Cei care doresc să învețe cum să danseze hip-hop-ul și să întrerupă dansul ar trebui să acorde o atenție deosebită corpului lor. Break nu iartă slăbiciune sau stare fizică proastă, astfel încât înainte de a începe să învețe chiar și trucuri cele mai de bază, să ia câteva luni, dezvoltarea de forta, rezistenta, flexibilitate.
Forța de formare se poate face la domiciliu (push-up-uri pe palme si pumni, de formare musculare abdominali și obliques. Restrângerea, vis) și sala de sport (accentul se pune pe muschii centura scapulară, brațe și picioare) sau în aer liber (colțuri sport prea vă poate face un serviciu bun).
Pentru cei care vor să se descurce singuri - iată câteva articole:
Atunci când mușchii puternici obține suficient, puteți începe să încerce să facă o headstand.Suport pe mâini (primul perete, apoi fără sprijin) și flotări la handstands. În paralel, flexibilitatea trenurilor.
De exemplu, cu picioarele depărtate la nivelul umerilor, încercați după ce a cedat, ajunge pe mâini la propriile tocuri (prima mana dreapta la călcâiul drept și mâna stângă - la stânga, și apoi două-un). Nu ratați ocazia de a face o varietate de pante și deviațiile (inclusiv „pod“) - este, de asemenea, pentru a crește flexibilitatea.
Tehnicile care vă plac trucurile trebuie mai întâi să fie bine studiate (și să faceți acest lucru până când veți deveni clar toate, chiar și cele mai mici detalii despre realizarea trucului), după care puteți încerca să o îndepliniți.
Dacă sunteți acasă, atunci trebuie să eliberați cât mai mult spațiu posibil, în caz contrar riscați să pierdeți laptopul sau vaza de familie a bunicii după antrenament. Și, cel mai important, nu uitați că cheia succesului în clasele hip-hop este treptat. Începeți puțin - veți ajunge la cel mare. Mult noroc.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: