebui să depuneți mult efort și răbdare pentru a aduce schimbări radicale în viața voastră. Din acest motiv, mulți recurg la droguri, jucării din magazinul sexual și alte stimulente. Cu toate acestea, toate aceste măsuri sunt eficiente numai pentru o perioadă limitată de timp, în timp ce schimbările în stilul de viață și o dietă atent selectată elimină complet problema lipsei dorinței sexuale.
De ce este nutriția capabilă să ajute la restabilirea libidoului?
Faptul este că dorința și dragostea sexuală sunt, în esență, procesele chimice care au loc în corpul nostru. Aceste procese sunt afectate nu numai de fondul nostru hormonal, ci și de substanțele chimice pe care le primim cu alimentele.
Cum ar trebui să mănânce o persoană care dorește să-și ridice energia sexuală?
Există câteva reguli simple de nutriție:
Mănâncă produse ecologice, naturale.
Evitați alimentele care conțin conservanți, aditivi chimici și ingrediente modificate genetic. În afară de impactul negativ asupra libidoului nostru, ele contribuie, de asemenea, la un set de exces de greutate.
Nu uitați de vitamine.
Există așa-numitele "vitamine de reproducere", care contribuie la formarea hormonilor sexuali. Acestea sunt vitaminele A și E. Vitamina C ajută la evitarea problemelor legate de aprovizionarea cu sânge a organelor genitale. Vitaminele din grupa B sunt responsabile de procesele de excitare sexuală.
Completați rezervele macro și microelementelor din organism.
Pentru tine de a simți dorința sexuală stabilă și să aibă cantitatea de energie necesară pentru sex în dieta ta ar trebui să includă alimente bogate în calciu, sodiu, potasiu, magneziu și sulf. Sunteți de asemenea necesare elemente, cum ar fi siliciu, iod, fosfor, fier, mangan, seleniu și zinc.
Ce produse ar trebui să fie preferate?
- Legume: dovleac, ceapă, morcov, tei mare, telina.
- Fruct: banană. avocado, ananas, nucă de cocos.
- Verzani: spanac, usturoi, hrean, marar.
- Nuci, semințe, ciuperci.
- Condimente: scorțișoară, cardamom, cuișoare, ghimbir.
- Plante medicinale: păducel, echinacea purpurea, fenicul.
- Ouă.
- Miere.
- Caviar.
Ce produse și substanțe ar trebui evitate?
În plus față de "prietenii" sexului, există și "dușmanii" lui. Pentru ei, desigur, sunt droguri, alcool, tutun, tranchilizante. În ceea ce privește hrana, o persoană care dorește să trăiască o viață sexuală activă ar trebui să limiteze consumul de zahăr, produse din făină, alimente grase și prăjite, precum și alimente fast-food.
Forța vieții, activitatea, rezistența, sănătatea bună - acestea sunt componentele necesare pentru a duce o viață normală în viața sexuală. Dați-le acestora este doar capabil de o nutriție adecvată, o odihnă bună și o dispoziție bună.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: