Astăzi, portalul privind pierderea în greutate "Pierde Greutate fără probleme" vă va spune cum să găsiți timp pentru a pierde în greutate. Unde să găsiți timp pentru o hrană sănătoasă, echilibrată sau separată și chiar 4-6 ori pe zi?
Puneți afacerile în ordine
Îți vom spune un secret: toată lumea are timp. Doar că îl cheltuim adesea pe afaceri inutile și goale. În loc să acordați timp unor lucruri foarte importante!
Cum să găsiți timp pentru pierderea eficientă în greutate, vă întrebați? Pentru a găsi timpul, vom compara o zi constând dintr-o mulțime de cazuri, cu o masă de noptieră acoperită cu lucruri diferite. Este necesar să deschideți o noptieră, să revizuiți toate lucrurile, să vă luați la revedere celor care praf de ani de zile și vu-alya! cât de mult spațiu a apărut!
Deci, cu timpul - curățați-vă afacerea, ocupați-vă, mai presus de toate, pe cea mai importantă, și petreceți restul timpului pe odihnă sau divertisment!
Organizarea corectă a zilei este cheia succesului
În primul rând, este necesar să se realizeze regimul zilei, atunci întrebarea cum să găsești timp pentru pierderea în greutate va dispărea de la sine.
Ziua. Să amânați o sarcină importantă pentru o perioadă nedeterminată, să vă adunați gândurile și să gândiți lucrurile. Timpul potrivit pentru prânz, biroul este liniștit. Un pic mai mult, și sarcina va fi gata, și apoi puteți merge și să luați prânzul. Dar atunci un coleg zboară în birou și împărtășește ultimele știri, apoi cineva sună de la rude. În consecință, rămâne timp pentru o mică gustare - și pentru sănătate, iar sarcina nu este îndeplinită.
Și cam așa în fiecare zi. Probabil, această situație este cunoscută de mulți. În acest caz - cum să reglați. gasiti timp liber pentru pierderea in greutate, chiar daca cele mai elementare lucruri ale timpului sunt extrem de lipsa?
Afacerea neplăcută - nu observăm!
Cea mai importantă problemă într-o lipsă catastrofică de timp este lucrurile neplăcute. Mai intai ne gandim mult timp sa ne pregatim pentru acest caz, atunci cum sa facem acest lucru, iar in final afacerea dureaza jumatate de ora, sau chiar mai putin!
Principalul lucru, cum sfătuiește site-ul hudeem-bez-problem.ru - este să găsești motivul respingerii acestei chestiuni prin natura ta! De exemplu, știi că o fată de vârsta ta ar trebui să fie în formă și este atât de greu să mergi la sala de gimnastică la timp. Faceți-vă propriul program! Plimbare, atunci când convenabil pentru tine! Dacă ezitați să tastați în formă de top, - schimba forma ceva mai confortabil, și dacă sunteți destul de mulțumit de aspectul dvs. - apar în sala de sport, atunci când există destui oameni care vor aprecia figura ta!
Sunteți chinuiți de întrebarea cum puteți găsi timp pentru a pierde în greutate sau a exercita, atunci când nu există nici puterea, nici dorința de a schimba ceva? Nu esti foarte favorita, dar ce trebuie sa faci in jurul casei? Transformați aceste exerciții în ceva obligatoriu, de rutină.
De exemplu, mulți nu doresc în mod deosebit să spele vasele. Puteți chiar să înregistrați timpul și să vă stabiliți propriile înregistrări pentru viteza de spălare a vesela, curățarea apartamentului etc. Este posibil ca după această sesiune pentru o perioadă de timp salvată să vă răsfățați cu ceva scurt, dar plăcut - să ascultați muzica preferată sau să mâncați ceva gustos. Puteți combina afacerea cu plăcerea, de exemplu, puteți asculta muzică și spălați feluri de mâncare etc.
În scopul de a plictisi, dar necesar pentru tine lucrurile au trecut neobservate și nu strică starea de spirit, transformându-le în ritualuri! Fă-le în fiecare zi în același timp și după 20 de zile nu le vei observa deloc și vei avea mult mai mult timp liber!
De exemplu, vom pregăti mâncarea pentru următoarea zi lucrătoare. Să presupunem că, la ora 19.30 - gătiți mâncare, ora 20.00 - răspândiți-o pe barcile cu sail. A doua zi este aceeași. Într-o zi, două, trei, etc. - Repetați procedura. O lună mai târziu, și voi înșivă vă întrebați cât de mulți nu înțeleg cum să găsească timp pentru a pierde în greutate sau pentru a juca sporturi?
Evenimente de timp
Următorul pas în înțelegerea modului de a găsi timp pentru pierderea în greutate și multe alte lucruri utile este de a compila timp pentru evenimentele zilnice. Adică trebuie să scrieți în detaliu tot ce faceți în fiecare zi - dimineața, de exemplu, "duș", "mic dejun", "excursie la serviciu" etc. Apoi veți afla cât de mult timp prețios este irosit. Și durează câteva zile pentru a compune un astfel de orar.
Stick la sfaturile noastre și foarte curând nu vei avea mai multe întrebări, cum ar fi în cazul în care și cum să găsească timp pentru pierderea in greutate, studiul unei limbi străine, faptul că le coase unele costume la modă și să învețe elementele de bază ale artelor martiale!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: