Corpul ca o stea: Julia Kovalchuk
Natură atribuit Julia Kovalchuk cu date excelente externe - o față frumoasă și o figură elegantă. În plus față de tot, cântăreața are un caracter surprinzător de puternic, pe care a dovedit-o cu succes în timpul filmărilor "The Last Hero" și "Dancing on Ice". Fiind o persoană media, o fată trebuie să arate întotdeauna perfectă și, prin urmare, Yulia Kovalchuk are propriile sale rețete de frumusețe. Astăzi, steaua le-a împărtășit cu WomanJournal.ru!
Julia Kovalchuk susține mâncarea separată. Esența sa este că produsele pe care le folosim trebuie neapărat să fie combinate între ele. Adepții teoriei unei alimentații separate cred că dacă produsele incompatibile intră în stomac în același timp, digestia lor devine mai dificilă. Și alimentele slab digerate rămân în organism sub formă de grăsimi și zguri. Acest lucru se explică prin faptul că digestia proteinelor necesită un mediu acid, iar pentru carbohidrați - alcalini. Cea mai proastă opțiune este carnea prăjită și cartofii fierți.
În plus, că Julia Kovalchuk urmărește îndeaproape regimul alimentar, conduce un stil de viață sănătos în general: alcoolul pe masa ei este un oaspete rar. Cantaretul își permite un pahar de vin alb rece doar o dată la șase luni. Și acest lucru este corect - produsele de descompunere a alcoolului suprasolicite ficatul și îl împiedică să-și facă munca, ceea ce se reflectă în aparență, în primul rând.
Dacă doriți să aveți aceeași presă ideală și o talie subțire ca Yulia Kovalchuk. fără clase în sala de sport nu se poate face. Deși, potrivit cântăreței, ea doar pompează presa și se întinde. În principiu, toate acestea se pot face acasă. Principalul lucru este să creezi o atmosferă potrivită pentru tine, să faci exerciții calitative și să nu te distra de trivia la domiciliu.
Dar o presă mult mai proeminentă în sala de gimnastică Julia Kovalchuk iubește dansul! Acesta este un exercițiu excelent. La practicarea dansului, se eliberează un număr mare de endorfine, hormoni de bucurie, care, pe lângă faptul că oferă o stare bună, luptă și împotriva stresului. Un alt plus: dansurile creează sarcini ciclice (cum ar fi mersul pe jos sau alergatul), dar nu impun cerințe mari asupra sistemelor cardiovasculare și respiratorii ale corpului. Dansul afectează în mod pozitiv activitatea tuturor organelor interne: coordonarea mișcărilor în performanța elementelor necesită o muncă coordonată a sistemelor nervoase, musculare și articulare.
Înot și ciclism
Multe stele sunt Kate Hudson. Jennifer Lopez și fostul soț Bred Pita Jennifer Aniston - preferă exercițiile în aer liber în cluburile de fitness. Starul nostru rus Julia Kovalchuk nu face excepție. Fata a inteles mult timp beneficiile educatiei fizice in spatiul deschis, fie ca este o piscina. mare sau parc. Cantaretul pur și simplu iubește să înoate și să se plimbe cu bicicleta. Încă: este o oportunitate excelentă de a petrece timp cu avantaj pentru o figură și o dispoziție! Da, și calorii în aer liber sunt arse mai mult: procesele metabolice cu prezența oxigenului încep să funcționeze mai repede.
Spuneți cu adevărat că oamenii talentați sunt talentați în totul. Julia Kovalchuk cântă, știe cum să supraviețuiască pe o insulă nelocuită, să danseze frumos și să facă patine uimitoare! Cei care trăiesc de-a lungul anilor, Julia se stăpânește în doar câteva luni. Da, este atât de bine că, conform recunoașterii lui Yulia, patinajul a devenit a doua profesie. Bineinteles, fata nu are de gand sa joace in competitii internationale, dar asta nu o impiedica sa faca lucrurile ei preferate. Utilizarea de patinaj figura pentru o figură este evidentă: uită-te doar la cântăreață!
Ca orice fată care se respectă, Julia Kovalchuk se supraveghează cu atenție. În programul său aglomerat de turnee, filmări și interviuri, există întotdeauna un loc pentru a vizita biroul cosmetolog. În spatele ușilor închise, ritualurile de frumusețe obișnuite pentru stele se întâmplă: pe față - măști, pe corp - împachetează. Având în vedere tineretul lui Iulia, astfel de proceduri sunt mai degrabă o oportunitate de a vă relaxa puțin, mai degrabă decât de a schimba ceva în aparență. Dar având în vedere intensitatea programului de lucru, o astfel de îngrijire profesională este o excelentă prevenire a îmbătrânirii prematură a pielii.
Un vis sanatos este atingerea finală în lista procedurilor importante pentru menținerea tinereții și a frumuseții lui Yulia Kovalchuk. Potrivit lui Julia, are nevoie de cel puțin 8 ore să se trezească odihnită. În plus, oamenii de știință au stabilit de mult o relație de somn deplin cu armonie și bunăstare. În timp ce vedeți vise, corpul face o treabă excelentă de a elimina produsele inutile de decădere. Mai bine, dacă vă culcați înainte de miezul nopții: nu este nimic pentru că acest ceas este numit "visul frumuseții". Deci partidele de noapte ar trebui să fie o excepție, dacă doriți să aveți aceeași figură subțire și frumoasă, cum ar fi Yulia Kovalchuk!
Articole similare
-
Julia Kovalchuk a descoperit secretul armoniei, stelelor, spectacolelor
-
Julia Kovalchuk înălțime, greutate, fotografie, dietă, secrete de pierdere în greutate
Trimiteți-le prietenilor: